Kinder schlafen von Geburt an Tag und Nacht. Während sie wachsen, eliminieren sie nach und nach den Schlaf am Tag, bis sie ein oder kein Nickerchen machen.
Es ist seit langem gesagt worden, wie nützlich es sein kann, ein Nickerchen für Kinder zu machen. Eine neue Studie bestätigt dies, da sie zu dem Schluss kommt, dass für Kinder im Alter von 4 bis 5 Jahren Tagsüber ein Nickerchen zu machen, kann helfen, Hyperaktivität, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren.
Um zu diesen Schlussfolgerungen zu gelangen, führten sie eine Studie mit 62 Kindern durch, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden: diejenigen, die ein Nickerchen machten (77% der Kinder) und diejenigen, die nicht schliefen (23% der Kinder), und stellten fest, dass diejenigen, die nicht schliefen Sie hatten ein höheres Maß an Angstzuständen, Hyperaktivität und Depressionen.
Angesichts dieser Daten rät Brian Crosby, Hauptautor der Studie, den Eltern, "eine Ruhephase" in ihren Tagesplan aufzunehmen, die es dem Kind ermöglicht, bei Bedarf ein Nickerchen zu machen ". Die Kinder, die ein Nickerchen machten, machten durchschnittlich 3,4 Tage die Woche, das heißt, sie schlafen nicht jeden Tag.
In meinem Fall kann ich mit einem dreieinhalbjährigen Kind nicht beurteilen, ob Nickerchen besser oder schlechter ist. Ich zweifle nicht an den Vorteilen des Nickerchens, aber da mein Sohn aufwacht, wenn er schläft, weint und mindestens eine halbe Stunde lang nichts von irgendjemandem wissen möchte, mache ich es lieber nicht.
Vielleicht ist Ihr Nickerchen in den letzten 4 oder 5 Jahren leichter und das Aufwachen akzeptabler, aber Sie müssen auch bedenken, dass viele Kinder, die ein Nickerchen machen, später ins Bett gehen.
