Ok Wir haben verstanden, dass Wut eine natürliche Emotion ist und unter bestimmten Umständen unsere Beziehung zu Kindern beeinflussen kann. Es ist niemals zu rechtfertigen, dass wir uns davon hinreißen lassen oder gewalttätige Reaktionen entwickeln.
Die Eltern sind riesig
Niemand wird überrascht sein, wenn ich dagegen aussage Erziehungsströme, die das Kind als kleinen manipulativen Dämon sehen und egoistisch, der nur die Maßnahme ergreifen will und dass wir, wenn wir nicht auf den Bürgersteig treten, lebend essen und am Ende unsere Hand heben, wenn wir sie nicht rechtzeitig heben.
Vielleicht haben wir es vergessen Wie klein sind die Kinder?. Stellen Sie sich vor, jemand, von dem wir absolut abhängig sind, sowohl emotional als auch in Bezug auf unser eigenes Überleben, verliert die Kontrolle und bedroht uns.
Die Bedrohung muss keine unbestreitbare Gewalt sein. Es würde ausreichen, mit einem Schrei oder einem Wort des Hasses oder der Verachtung oder der Drohung aufzuhören, uns zu lieben oder uns zu sagen, dass wir wertlos sind. Einfach diese für uns so wichtige Person, von der wir das Bild von uns selbst erhalten, macht uns direkt für seinen Mangel an Kontrolle verantwortlich, so dass der gesamte Rahmen unseres Selbstwertgefühls auseinanderfällt.
WerbungAuch diese Person lieben wir wahnsinnig, der uns wütend anschreit und die Hand hebt, auch wenn er sie nicht fallen lässt, sie ist riesig. Und wenn ich riesig sage, dann meine ich riesig. Diese Person misst und wiegt bis zu zwei-, drei- oder viermal so viel wie wir. Für ein kleines Kind ist unsere Hand größer als sein Gesicht. Stellen Sie sich vor, ein Riese von fünf Metern kreischt Sie an und hält Ihnen seine riesige Hand vor die Augen. Ich würde vor Angst sterben. Aus dieser Angst fühlen sich Kinder, wenn ein Erwachsener in Wut und Bedrohung vor ihnen aufsteigt, getrieben von Wut.
Einmal davon ausgegangen, dass wir lernen müssen Kontrollieren Sie den Zorn gegenüber KindernSind dies direkte Ursachen oder hilflose Opfer unserer Frustrationen aus anderen Gründen, können wir den Schritt zum Erlernen von Steuerungstechniken unternehmen.
Wenn die Spannungen groß sind
Jeder Mensch ist anders und die Lebensumstände sind auch anders. Im Moment gibt es viele Väter und Mütter unter enormem Druck: die Krise, die ertrinkt, bis sie sich dem Ende nähert, die Krise der wirtschaftlichen Knappheit, die Krise der ewigen Zeitpläne und der Erschöpfung, die Krise der Einsamkeit und der mangelnden Hilfe der Umgebung. Gerade weil wir unter starkem Druck stehen, der uns alles so schwer macht, ist es notwendig zu lernen, den Zorn zu kontrollieren, der uns alle erreichen kann.
Außerdem kann es vorkommen, dass dieses Kind diese Reaktionen als normal ansieht und sie kopiert. Wenn Eltern dazu neigen, ihre Kinder zu schreien oder zu schlagen, sollten sie nicht überrascht sein, wenn Kinder dieses Verhalten wiederholen. Oder schlimmer, sie werden ihnen gleichgültig und geben sie zurück oder üben sie auf andere aus.
Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung
Alle Eltern haben sich gelegentlich überwältigt gefühlt, entweder wegen der lebenswichtigen äußeren Situation oder wegen einer komplizierten Familiendynamik. In jedem Fall können wir jedoch unsere gewaltsamen Reaktionen durch Selbsterkenntnis kontrollieren.
Wir haben erklärt, dass Wut eine normale Reaktion des Menschen ist, wenn er sich bedroht oder frustriert fühlt. Zusätzlich zu den Schäden, die wir auf zirkulatorischer, hormoneller und psychologischer Ebene selbst verursachen, können auch andere, insbesondere unsere Kinder, geschädigt werden. Und das wollen wir nicht mit Sicherheit.
