BABY BLUES ODER LEICHTE POSTPARTALE DEPRESSION: WARUM BIN ICH TRAURIG?

Während der Geburt durchlaufen Frauen innerhalb weniger Stunden eine enorme Transformation, in der nicht nur diese berüchtigten Veränderungen in unserem Körper, sondern auch in unserem Geist stattfinden.

Vielleicht hast du dir die ersten Tage als Mutter anders vorgestellt oder du merkst, dass das Gefühl, das jetzt eintritt, nicht das ist, was du erwartet hast. Warum bin ich traurig? Wir erzählen Ihnen alles über den berühmten "Baby-Blues" oder die leichte postpartale Depression.

Ihre Meinung nach der Lieferung

Während der Schwangerschaft, wahrscheinlich wie Millionen von Frauen auf der Welt, Sie haben sich den Tag Ihrer Geburt als einen Tag voller Emotionen und Freude vorgestellt. Und wie geht das nicht? Nach einer langen Wartezeit werden Sie Ihr Baby endlich in Ihren Armen haben! Endlich ist der Zeitpunkt gekommen, an dem Sie in den letzten Monaten nicht aufgehört haben, nachzudenken.

Was passiert mit dem Geist bei Babys und mehr nach der Geburt? Der emotionale Zustand der Mutter nach der Geburt

Und obwohl es sicherlich ein sehr aufregender Tag und voller Glück für die Ankunft des neuen Familienmitglieds ist, Ihre Gefühle mögen nicht gerade fröhlich sein. Tatsächlich ist dies nicht immer der Fall, obwohl sich viele Frauen in dem Moment verknallt fühlen, in dem sie ihr Baby sehen oder sich begeistert fühlen, wenn sie es zum ersten Mal weinen hören.

Aber mach dir keine Sorgen, was du fühlst, ist sehr normal. Sie haben gerade einen der wichtigsten, bedeutsamsten und transformierendsten Momente Ihres Lebens als Frau erlebt: Du hast ein neues Leben gegeben. Und das ist nichts.

Baby Blues oder leichte postpartale Depression

Sobald die Lieferung vorbei ist, Ihr Geist und Ihr Körper sind in einem sehr sensiblen, fragilen und emotionalen Zustand. Die Hormone machen ihre Arbeit weiter und obwohl Ihr Körper Ihr Baby nicht mehr hat, werden Sie sich nach und nach weiter verwandeln und erholen.

All diese hormonellen Veränderungen, die Sie während und nach der Geburt erleben, können Störungen in Ihrem Körper hervorrufen. Ihr Östrogen- und Progesteronspiegel stieg nach der Geburt Ihres Kindes übermäßig an und natürlich Diese beeinflussen Ihre Emotionen und verursachen unerwartete Stimmung.

In einigen Fällen erleben viele Frauen eine Reihe von negative Gefühle oder Trauer in den ersten Tagen nach Ihrer Geburt, wie:

Reizbarkeit
Müdigkeit
Weinende Zugänge ohne Grund
Appetitlosigkeit
Schwierigkeiten beim Einschlafen
Erhöhte Anfälligkeit

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich innerhalb von drei oder fünf Tagen nach Ihrer Lieferung mit allen oder den meisten davon identifizieren. Erlebst du eine leichte postpartale Depression, oder was als "Baby-Blues" bekannt ist.

Dies Es kann innerhalb von Stunden oder 10 bis 15 Tagen nach Ihrer Lieferung verschwinden und es ist sehr normal, weil dein Körper den ganzen Prozess durchgemacht hat. In der Tat ist es ein sehr normales Symptom nach der Geburt im Fall von neuen Müttern.

Was machen wir dagegen?

Wenn Sie einen Baby-Blues oder eine leichte postpartale Depression haben Sei nicht beunruhigt oder schuldig, wenn du in den ersten Wochen nicht strahlend oder glücklich bist. Seien Sie nett zu sich selbst und denken Sie über die ganze Arbeit und Anstrengung nach, die Ihr Körper durchgemacht hat, um Ihr Baby zu erschaffen und ihm Leben zu schenken.

Wie ich schon sagte, sind diese Gefühle normal und Wie die Tage vergehen, wie Sie erkennen und sich mit sich und Ihrem Baby wohler fühlenSie haben mehr Sicherheit und das lässt den Baby-Blues verschwinden.

