Wir alle wissen natürlich, die wesentlichen persönlichen Hygienegewohnheitenjedoch mit der Vorbereitung auf die Ankunft eines Kindes, in der SchwangerschaftEinige Dinge werden sich zuerst in Bezug auf unsere Bräuche und dann in Bezug auf die Sorge um die Umwelt ändern.
Reden wir über das Hygienegewohnheiten in der Schwangerschaft wegen ihnen wird es zum teil auch von der gesundheit unseres sohnes abhängen.
Gewohnheiten der persönlichen Hygiene in der Schwangerschaft
Während schwangerschaft wir müssen besonders auf unsere gesundheit achten Und eine Möglichkeit, dies zu tun, ist zweifelsohne eine angemessene Hygiene.
Viele Krankheitserreger werden durch Mund und Nase in unseren Körper eindringen, also müssen wir Waschen Sie unsere Hände alle notwendigen Zeiten: immer vor und nach dem Toilettengang, vor und nach dem Essen und auch bei der Ankunft zu Hause und wenn wir jemanden mit einer Erkältung anfassen oder wenn wir schmutzige Gegenstände anfassen.
Es ist auch sehr wichtig Mundhygiene Und natürlich kann die Zahngesundheit, das richtige Zähneputzen nach jeder Mahlzeit und vor dem Zubettgehen sowie das Befolgen der richtigen Essgewohnheiten dazu beitragen, häufige Probleme während der Schwangerschaft zu vermeiden. Bei Beschwerden ist es immer gut, einen Zahnarzt aufzusuchen.
Ein weiteres Problem ist die Intimhygiene. Vaginalduschen und aggressive Seifen sollten vermieden, sauber gehalten, nicht nach vorn gereinigt werden, um eine Kontamination mit Kot zu vermeiden, und auch Baumwollunterwäsche und Kleidung tragen, die nicht sehr eng ist. Wenn Harnbeschwerden oder Anzeichen von Vaginalinfektionen auftreten, sollte ein Arzt hinzugezogen werden.
Die Brust verändert sich mit der Schwangerschaft. Was nicht notwendig ist, ist Seifen oder spezielle Cremes aufzutragen die BrustwarzenSie sind auch dann nicht schmutzig, wenn sie geringe Mengen Kolostrum produzieren oder sich damit auf das Stillen vorbereiten. Es wird davon abgeraten, sie mit angezogener Kleidung nass zu lassen, da dies zu Reizungen führen kann. Es ist nicht notwendig, sie mit einer Folie zu versehen oder zu massieren, wenn sie flach oder verkehrt herum sind und wenn sie beim Geschlechtsverkehr berührt werden können.
Und davon zu sprechen SexIch weiß nicht, dass der Arzt etwas anderes angibt oder dass die Frau sich nicht danach fühlt, Sex ist in der Schwangerschaft großartig, empfehlenswert und sicher. Bequeme Körperhaltungen sollten verwendet werden, wenn der Darm wächst, und natürlich muss Safer Sex praktiziert werden, da einige sexuell übertragbare Krankheiten für das Baby besonders gefährlich sind.
Hygiene der Umgebung der schwangeren Frau
Nach Arbeitsstelle Es kann ein Risiko für eine Schwangerschaft bestehen. In diesem Fall besteht das Recht, eine vorübergehende Änderung oder Entlassung zu beantragen.
Wir müssen extrem werden Lebensmittelhygiene Vermeiden Sie bei guter Aufbewahrung und Zubereitung diejenigen, die Toxoplasmose übertragen können, reinigen Sie Gemüse gut und essen Sie nicht an Orten, denen Sie nicht vertrauen oder die Gläser und Besteck teilen.
Einige grundlegende Fragen wären, Lebensmittel auf mehr als 75 Grad zu kochen, kein Fleisch oder rohen Fisch zu essen, Eier gut zu kochen, rohe und gekochte Produkte, die in Kontakt kommen können, nicht zu mischen und den Kühlschrank und die Küchenutensilien sauber zu halten.
Und zum Schluss müssen wir auch Pass auf die Hygiene auf, was wir atmen: Gehen Sie nicht so weit wie möglich in geschlossene und beladene Umgebungen oder in Umgebungen, in denen giftige Produkte vorhanden sind. Vermeiden Sie neben dem Rauchen natürlich auch die Exposition gegenüber Tabakrauch, da das Risiko angeborener Probleme im Zusammenhang mit Tabakrauch ebenfalls real ist bei Passivrauchern.
Die Frage der Vermeidung der Exposition gegenüber Tabakrauch und des Nichtrauchens ist von wesentlicher Bedeutung, da sie mit Problemen wie Frühgeburten, Präeklampsie und verschiedenen Geburtsfehlern zusammenhängt und sogar das Gehirn des Kindes in Mitleidenschaft gezogen werden könnte.
Bei der Exposition gegenüber Chemikalien ist besondere Vorsicht geboten. In Wirklichkeit gibt es jedoch keinen absoluten Schutz, und es gibt viele Chemikalien in der Umwelt, die für den Fötus gefährlich sein können. Die Reinigung des Hauses sollte kein Problem sein, aber es wird immer besser sein, es mit wenig aggressiven oder sogar natürlichen Produkten zu tun.
In Bezug auf Kosmetika muss die Zusammensetzung sorgfältig geprüft werden, da einige davon ein Risiko für das Baby darstellen können.
Im Allgemeinen können die Umwelt oder unsere Handlungen ein Risiko für die Gesundheit des Babys darstellen, und es ist zweckmäßig, gut informiert zu sein und dies zu berücksichtigen die Hygienegewohnheiten, die für die schwangere Frau wesentlich sind.
