Der Clinical Practice Guide zur Prävention und Behandlung von Fettleibigkeit im Kindesalter ist eine Zusammenstellung von Fachleuten, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zu diesem wachsenden Problem der Fettleibigkeit im Kindesalter basiert. Mit dem Titel von "Bewegung ... wächst gesund" Die wichtigsten Punkte dieses Handbuchs, die sich auf körperliche Aktivität beziehen und sich an die Eltern richten, sind zusammengefasst.
Sie werden geteilt Rat an die Eltern, um Übergewicht einzudämmen und beginnen Sie mit einem gesünderen Lebensstil, indem Sie sich auf die richtige Übungspraxis beziehen:
- Teilen Sie körperliche Aktivität mit Kindern
- Das Wichtigste ist, an körperlichen Übungen und Sport teilzunehmen
- Veröffentlichen Sie verschiedene Aktivitäten und fördern Sie Gruppenaktivitäten
- Erhöhen Sie den Aufwand nach und nach
- Beachten Sie die Sicherheitsbestimmungen
- Angemessener Schutz (Helm, Brille, Sonnenschutz ...)
- Verdauungszeit einhalten, während des Trainings Wasser trinken ...
Darüber hinaus erinnern sie uns daran, dass körperliche Aktivität positive Auswirkungen hat auf: Wachstum, Herz und Lunge, Darmfunktion, Abwehrkräfte, Koordination, psychische Entwicklung und Selbstachtung sowie letztendlich die gegenwärtige und zukünftige Gesundheit.
Dazu gehören auch die Pyramide der körperlichen Aktivität und eine Zusammenstellung von Informationsquellen im Internet über gesunde Ernährung und körperliche Aktivität, über Vereinigungen von Menschen mit Adipositas und über das Stillen.
Tipps für Eltern und Betreuer, um eine gesunde Ernährung zu beginnen, Kinder zu erziehen, um gut zu essen, Lebensmittelgruppen in der Pyramide und empfohlene Rationen ...
Kurz gesagt "Gesund wachsen" ist ein sehr empfehlenswertes Dokument für Eltern, leicht zu lesen, bietet grundlegende Ratschläge für Kinder, um gesünder zu werden, sich zu bewegen und sich richtig zu ernähren.
