Heutzutage gehört die Technologie zu den meisten Familien, und es ist nicht ungewöhnlich, dass viele Teenager ein Mobiltelefon oder ein elektronisches Gerät besitzen, um mit ihrer Familie und ihren Freunden in Kontakt zu bleiben. Darüber hinaus nutzen sie es jedoch, um sich mit sozialen Netzwerken zu verbinden, was Probleme bereiten kann, wenn sie nicht verantwortungsbewusst und korrekt eingesetzt werden.
Zum Beispiel nach einer aktuellen Studie, Die häufige Nutzung sozialer Netzwerke kann sich auf die psychische Gesundheit von Jugendlichen auswirken, da es bestimmte Gewohnheiten negativ beeinflusst und sie Inhalten aussetzt, die ihnen schaden können.
Gepostet in The Lancet Gesundheit von Kindern und JugendlichenDie Studie, in der über einen Zeitraum von drei Jahren etwa 10.000 Jugendliche zwischen 13 und 16 Jahren in England analysiert wurden, ergab, dass Die häufige Nutzung sozialer Netzwerke kann die psychische Gesundheit von Jugendlichen gefährden.
Bei Babies and more Hooked on Mobile: Wie erfahre ich, ob mein Sohn im Teenageralter von neuen Technologien abhängig ist?Der Grund dafür ist, dass sie häufig verwendet werden Steigern Sie das Risiko von Mobbing und reduzieren Sie wichtige Aktivitäten für Ihre körperliche EntwicklungB. Schlaf und Bewegung, die sich schließlich auch auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit auswirken.
Das heißt, die Studie ergab, dass soziale Netzwerke allein keinen Schaden anrichten, aber das Der Rückgriff auf sie unterbricht häufig die Ausführung anderer Aktivitäten, die von Vorteil sind für die geistige Gesundheit, wie ausreichende Ruhe und häufige körperliche Aktivität.
Darüber hinaus steigt das Risiko für Teenager, wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, soziale Netzwerke zu überprüfen Inhalt und Handlungen ausgesetzt, die für sie negativ sein könnenB. unter Cybermobbing oder viralen Herausforderungen leiden.
Und wie viel wird in Bezug auf die Nutzung sozialer Netzwerke als "häufig" angesehen? Die Studie definiert es als die Verwendung von sozialen Netzwerken, Instant Messaging und Foto-Sharing-Diensten wie Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat und WhatsApp mehr als dreimal am Tag.
Die Studie ergab auch, dass die Teenager mit zunehmender Überprüfung ihrer sozialen Netzwerke einen höheren Grad an negativem Stress oder psychischer Belastung aufwiesen und dass die Mädchen, die sie am häufigsten verwendeten Sie berichteten von weniger Glück und Zufriedenheit in ihrem Leben und einem höheren Grad an Angst.
Die Forscher schlagen vor, dass gemeinsame Anstrengungen unternommen werden sollten, um die Exposition junger Menschen gegenüber schädlichen Inhalten zu verringern und eine gute Erholung zu fördern motivieren Sie sie, körperliche Aktivitäten auszuführen, anstatt ihre Zeit damit zu verbringen, das Handy zu überprüfen.
Bei Babys und mehr Wenn Ihr Teenager Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren, zu schlafen und schlechte Laune hat, beschränken Sie die Bildschirme nachts nur für eine WocheDenken Sie daran, dass wir vor einiger Zeit eine Untersuchung geteilt haben, bei der festgestellt wurde, dass die Hälfte der psychischen Störungen vor dem 14. Lebensjahr einsetzt Die Pubertät ist eine entscheidende Phase, um mit unseren Kindern über die psychische Gesundheit zu sprechen.
Die Förderung sportlicher Aktivitäten und einer guten Erholung, die für eine gute geistige Gesundheit unerlässlich sind, sowie die Unterrichtung unserer Kinder im verantwortungsvollen und angemessenen Umgang mit sozialen Netzwerken sind drei Schlüsselelemente verhindern, dass Jugendliche psychische oder emotionale Probleme haben während dieser wichtigen Phase seiner Entwicklung.
