In ganz Spanien herrschen eisige Temperaturen, sogar an vielen schneereichen Orten. Daran besteht kein Zweifel Die Kälte ist gekommen.
Da ihr Immunsystem schwächer ist als das von Erwachsenen, sind Kinder besonders anfällig für niedrige Temperaturen, wodurch sie im Winter häufiger an Krankheiten wie Erkältungen, Grippe, Otitis, Pharyngitis, Bronchitis, Bronchiolitis oder schwerer wie Lungenentzündung.
Um dies zu verhindern, müssen wir berücksichtigen Einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Abwehrkräfte.
Schütze sie richtig (was nicht dasselbe ist wie zu viel)
Der Mantel ist die erste Verteidigungsbarriere, die eine Abkühlung verhindert. Ein in Schweden lebender Leser hat einmal kommentiert: "Es gibt kein schlechtes Wetter, aber schlechte Kleidung." Es ist wahr Es ist wichtig, die richtige Kleidung zu wählen, damit sie gut warm ist Es ist nicht gleichbedeutend mit zu viel Schutz. Wir Eltern neigen dazu, viel zu tun, und dann schwitzen sie, was schwerwiegender ist als normal und wenn es notwendig ist, sie besser zu schützen.
Es wird empfohlen, Kinder mit Kindern zu schützen Eine Schicht mehr als das, was wir tragen. Armando hat uns in einem sehr vollständigen Beitrag beraten, wie man Babys und Kinder richtig schützt, je nachdem, ob er in einer Babytrage sitzt, im Kinderwagen sitzt oder bereits läuft, da die von seinem Körper erzeugte Wärme offensichtlich unterschiedlich sein wird.
Natürlich ist der gesunde Menschenverstand nicht zu übersehen. Es hängt auch davon ab, welchen Spaziergang Sie machen, ob Sie längere Zeit im Freien sind, ob sich die Sonne ein wenig erwärmt, ob Wind weht oder nicht ... Wie auch immer, Faktoren, die ebenfalls berücksichtigt werden müssen.
Wie auch immer, das Winter-Kit enthält eine Mütze (bessere Baumwolle, damit es nicht beißt) oder einen Henker, der die Ohren bedeckt, Handschuhe (für die Kleinen, bessere Fäustlinge, leichter anzuziehen) und einen Schal oder Hals.
Waschen Sie sich häufig die Hände
Handwäsche ist eine wesentliche Gewohnheit, die hilft bei der Vorbeugung von Infektionen und Krankheiten. Durch den Kontakt mit kranken Kindern können sich infizierte Oberflächen oder Gegenstände schnell ausbreiten, wenn Sie Ihre Hand in den Mund nehmen.
Wenn sie schmutzig sind, vor dem Essen, vor und nach dem Toilettengang, nach dem Berühren von Tieren oder vor dem Berühren eines Babys, sollten sie sich daher die Hände waschen.
Das Waschen sollte bewusst sein, es muss zwischen 40 und 60 Sekunden dauern. Wenn das Kind sehr jung ist, sollten Sie ihm helfen.
Eine gute Ernährung und eine gute Erholung
Müdigkeit und Mangel an bestimmten Nährstoffen können sich auf die Reaktion des Körpers auf das Eindringen eines Virus auswirken. Daher ist es wichtig, dass das Kind diese trägt eine abwechslungsreiche Ernährung und Schlaf nach Bedarf.
Vor und während des Einbringens von Feststoffen werden die Muttermilch Es ist die beste Verteidigung für das Baby. Es wurde gezeigt, dass es als Schutzschild gegen das Auftreten von Ohrenentzündungen, Erkrankungen der Atemwege und des Magen-Darm-Trakts wirkt.
Mit der Einführung von Feststoffen, und immer nach dem Alter, in dem sie angeboten werden sollten, Erhöhen Sie die Portionen von Obst und Gemüse in der Ernährung von kleinen, vor allem an Vitaminen A und C reichen Zitrusfrüchten.
Bieten Sie ihnen ausreichend Eiweiß sowie Getreide (vorzugsweise Vollkornprodukte) und Hülsenfrüchte an. Geben Sie ihnen keine kalten Getränke, sondern heiße Brühen und Getränke oder Wasser und natürliche Säfte bei Raumtemperatur.
Überspringen Sie natürlich nicht das Frühstück, sondern verwandeln Sie es in die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ein reichhaltiges Frühstück mit Obst, Müsli und Milchprodukten gibt Ihnen Energie für den ganzen Tag und stärkt Ihre Abwehrkräfte.
Ich hoffe das Tipps zur Verbesserung der Abwehrkräfte von Kindern gegen die Kälte Verhindern (oder zumindest reduzieren) Sie diesen Winter, dass opportunistische Viren Ihre Kinder angreifen.
