Es ist nicht einfach, tagelang oder wochenlang unbeweglich zu sein. Es ist wichtig, die positive Seite dieser Unbeweglichkeit zu erkennen. Der Geist sollte abgelenkt sein und nach Aktivitäten suchen, die auch dazu beitragen, die Zeit zu vertreiben.
Es gibt Störungen, die eine zukünftige Mutter zwingen, ein entspannteres Leben zu führen, um die Gesundheit ihres Kindes zu schützen. Mögest du bleiben in Ruhe während der Schwangerschaftbedeutet nicht, dass Sie krank sind.
Diese Zeit sollte als zusätzliche Ruhezeit genommen werden. In dieser Zeit ist die Unterstützung des Paares, der Familie oder der Freunde äußerst ratsam. Ein Assistent hilft auch sehr bei Haushaltsaufgaben, die natürlich nicht alleine erledigt werden.
Abhängig vom Problem kann Ihr Gynäkologe Ihnen beruhigende Maßnahmen empfehlen, physische und psychische Anstrengungen vermeiden. Dies hängt von Ihrer Arbeit ab. Er schätzt Ihre Fähigkeit, weiter zu arbeiten. Während einer mäßigen Pause verursacht das Gehen vom Sofa zum Bett und umgekehrt, ohne spazieren zu gehen, negative Gedanken. Sie müssen sie bekämpfen, da das Unbehagen, das Sie empfinden, auf den Fötus übertragen werden kann und Sie negativ beeinflusst.
In der absoluten Ruhe liegen Sie 24 Stunden am Tag im Bett. Mit Ausnahme des Badezimmers sind alle Aktivitäten untersagt, um das Wohlergehen des zukünftigen Babys zu gewährleisten.
Um Langeweile zu bekämpfen, gibt es viele Formeln, die den Geist unterhalten. Lesen, Musik hören, Sticken, selbstgemachte Papiere organisieren und sogar im Internet surfen.
Es ist auch sehr hilfreich, ein persönliches Tagebuch zu führen, alle Gedanken aufzuschreiben und sich mit alten Freunden oder anderen zukünftigen Müttern anzumelden.
Abhängig vom Grad der Ruhe können sanfte Übungen durchgeführt werden, die die Muskeln betäuben. Eine Aktivität, die Ihre Stimmung hebt und Ihnen hilft, eine schöne zukünftige Mutter zu fühlen, ist Kämmen und Schminken, auch wenn Sie nicht ausgehen.
Wenn negative Gedanken auftauchen, visualisieren Sie Ihr Baby, streicheln Sie Ihren Bauch, versuchen Sie, über seine Gesichtszüge nachzudenken, stellen Sie sich seine Haltung, seine kleinen Hände und die Freude vor, die Sie ihm noch nicht angetan haben.
