"Yoga ist eine großartige Vorbereitung auf die Geburt." Interview mit Mari Cruz Isasi, Yoga- und Meditationslehrerin

Seit ein paar Monaten arbeiten wir hart daran, unseren Lesern Interviews mit Experten anzubieten, die uns viel über Elternschaft, Bildung, den besten Weg zur Geburt oder in diesem Fall einige Praktiken beibringen, die schwangeren Müttern und Schwangeren große Vorteile bieten können die Kinder Bei dieser Gelegenheit haben wir ein Interview mit veröffentlicht Mari Cruz Isasi, Yoga- und Meditationslehrerin, eine Mutter mit großer Erfahrung im Unterricht für schwangere Frauen und Kinder.

Mari Cruz Isasi ist Yoga- und Meditationslehrerin und hat viel mit schwangeren Frauen, postpartalen Müttern, Kindern und Familien gearbeitet. Sie ist auch Autorin mehrerer Meditationsbücher. Unsere Leser werden es wissen, weil wir seinen Blog Macedonia of Sweet Fruit und Meditate to Be mehrmals zitiert haben.

Welche Vorteile hat Yoga für schwangere Frauen?

Außerdem können Sie Ihren Stress abbauen, wer auch immer daran leidet, was leider die Mehrheit ist, macht Sie sich Ihres Körpers bewusster und vertraut ihm. Dies hilft Ihnen, sich für Ihre Lieferung verantwortlich zu fühlen.

Yoga ist eine großartige Vorbereitung auf die Geburt, das Fühlen des Kindes, das Lernen zu atmen, aber vor allem ist es das Bewusstsein für sich selbst und den eigenen Körper, obwohl das Schönste daran ist, dass es Ihnen helfen kann, sich mit Ihrem Kind zu verbinden und es vollständig zu fühlen .

Kann es während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden?

In vielen Büchern wird empfohlen, es ab dem dritten Monat zu üben, aber ich nehme an, es soll sich um Ihren Rücken kümmern.

Wenn die Mutter das Gefühl hat, Yoga machen zu wollen, kann sie es während der gesamten Schwangerschaft sanft tun und dabei immer auf ihren Körper hören, ohne eine Position zu erzwingen, auch auf ihr Baby hören und jede Asana viel genießen.

Welche Vorteile hat es für neugeborene Mütter?

Ich empfehle Müttern nicht, ihre Kinder eine Stunde lang zum Yoga gehen zu lassen. Wenn sie es neben ihren Babys praktizieren, kann es sehr schön sein. An seiner Seite liegen.

Die körperlichen Vorteile sind nicht die, die ich am meisten hervorheben möchte. Ich habe meine Tochter in der ersten Lebenswoche zum Unterricht mitgenommen, manchmal habe ich sie einfach abgeholt oder ihr eine Meise gegeben, aber das war egal, weil wir die gleiche Energie wie im Unterricht verwendet haben.

Wenn Sie einen Lehrer finden, der Sie erkennen lässt, dass Ihr Zuhause nicht dasselbe ist, haben Sie den Lehrer gefunden, den Sie gesucht haben. Wenn Sie einen Lehrer oder eine Lehrerin finden, werde ich es Ihnen nicht einmal sagen. Es ist schön, mit Ihrem Kind an Ihrer Seite zu meditieren.

Ich hatte das Glück, von einem großartigen Lehrer geführt zu werden, und es war ein echtes Wunder. Ich weiß, dass er mir durch seine Anwesenheit und Vibration geholfen hat, mich mit meinem Herzen zu verbinden, also wusste ich es nicht. Und ich weiß, dass sowohl meine Tochter mit Tagen und Monaten als auch mein Sohn mit 7 Jahren höhere Bewusstseinszustände erleben konnten.

Vor mehr als zehn Jahren habe ich angefangen zu üben. Ich hatte ein Krisenstadium in meinem Leben und Yoga kam zu mir.

Hatte Ihre Mutterschaft etwas damit zu tun?

Ich kann gut sagen, dass meine Tochter auf die Welt gekommen ist, weil ich durch das Praktizieren von Yoga und Meditation realisiert habe, dass ich wieder Mutter werden wollte.

Sich meiner selbst bewusst zu sein, half mir auch, mich mit mir selbst und meinen Einstellungen und Fehlern, die ich mit meinem ersten Kind gemacht hatte, zu versöhnen.

Haben Ihnen diese Praktiken in Ihrer Mutterschaft geholfen?

Dank Yoga wurde mir klar, dass ich mit meinem Sohn das Falsche tat.

Der Junge war sehr sehr unruhig, er zog ständig die Aufmerksamkeit von mir und anderen Menschen auf sich. Er war kein glückliches Kind und hatte ein großes Bedürfnis, von den Menschen geliebt und angenommen zu werden. Um dies zu erreichen, tat er alles, um seine Aufmerksamkeit zu erregen, und bekam nur Ablehnung. Ich hatte kein Selbstwertgefühl.

Ich sehe mich dafür verantwortlich. Ich habe eine absolut unnatürliche und distanzierte Erziehung gemacht, was leider viele Leute tun, um es für normal zu halten.

Ich hatte sehr schöne Erfahrungen von geistiger Klarheit in den Meditationen und beschloss, die Art und Weise, wie ich ihn erzogen und erzogen hatte, zu ändern. Ich suchte die Lösung nicht bei meinem Sohn, weil ich zuversichtlich war, dass es ihm gut ging. Ich beschloss, ihn von der Schule zu nehmen und zu Hause zu unterrichten, was mich dazu brachte, viele Familien zu treffen, die auf eine viel engere und respektvollere Weise aufwachsen.

Meine neue Mutterschaft hat mir auch geholfen, weil der so intensive mütterliche Instinkt gegenüber meiner zweiten Tochter, die nach einer sehr bewussten Schwangerschaft und einer natürlichen Geburt zu Hause geboren wurde und mit der ich mich sehr verbunden fühlte, den Instinkt gegenüber meinem ersten Kind betäubte wiedergeboren Alles verlief anders.

Wir müssen weitermachen Interview mit Mari Cruz Isasi, Yoga- und Meditationslehrerinund vertiefen uns in den nächsten Teil dessen, was wir unseren Kindern anbieten können, um diese Praktiken zu praktizieren, da die Kontrolle über Stress, Selbstwertgefühl und das damit verbundene körperliche Wohlbefinden ebenfalls in ihrer Reichweite liegen können.