Selbstanalyse
Wenn wir das Gefühl haben, dass Wut über uns hereinbricht, sollten wir eine Übung machen, um uns besser zu verstehen. Eine gute Idee ist es, die Situationen zu schreiben, die Wut erzeugen, die wahren Ursachen dieses Gefühls zu identifizieren, zu beruhigen, sie zu isolieren und alles an seinen Platz zu setzen. Manchmal ist das Kind nicht die Ursache, sondern die Arbeit, die Einstellung unseres Partners, gesundheitliche oder wirtschaftliche Bedenken oder ein schlechter Umgang mit unserer Zeit.
Und wenn wir glauben, dass es wirklich etwas ist, was unser Sohn tut, können wir es Analysiere ruhig, was uns verändertFinden Sie heraus, ob etwas in unseren Erziehungsrichtlinien oder in ihrem Umfeld Änderungen hervorruft: die Ankunft eines Bruders, vorzeitige Schulbildung, Probleme in der Schule oder jede Situation, die diese überflutet. In diesem Prozess muss man vor allem selbstkritisch sein, ohne schuldig zu sein. Das Erkennen des Problems ist kein Grund, uns zu schaden, sondern Stärke und Lösungen zu finden.
Lade die Frustration herunter, ohne zu schreien
Ein guter Weg, um die Frustration loszuwerden, sind Tränen. Haben Sie keine Angst zu weinen, wenn etwas nicht stimmt. Negative Gefühle auf diese Weise herunterzuladen und zu weinen, wenn wir es brauchen, ist nicht schlecht, es hilft uns, uns zu erholen. Aber lasst uns vermeiden, vor Kindern zu weinen. Mach sie mit einem Freund, Partner oder sogar alleine.
Oder lassen Sie uns zusätzlich nach Techniken oder Übungen suchen, die uns helfen, Frustration zu lenken: Sport, Yoga oder Meditation.
Einfühlungsvermögen und Respekt, das große Rezept
Einfühlungsvermögen ausüben Es ist eine ebenso wertvolle Formel, um Frustration zu kanalisieren, bevor Wut uns blind macht. Es ist ein mühsamer Prozess, wenn wir nicht daran gewöhnt sind, und obwohl wir lernen, tief zu atmen und uns selbst zu zwingen, es fast zu tun, bevor wir explodieren, funktioniert es immer noch besser, wenn wir es tun, wenn wir entspannt sind und versuchen, die Ursachen des Verhaltens des anderen von uns beiden zu verstehen Es hat sich verändert.
Eine andere Idee ist die von bemühen Sie sich zu verstehen, dass der gleiche Respekt, den wir uns von anderen erhoffen, auch berechtigt ist, ihn zu erhalten. Manchmal genügt es, dies ganz bewusst zu verdeutlichen, damit unsere gewaltsamen Reaktionen aufhören. Gegenüber unseren Kindern können wir nichts tun, was wir für unerträglich oder schädlich halten.
Halt pünktlich an
Das Erkennen unserer körperlichen Empfindungen gibt uns einen klaren Hinweis darauf, dass Wut uns überwältigen wird. Wir müssen auf Signale wie beschleunigten Puls, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Reizbarkeit und Muskelverspannungen achten pünktlich anhalten.
Bevor man sieht, wie Wut ausgelöst wird, ist es besser, eine Pause einzulegen, sich zu entspannen und die Situation von außen zu betrachten, um zu erkennen, was uns stört, und es klarer auszudrücken. Manchmal können wir in dieser Zeit des Nachdenkens feststellen, dass wir uns nicht angegriffen fühlen, was das Kind tut, sondern andere Umstände, deren Ursache es nicht ist, oder einfach verstehen, dass es unschuldig und viel verletzlicher ist als wir.
Ein letzter Tipp ist oderBehalten Sie die Reaktionen der Kinder bei vor unseren eigenen Einstellungen. Wütend zu werden und zu schreien kann Ihr Verhalten stoppen, aber es wird Ihren Allgemeinzustand nicht ändern oder Sie gut verstehen lassen, was wir erwarten. Erklärungen, Geduld, Ablenkung und Zuneigung werden zweifellos viele bessere Ergebnisse bringen.
