Weniger Schlaf, mehr Gesundheitsprobleme bei Kindern und älteren Menschen. Eine gute Erholung ist unabdingbar, und eine neue Studie zeigt, dass das Erreichen eines ausreichenden Schlafes auch mit dem Blutzuckerspiegel zusammenhängt. Kleinkinder haben mit größerer Wahrscheinlichkeit einen hohen Blutzucker, wenn sie acht Stunden oder weniger schlafen Laut einer Studie von Forschern in China und den Vereinigten Staaten wäre dies ein Vorläufer für Diabetes.
Wenn Sie weniger schlafen, wirkt sich dies natürlich auf die Glukose aus, unabhängig von einer Reihe von zu berücksichtigenden Risikofaktoren (Alter, Geschlecht, Merkmale bei der Geburt, Ernährung, kürzlich aufgetretene Krankheiten, körperliche Aktivität, Körpermasse ...).
Zum Beispiel wäre dieses Risiko bei den meisten übergewichtigen Kindern noch größer, einem der Hauptrisikofaktoren, unabhängig davon, ob sie mehr oder weniger Stunden schlafen.
Die Studie wurde im Magazin "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine" veröffentlicht und von Forschern der Chinesischen Akademie der Wissenschaften in Shanghai und den USA durchgeführt. Die Forschung ist betitelt "Schlafdauer und Hyperglykämie bei adipösen und nicht adipösen Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren" ("Schlafdauer und Hyperglykämie bei adipösen und nicht adipösen Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren"), und ein Auszug kann hier gelesen werden (auf Englisch).
Das Team untersuchte die Schlafdauer und den Blutzuckerspiegel bei 619 übergewichtigen Kindern und bei 617 nicht übergewichtigen Kindern zwischen 3 und 6 Jahren ohne Diabetes oder Probleme mit dem Blutzucker.
Die Antworten der Eltern zeigten, dass mehr übergewichtige Kinder (47%) als nicht übergewichtige (37%) acht Stunden oder weniger pro Nacht schliefen. Hohe Blutzuckerspiegel traten häufiger bei übergewichtigen und nicht übergewichtigen Kindern auf, die weniger schliefen und sich in einigen Fällen einem Zustand "vor Diabetes" näherten. In einigen Fällen wurden sogar 11 Kinder mit Diabetes festgestellt.
Kurz gesagt, die Ergebnisse zeigen, dass, wie bei Erwachsenen, Ausreichend Schlaf hilft Kindern dabei, ein gesundes Körpergewicht und einen optimalen Zuckerspiegel zu erhalten im Blut Wichtig ist dabei auch die Ruhe.
