Nach der Schwangerschaft Zwei von drei Frauen leiden an einer Bauch- oder Rektumdiastase, eine Verletzung mit ärgerlichen gesundheitlichen Folgen und die auch die ästhetische Ebene betrifft. Diastase ist jedoch für viele Menschen immer noch ein großes Unbekanntes, und Frauen, die darunter leiden, fühlen sich missverstanden und können sogar Selbstwertgefühl empfinden.
Heute werden wir von Rafael Vicetto, einem spezialisierten Physiotherapeuten mit mehr als zehnjähriger Erfahrung auf dem Gebiet der Rektumdiastase und Erfinder der Stop-Diastasis-Methode, mehr über diese Bauchverletzung erfahren. Wir sagen es Ihnen Was ist und warum Abdominaldiastase auftritt.
Warum tritt eine Bauchdiastase auf?
Die Diastase des Rectus abdominis ist eine Verletzung, aus der besteht Trennung der beiden geraden Bauchmuskeln entlang der Alba-Linie. Bestimmte Erkrankungen wie Fettleibigkeit oder genetische Faktoren können für diese Verletzung prädisponieren, obwohl Schwangerschaft die Hauptursache für Diastase ist.
Bei Babys und mehr Fragen Sie die Hebamme: Was ist das und wie kann die Diastase des Rectus abdominis gelöst werden?Während der Schwangerschaft Der Körper der Frau verändert sich und passt sich dem Baby an Es wächst im Mutterleib. Um Raum zu lassen, dehnen sich die Bauchmuskeln aus und die Organe bewegen sich.
Infolge dieser physiologischen Veränderung kommt es zu einer Unterbrechung der Alba-Linie, die mit fortschreitender Schwangerschaft zunimmt. Es wird also geschätzt, dass Zwischen 70 und 100% der schwangeren Frauen leiden im dritten Trimester an Diastase, häufiger in Schwangerschaften mit viel Gewichtszunahme und in Mehrlingsschwangerschaften.
Abdominal Rectus vor, während und nach der Schwangerschaft. Vicetto Physiotherapie Klinik Nach der Schwangerschaft kehrt nur in 20% der Fälle der Bauch an seinen Platz zurück. In anderen Fällen löst sich die Läsion jedoch nicht spontan auf, und es bleibt ein Bauchvolumen bestehen, das einem Darm von einigen Monaten Tragzeit ähnelt.Welche Konsequenzen hat eine Bauchdiastase?
Zu den Funktionen, die die Rumpfmuskeln haben, gehört die Eingrenzung des Körpers und der Eingeweide. Wenn diese Muskeln nicht richtig trainiert sind oder irgendeine Art von Verletzung erleiden, wird eine Reihe von Konsequenzen in unserem Körper ausgelöst:
Bei Babys und mehr Erholung nach der Geburt: Alles, was Sie in Betracht ziehen müssen, um in dieser Phase für sich selbst zu sorgen- Urinverlust als Folge der Schwächung des Beckenbodens.
- Rektale Funktionsstörungen, weil die Schwäche der Muskulatur die Evakuierung erschwert, wenn der Anusrektalwinkel verändert wird, was ebenfalls Probleme mit Verstopfung und Hämorrhoiden verursacht.
- Schmerzen beim Sex
- Schlechte Verdauung
- Bauch- und Rückenschmerzen
- Ästhetische Probleme, da der Darm, der infolge der Diastase verbleibt, sperrig ist, ähnlich einer Schwangerschaft von vier Monaten.
Rafael Vicetto beklagt die Fehlinformationen, die in Bezug auf Bauchdiastasen bestehenund ist der Ansicht, dass über Schwangerschafts- und Wochenbettprotokolle gesprochen werden sollte, denn nur dann konnte die Frau ordnungsgemäß informiert werden, um sich so schnell wie möglich in die Hände der Fachärztin zu legen:
"Viele Frauen gehen davon aus, dass es normal ist, in ihren Beziehungen Schmerzen zu verspüren, Urinlecks zu haben oder sogar bei Tripita zu bleiben. Dies wird von Generation zu Generation angenommen, ist aber nicht so. All dies kann behandelt und gelöst werden."
Wie wird es diagnostiziert?
Die Diagnose einer abdominalen Diastase wird in den meisten Fällen nach a gestellt manuelle Beurteilung durch den PhysiotherapeutenEs kann jedoch auch notwendig sein, einen funktionellen Ultraschall der Bauchdecke oder sogar eine CT-Untersuchung durchzuführen.
In jedem Fall und zur Orientierung von Clínica Fisioterapia Vicetto teilen wir dieses Video, das Ihnen helfen kann Überprüfen Sie, ob Sie eine Bauchdiastase habenDiese Einschätzung ist jedoch nur indikativ und sollte den Sachverständigen unter keinen Umständen ersetzen:
Rafael ermutigt alle Frauen, die ein Baby bekommen haben oder eines der oben beschriebenen Symptome haben, dazu zur Beurteilung zum Physiotherapeuten gehenund im Falle einer Verletzung in die Hände der zuständigen Fachkräfte geben:
"Meine Empfehlung ist, dass alle Frauen nach der Geburt eine gynäkologische Untersuchung und eine weitere Untersuchung beim Physiotherapeuten durchführen lassen, um ihre Muskeln und strukturellen Schäden zu untersuchen, die während der Schwangerschaft am Bewegungsapparat aufgetreten sind."
Was tun und was nicht tun bei Diastase?
Wenn Sie eine Bauchdiastase haben, wird der Physiotherapeut die beste Behandlungsmethode angeben, um einen funktionsfähigen Bauch zu erreichen und die durch Tonmangel verursachten Symptome zu lindern.
Außerdem solltest du wissen, dass es eine Reihe von gibt Körperhaltungen und Bewegungen, die die Verletzung verschlimmern könnten, und dass Sie so viel wie möglich vermeiden sollten:
- Große Anstrengungen aufrechterhalten oder kontinuierlich
- Tägliche Bewegungen, bei denen der Rumpf gebeugt wirdBücken Sie sich zum Beispiel, um etwas mit geraden Beinen zu fangen.
- Einige Sportarten, bei denen a Rumpfrotation und abdominale Hyperpression wie Golf, Tennis oder bestimmte Yoga-und Pilates-Haltungen.
- Der klassische absDies kann neben der Verschlimmerung der Diastase besonders schädlich für unseren Beckenboden sein, da die Perinealmuskeln großen Spannungen ausgesetzt sind und schließlich geschwächt werden können.
- Chronischer Husten, Allergie-Krise oder Verstopfung, da Bemühungen die Verletzung verschlimmern könnten.
Bei Babys und mehr Hypopressive Übungen nach der Geburt: viel mehr als ein Hilfsmittel zur Wiederherstellung unserer Silhouette In Kürze werden wir die verschiedenen Methoden zur Behandlung von Bauch- oder Rektumdiastasen erläutern und erklären, warum es so wichtig ist, so schnell wie möglich in die Hände von Fachleuten zu gelangen.Fotos | iStock
Danksagung | Rafael Vicetto, von der Vicetto Physiotherapie Klinik und Erfinder der Stop Diastasis Methode
