Es ist zwölf Uhr morgens, das Haus ist still und dunkel, alle schlafen, aber im Kinderzimmer beginnt sich etwas zu bewegen, Ihr dreijähriger Sohn, der bis vor einer Minute friedlich geschlafen hat, begann zu zittern. Nun, es scheint, dass er die Haltung nicht findet, die meine Großmutter sagen würde, aber es ist etwas anderes, das ist nicht normal, er hört nicht auf sich zu bewegen und beginnt, seine Arme zu bewegen, dreht sich, schlägt auf das Bett, setzt sich und schaut dich an, ohne Wir sehen uns beim Weinen und Schreien. Du rufst ihn an, sich zu beruhigen und aufzuwachen, aber er hört dich nicht, du versuchst ihn zu erreichen, aber er rennt von dir weg.
Wenn Sie diese Situation durchgemacht haben, werden Sie wissen, was es heißt, sich hilflos zu fühlen, was Angst ist. Wenn Sie es noch nicht bestanden haben, werde ich Ihnen sagen, dass Sie eine der schlimmsten Nächte Ihres Lebens erleben werden, Sie stehen vor einer Episode, wie wir sie nennen Nachtangst: Was sind sie und was können Sie in solchen Fällen tun? Wir werden versuchen, das zu erklären.
Nachtangst betrifft 6% der Kinder im Alter zwischen drei und neun Jahren, tritt in der Regel sporadisch auf und verschwindet in der Regel ohne Folgen für das Kind.
Was sind Nachtangst?
Nachtschrecken sind eine der infantile Parasomine oder Schlafstörungen. Sie treten während der Tiefschlafphase auf, in der Nicht-REM-Phase Diese Phase, in der Sie den Schlafanzug zu Ihrem Sohn machen können, damit dieser nicht zusammenzuckt, und dass er Sie als Neugeborener vom Bett auferweckt hat, um zu überprüfen, ob sie noch atmen. Es ist der Übergang von dieser Nicht-REM-Phase in die REM-Phase, in der Träume auftreten, wenn Nachtangst auftreten kann, weil statt reibungslos zu verlaufen, ein scharfer Sprung aufgrund der Unvollkommenheit der Träume auftritt Nervensystem in jenen Jahren.
Es ist dieser plötzliche Übergang, der dem Kind Angst macht, sein Herz schlägt schneller, schwitzt, zittert und bewegt sich unkontrolliert und das alles ohne aufzuwachen. Wir könnten sagen, dass es wie ein Albtraum wäre, wenn Sie schlafen gehen.
Laut Dr. Dev Banerjee vom BMI Priory Hospital in Birmingham ist es völlig normal, dass ein Kind zwischen drei und acht Jahren Nachtangst hat und diese normalerweise zwischen zwei und fünfzehn Minuten anhält.
Leidet er?
Wir könnten nein sagen. Die Schrecken passieren, während Sie sich in der tiefen Phase befinden, und daher schläft Ihr Gehirn, zumindest dessen bewusster Teil, wie selten es uns auch erscheint, immer noch, sodass das Kind nichts davon hört, was in ihm passiert in diesem Moment Tatsächlich werden Sie sich an nichts erinnern, wenn Sie einmal wach sind. Das ist der Hauptunterschied zu Albträumen. In diesen Fällen haben Sie mehr Angst vor sich selbst als vor Ihrem Sohn.
Was ist zu dieser Zeit zu tun?
Zu sehen, wie sich Ihr Sohn wie das Exorzistenmädchen verhält, aber ohne so viel Make-up ist es ein schlechtes Getränk, es zu malen, während Sie es malen, und es ist wirklich sehr kompliziert, nicht aus Instinkt zu handeln und zu rennen, um Ihren Sohn zu umarmen. Aber in diesem Fall nach dem Dr. Banerjee Der Versuch, Ihr Kind zu halten, kann kontraproduktiv sein, da es versucht, auszuweichen, und sich im Kampf verletzen kann.
Der Schlüssel ist, ruhig und sanft mit ihm zu sprechen, damit es ihm leicht fällt, wieder einzuschlafen, wenn er in die REM-Phase eingetreten ist und aufwacht. Was wir tun können, ist zu beobachten, dass Sie in Ihren Bewegungen nichts treffen und wir eine größere Abneigung haben.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie sich an nichts erinnern, was passiert ist, und daher ist es kontraproduktiv, mit dem Kind oder vor ihm über diese Episode zu sprechen, da wir ihn unbewusst verängstigen und diesmal die meisten Befürchtungen haben können Alpträume mit diesem Thema. Denken Sie daran, dass die Vorstellungskraft eines Kindes auch zur Schlafenszeit sein schlimmster Feind ist.
Kann irgendetwas getan werden, damit sie nicht erscheinen?
Vorbeugende Maßnahmen sind die gleichen wie bei Albträumen oder anderen leichten Schlafstörungen, und ihr Erfolg ist nicht gesichert, aber es ist bekannt, dass sie dazu beitragen können, die Häufigkeit von Krisen zu verringern.
Nachtangst tritt normalerweise im Vorschulalter auf, wenn das Kind mit etwas Neuem konfrontiert ist, an einem ungewöhnlichen Ort schläft oder wenn es unter Schlafmangel leidet. Daher sind dies einige der Symptome, die wir vermeiden sollten. Mit einigen, wie sich einem neuen Kurs zu stellen, die Schule zu wechseln usw. Wir werden nicht zu viel tun können, außer zu versuchen zu erklären, dass alles gut wird und dass es ein neues Abenteuer wird.
Was wir im Übrigen vermeiden sollten, ist, dass Kinder zu viel oder zu wenig Schlaf bekommen Halten Sie eine konstante Routine In diesen Phasen kann es eine große Hilfe sein, eine Gutenachtgeschichte zu lesen oder eine kleine Massage und Liebkosungen zu geben, wenn wir feststellen, dass heute ein besonders anstrengender Tag war.
Wenn die Folgen mehrere Tage lang zu einer ähnlichen Zeit auftreten, wird die Dr. Banerjee empfiehlt, dass wir das Kind eine Viertelstunde vorher wecken und es wieder einschlafen lassen. Dies funktioniert normalerweise in solchen Extremfällen.
Kinder mit eine lebendigere Phantasie Sie sind am anfälligsten für diese Art von Situationen. In diesen Fällen hilft es normalerweise, dass wir diese Phantasie während des Tages auf Kunst, Gesang und Theater lenken, wo sie alles ausdrücken können, was sie in sich tragen.
Die Lichter zu schlafen, obwohl sie beim Einschlafen helfen können, können sie schädlich sein, sobald wir in die tiefe Phase eintreten, da unser Gehirn Dunkelheit braucht, um sich auszuruhen, und ein Lichtreiz in der Nähe ist kontraproduktiv. Es ist am besten, die Lichter zu entfernen, wenn sie eingeschlafen sind.
Er Übertemperatur Im Raum ruht sich auch unser Gehirn nicht aus und kann das Auftreten von Schlafstörungen begünstigen.
Ein weiterer Faktor, der bekanntermaßen Einfluss auf Nachtangst hat, ist die Genetik. Es ist bekannt, dass die meisten Kinder, die unter Nachtangst leiden, Eltern haben, die auch als Kinder gelitten haben, aber dagegen kann wenig getan werden.
Ich hoffe, wir konnten Ihnen helfen, zu verstehen Was sind Nachtangst und wie verhalte ich mich in diesen Fällen? Haben Ihre Kinder jemals Nachtangst erlitten? Was hat ihnen geholfen?