Bei Babys und mehr Liebe neue Mutter: Mutterschaft ist nicht wie nach der Geburt

Etwas, das Ihnen in dieser Phase sehr helfen kann, damit Sie sich ein wenig besser fühlen, ist, die Unterstützung Ihres Partners, Ihrer Familie und Freunde zu haben und insbesondere um Hilfe zu bitten. Verbringen Sie die ersten Wochen in einem Umfeld der Liebe, des Verständnisses und des Respekts Dies erleichtert die Anpassung an Ihre neue Mutterrolle.

Zeit zu Zeit geben und Versuche in den ersten Wochen so viel wie möglich auszuruhenNun, es beeinflusst auch, wie sich Ihr Körper in Ihrer Stimmung anfühlt. Ich weiß, dass es schwierig ist, mit dem Baby in den ersten Monaten genügend Schlaf zu bekommen, aber tue dein Bestes, um dich selbst als Priorität zu betrachten. Sie sind auch wichtig und um auf sich aufpassen zu können, müssen Sie auch auf sich selbst aufpassen.

Aber achten Sie darauf, ob sich die Symptome nicht bessern oder verschwinden

Nun, während eine leichte Depression oder ein Baby-Blues nach der Geburt normal sind und die Tage vergehen und sich Ihre Stimmung nicht bessert, sprechen wir über ein mögliches Problem postpartale Depression, wie wir es bei anderen Gelegenheiten erwähnt haben.

Neben der Darstellung der Symptome von Baby-Blues, andere Warnzeichen, die uns darauf hinweisen, dass wir möglicherweise an einer postpartalen Depression leiden Sie sind wie folgt:

Sie spüren keine Bindung oder Verbindung zu Ihrem Baby.
Sie haben das Interesse an den Dingen verloren, die Sie glücklich oder erfreut gemacht haben.
Du bist die ganze Zeit traurig.
Sie haben Episoden von unkontrollierbarem Weinen.
Sie haben ein riesiges Schuldgefühl.
Ihre Essgewohnheiten ändern sich dramatisch und gehen in die Extreme: Sie essen zu viel oder verlieren völlig den Appetit.
Sie fühlen sich die meiste Zeit nervös.
Sie haben Angst, mit Ihrem Baby allein zu sein.
Sie haben große Schlafstörungen oder im Gegenteil, Sie schlafen übermäßig.
Sie interessieren sich nicht für Ihr Baby, Ihren Partner, Ihre Familie oder Ihre Freunde (soziale Isolation).
Sie haben darüber nachgedacht, sich selbst oder Ihrem Baby Schaden zuzufügen.
Sie haben das Gefühl, "sehr schnelle Gedanken" zu haben, die Sie nicht kontrollieren oder stoppen können.
Sie haben eine übertriebene Stimmungsänderung (Sie fühlen sich sehr, sehr schlecht oder sehr, sehr wütend).
Du fühlst, dass du keine gute Mutter bist oder sein wirst.
Du bereust es, Mutter zu sein.

Obwohl die Symptome von Frau zu Frau variieren können, Wenn Sie mehrere oder die meisten dieser Symptome haben, bitten Sie sofort um Hilfe. Eine postpartale Depression hat eine Lösung, Sie sind nicht allein und besuchen eine psychologische Therapie. Mit der Unterstützung Ihrer Familie können Sie diese überwinden.

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Du bist auch wichtig

Denken Sie daran, dass während der Postpartale und für den Rest Ihres Lebens als Mutter, Obwohl Ihre Kinder jetzt eine Ihrer Prioritäten sind, müssen Sie dies auch weiterhin tun. Geben Sie sich Zeit, passen Sie auf sich auf, lieben Sie sich, lassen Sie die Schuld beiseite und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.

Er Baby-Blues oder leichte postpartale Depression Es ist eine kleine natürliche Phase Ihres gesamten Rehabilitationsprozesses nach der Geburt. Sie sollten sich also nicht schuldig fühlen, wenn Sie in den ersten Wochen nicht vor Freude strahlen. Du lernst, eine Mutter zu sein, sei nett und sanft zu dir selbst.

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