In diesen Tagen haben wir über verschiedene Methoden gesprochen, um zu wissen, was die Fruchtbarkeitstage von Frauen sind, um zu versuchen, schwanger zu werden. An einigen Tagen im Monat tritt der Eisprung auf, wenn die Eizelle reif und befruchtungsbereit ist.
Die Basaltemperatur ist eine der Methoden, mit deren Hilfe wir feststellen können, wann die fruchtbaren Tage sind, und bei denen mehrere Zyklen der Frauentemperatur mit Anmerkungen versehen werden müssen. Hier bringen wir Ihnen ein Fruchtbarkeitstabelle basierend auf der Basaltemperatur für den Druck.
Wir haben bereits alles Notwendige besprochen, um zu verstehen, wie die Basaltemperatur gemessen und richtig interpretiert wird. Anhand einfacher Anmerkungen und der Konstanz über mehrere Monate hinweg können wir feststellen, welche Tage die besten sind, um die Schwangerschaft in regelmäßigen Abständen zu erreichen.
Interpretation der Ergebnisse in der Fertilitätstabelle
Wir erinnern uns daran, als der Temperaturanstieg wird beobachtet (zwischen 0,3ºC und 0,5ºC) Es sind 2 oder 3 Tage vergangen, seit der Eisprung stattgefunden hat. Die Erhöhung bleibt bis zum Ende des Zyklus erhalten, wenn die nächste Regelblutung einsetzt.
In der Tabelle ist der erste Tag (wir sehen ein "M" der "Menstruation") derjenige, der dem ersten Tag des Zeitraums entspricht. Jeden Tag zur gleichen Zeit und vor dem Aufstehen werden wir unsere Basaltemperatur aufzeichnen. In den Anmerkungen wird es eine Zeit geben (in regelmäßigen Zyklen, in Richtung der Mitte), in der die Temperatur ansteigt.
Wenn wir über mehrere Monate beobachten, dass dieser Temperaturanstieg beispielsweise am 16. Tag regelmäßig auftritt, werden wir wissen, dass wir zwischen dem 13. und 14. Tag Eisprung haben. Dann müssten wir Sex haben, um eine Schwangerschaft zu erreichen, denn dann haben wir wahrscheinlicher
Wenn unsere Zyklen etwas unregelmäßiger sind, werden die Tage nicht so konkret sein, aber wir können ungefähre Daten festlegen. Wir können auch einen unregelmäßigen Zyklus haben und dann zur Normalität zurückkehren.
Um das zu bekommen leere Tabelle, um alle Ihre Anmerkungen zu machen Sie müssen nur auf das Bild klicken, das unten angezeigt wird, das Dokument öffnen und es drucken.
Wozu dienen die verschiedenen Abschnitte der Tabelle?
- Das Datum Die Tabelle wird von dem Datum geleitet, an dem der Zyklus beginnt, und dauert bis zur Rückkehr der Menstruation. Wenn wir Tag und Monat angeben, ist es einfacher, die Tabellen zu lokalisieren und zu sortieren. Denken Sie daran, dass wir die Daten für mehrere Monate erfassen müssen, sodass mehrere Tabellen erforderlich sind. Wenn wir möchten, können wir das Datum jedes Tages aufschreiben, obwohl es nicht notwendig ist.
- Die stunde. Es ist wichtig, dass wir eines Tages nicht gleichzeitig die Temperatur gemessen haben, um die möglichen Temperaturschwankungen zu verstehen. Denken Sie daran, dass es für eine korrekte Methode erforderlich ist, die Temperatur jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit zu messen.
- Die Tage des Zyklus. In dieser Tabelle haben wir von 1 bis 43. Die übliche Sache ist, dass wir bis zum 30. Tag verwenden, aber manchmal können die Zyklen länger sein und wenn es irgendwelche Unregelmäßigkeiten gibt und die Menstruation sich verzögert, ist es notwendig, mit dem Zeigen fortzufahren.
- Temperatur Wir werden wahrscheinlich nicht die unteren oder oberen Kästchen verwenden, aber wir werden in einer Mittellinie von Temperaturen um 36 Grad bleiben.
- Beziehungen Falls wir die Tage aufschreiben wollen, an denen wir Sex hatten. Sobald wir mehrere Tabellen ausgefüllt und unseren Zyklus festgelegt haben, wissen wir, wann der günstigste Zeitpunkt ist, um sie zu erhalten, wenn wir eine Schwangerschaft anstreben.
- Menstruation Der erste Tag ist mit dem "M" markiert, und wir müssen den Brief an den Tagen, an denen die Regel gültig ist, weiter aufschreiben, bis er verschwindet. Der Tag, an dem die Menstruation uns wieder fallen lässt, beginnt ein neuer Zyklus und wir brauchen einen neuen Tisch.
- Beobachtungen Der Beobachtungsabschnitt dient dazu, alle Umstände aufzuschreiben, die die Temperatur verändern könnten: Wenn wir aufstehen müssten, wenn wir krank sind, wenn wir nicht gut geschlafen haben ... Wir können auch aufschreiben, wenn wir Sex haben.
Schließlich erinnern wir uns, dass diese Methode dazu dient, eine Schwangerschaft an den günstigsten Tagen zu versuchen. Sie wird jedoch nicht als Verhütungsmittel empfohlen, da bei Abweichungen im Zyklus keine Prognose möglich ist und eine ungewollte Schwangerschaft auftreten kann.
Hoffentlich das Basaltemperaturtabelle zum Drucken Ich habe dir geholfen, deine fruchtbaren Tage zu kennen, um eine Schwangerschaft zu erreichen. In Kürze werden wir mit einigen praktischen Beispielen erneut auf dieses Thema eingehen, um die Daten in der Tabelle richtig zu interpretieren.
