Alle Eltern wissen das intuitiv Körperliche Bewegung wirkt sich sehr positiv auf die Gesundheit und Entwicklung der Kinder aus.. Wenn wir jedoch die Möglichkeiten vergleichen, unsere Kinder zu „bewegen“, werden wir feststellen, dass sie weniger Spaß machen als wir, unsere Eltern und unsere Großeltern.
Bevor die Kinder mehr Freiheit hatten, auf der Straße zu spielen, und heute verlassen sie sich darauf, dass wir sie in den Park bringen, bevor sie spielten, um auf Bäume und Hügel zu klettern, sitzen sie heute bei den Hausaufgaben, sehen fern oder spielen Videospiele.
Wir sollten keine Beratung oder Studien brauchen, aber wir suchen sie, weil wir uns unsicher fühlen, und deshalb möchte ich heute über die Entdeckung finnischer Forscher sprechen, die sie entdeckt haben Wie Kinder, die körperlich aktiv bleiben, mit größerer Wahrscheinlichkeit erfolgreich mit Stress umgehen. Russell Pate R. ist Professor für Bewegungswissenschaft an der University of South Carolina. Er hat in nationalen Studien über das Fitnessniveau von Studenten gearbeitet. Es ist für ihn keine Überraschung, dass die körperlich aktiveren Kinder entspannter sein können, aber wir werden ein wenig mehr über die finnische Forschung lernen.
Die Fachleute untersuchten 258 achtjährige Kinder, die während der Tage der Registrierung Beschleunigungsmesser an ihren Handgelenken angebracht hatten. Um den Cortisolspiegel zu messen, baten sie Eltern, die Speichelproben entnommen hatten, um Mithilfe.
Wie Sie wissen, ist Cortisol ein Hormon, das durch physischen oder psychischen Stress induziert wird. Eine seiner Funktionen besteht darin, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen
Als die Forscher die Anmerkungen überprüften, stellten sie fest, dass die Cortisolspiegel bei Kindern, die aktiver waren, und bei Kindern, die weniger körperlich aktiv waren, vernachlässigbar waren. Kinder wurden jedoch auch gebeten, einen standardmäßigen psychosozialen Stresstest zu absolvieren. Sie stellten fest, dass die aktivsten Kinder stabile Cortisolspiegel aufwiesen (nicht zugenommen hatten).
Physiologische Reaktionen auf Stress sind ein Anpassungsmechanismus
Diese Ergebnisse weisen auf eine positivere physiologische Reaktion auf Stress bei aktiveren Kindern hin, so Forscher, die ihre Studie im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlicht haben.
Diese Forschung wurde von Fachleuten aus anderen Ländern kommentiert. Beispielsweise warnt der Universitätsprofessor für Pädiatrie, Michael F. Bergeron (South Dakota), dass es Kinder gibt, die einen chronischen Cortisolspiegel haben (ohne die Bewegung zu beeinflussen) und daher anfälliger für Stress sind. Und stellt auch fest, dass Die Reaktionen des Körpers auf Stress sind nicht unbedingt schlecht, sondern ein Anpassungsmechanismus.
Meiner Meinung nach können uns unsere Erfahrungen als Eltern Hinweise geben die Aktivitäten, die unsere Kinder mehr (oder weniger) zu Stress veranlassen. Und das unabhängig davon, ob der Osten keine negative Funktion erfüllen muss, sofern man (natürlich) nicht ständig gestresst lebt.
Schauen wir uns zum Beispiel die Kinder an, nachdem sie am Strand gelaufen sind und einen Familienerholungsraum verlassen haben. wenn sie kommen, nachdem sie den Nachmittag auf der Straße verbracht haben und zwei Stunden lang ferngesehen haben. Der Körper und die Reaktionen meiner Kinder sind die besten Indikatoren, die ich habe ...
Stress muss zu bestimmten Zeiten nicht negativ sein, aber Kinder fühlen sich besser, wenn sie sich keinen künstlichen Stresssituationen unterziehen.
Wenn wir schon wussten, dass körperliche Aktivität Fettleibigkeit bekämpft und die kognitive Leistung steigert, wenn wir wussten, wie asthmatische und allergische Kinder von Bewegung profitieren, haben wir heute einen neuen Grund, Kinder zu ermutigen, sich zu bewegen und ihnen zu ermöglichen, diese zu genießen Erfahrungen, die sie so gut machen.
Und schließlich weiß ich, dass ich mich wiederhole, aber ich denke Der Schlüssel liegt in der Einstellung der FamilieWeil Kinder, wenn die Eltern zum Sport anregen, im Erwachsenenalter weniger zum Sitzen neigen. Trotz der lobenswerten Bemühungen der Gesundheits- und Bildungsbehörden, diese Praktiken in den Schulen zu fördern, denke ich, dass der wichtigste Brief in unseren Händen liegt.
