Eines der Dinge, die für jede schwangere Frau empfohlen werden, ist neben einer gesunden Ernährung und dem Weglassen der Laster, sich zu bewegen. Es wird empfohlen, einen guten Muskeltonus zu haben, da dieser gesund ist und der Körper besser auf Schwangerschaft und Geburt vorbereitet ist.
Nun, die Vorteile hören hier nicht auf, denn es wurde bereits festgestellt, dass Frauen, die während der Schwangerschaft Sport treiben, ein geringeres Risiko für einen Kaiserschnitt haben, und jetzt ist auch bekannt, dass die Vorteile nicht nur für Frauen, sondern auch für Frauen gelten das Kind seit Frauen, die schwanger trainieren, haben Babys mit einer besseren Gehirnentwicklung.
Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, haben Forscher des Forschungszentrums des Sainte-Justine-Krankenhauses an der Universität von Montreal in Kanada eine Studie durchgeführt, um festzustellen, ob die von ihnen verwendete Hypothese wahr ist. Anscheinend hatte man bei Ratten gesehen, dass die Nachkommen, die sie trainierten, hatten Größere Hippocampus-Entwicklung, besseres Gedächtnis und mehr Lernfähigkeit.
Sie beschlossen, eine Studie mit schwangeren Frauen durchzuführen, und nahmen eine Stichprobe von 60 Frauen, die in zwei Gruppen unterteilt war. Frauen in einer der Gruppen wurden gebeten dreimal pro woche mindestens 20 minuten trainierenmit einer Mindestintensität von 55% der maximalen aeroben Kapazität (dh mäßiges Training, das minimale Atembeschwerden verursacht). Diejenigen der Kontrollgruppe wurden zu keiner Übung aufgefordert.
Sobald die Babys zwischen 8 und 12 Tagen geboren waren, wurden sie untersucht. Sie setzten nicht weniger als 124 Elektroden in die Köpfe der Babys ein (schmerzloser Test) und warteten darauf, dass sie einschliefen, um die Gehirnreaktionen auf wiederholte Geräusche und neue Geräusche zu analysieren. Das haben sie gesehen Babys, die von Müttern geboren wurden, die Sport betrieben hatten, hatten eine reifere GehirnaktivierungDie wahrscheinliche Ursache ist eine schnellere Entwicklung des Gehirns. In Bezug auf andere Entwicklungsbereiche sind die Ergebnisse noch nicht veröffentlicht, da Babys jetzt ein Jahr alt sind und genau jetzt die kognitive, motorische und sprachliche Entwicklung beurteilen möchten.
Mit den Worten von David Ellemberg, Autor der Studie:
Unsere Forschung zeigt, dass Bewegung während der Schwangerschaft die Gehirnentwicklung des neugeborenen Kindes verbessert ... Wir hoffen, dass diese Ergebnisse die Interventionen im Bereich der öffentlichen Gesundheit und die Erforschung der Plastizität des Gehirns leiten. Wir sind zuversichtlich, dass dies Frauen dazu ermutigt, ihre Gesundheitsgewohnheiten zu ändern, wobei zu berücksichtigen ist, dass die einfache Bewegung während der Schwangerschaft einen Unterschied für die Zukunft ihrer Kinder bewirken kann.
Also, gegen die Stimmen, die sagen "jetzt bist du schwanger, du musst dich ausruhen", scheint es, dass das Ideale ist Nicht zu viel Apoltron: "Sie sind schwanger, machen Sie etwas Bewegung". So etwas wie dein Leben macht weiter, wenn die Schwangerschaft es zulässt (manchmal zwischen Schwindel und Übelkeit kann man nicht) und mache alle zwei Tage ein wenig Sport (du siehst, dass sie nur 20 Minuten sprechen, dreimal um Woche) damit alles besser geht.
Via und Foto | Europa Press, Studium in Pubmed On Babies und mehr | Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, machen Sie sich fit, wann Sie während der Schwangerschaft mit dem Training beginnen und was sind die geeignetsten Übungen während der Schwangerschaft?
