Hohe Sensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das bei zwei von zehn Menschen unabhängig von ihrem Geschlecht vorhanden ist. Laut der spanischen Vereinigung der Menschen mit hoher Empfindlichkeit (APASE) handelt es sich um ein erbliches Merkmal, das a impliziert Weiterentwicklung des neurosensorischen Systems, wodurch Menschen mit dieser Qualität (im weitesten Sinne des Wortes) intensiver "fühlen".
Wenn wir über hochsensible Kinder sprechen, meinen wir Kinder, die viele Reize intensiv wahrnehmen (visuell, sensorisch, auditiv ...), etwas, das sie oft überwältigen und Angst erzeugen kann. Wenn Sie ein Kind mit hoher Empfindlichkeit haben, geben wir Ihnen einige Schlüssel, die Ihnen in Ihrem Alltag helfen könnten.
Verstehe dich, um dir zu helfen
Die Sorge, die Eltern von Kindern mit hoher Empfindlichkeit in der Regel zum Ausdruck bringen, ist Ich weiß nicht, wie ich mich vor bestimmten Gefühlen um sie kümmern oder sie trösten soll das kann sie überwältigen. Deshalb ist es so wichtig zu verstehen, wie diese Kinder das Leben sehen und was sie dazu bringt, so zu handeln und zu fühlen, wie sie es tun.
Bei Babys und mehr "Mein Sohn ist sehr intensiv": 11 Zeugnisse von Müttern, die uns mit hoher Sensibilität über den Alltag ihrer Kinder berichtenDie amerikanische Psychologin Elaine Aron entdeckte dieses Merkmal 1995 und konzentrierte ihre gesamte Forschung darauf, zu wissen, wie hochsensibel Menschen sind. Ihrer Meinung nach erfüllen sie diese vier Merkmale:
Sie sind besonders aufmerksam. und verarbeiten die Informationen, die sie erhalten, sehr intensiv und tief. Dies führt dazu, dass sie sich viel mit den Themen befassen, bevor sie eine Entscheidung treffen, da sie alle möglichen Optionen schätzen.
Sie fühlen sich überreizt wenn sie gleichzeitig viele Informationen verarbeiten müssen. Darüber hinaus haben sie aufgrund ihres feinen neurosensorischen Systems eine besondere Fähigkeit, Details der Umgebung zu erkennen, die für andere Menschen sicherlich unbemerkt bleiben.
Sie leben das Leben mit viel Emotionalität und drücken Sie alle ihre Gefühle auf eine übertriebene Weise aus, von Glück zu Traurigkeit oder Wut.
Sie haben eine hohe Empfindlichkeitdas heißt, sie werden durch die fünf Sinne sehr intensiv wahrgenommen. Aus diesem Grund sind sie Kinder, bei denen bestimmte Geräusche, Lichter, Aromen, Gerüche und Berührungen Ablehnung hervorrufen, und sie manifestieren sich in Tränen, Unbehagen und Ablehnung
Helfen Sie sich besser kennenzulernen
Obwohl das Merkmal der hohen Empfindlichkeit 1995 entdeckt wurde, ist es heute noch wenig bekannt und häufig Hochsensible Kinder fühlen sich frustriert und missverstanden weil nicht einmal sie verstehen, was mit ihnen passiert.
Bei Babys und mehr erklären Wutanfälle von Kindern ihre Probleme: Ignorieren Sie sie nichtSobald die Eltern die Übung gemacht haben, unsere Kinder zu verstehen, sind wir es wird einfacher zu erklären sein, wie sie sindWarum fühlen sie sich und warum sehen sie manchmal anders aus als andere Menschen? Es ist nicht so, dass sie mehr Sinne haben als andere, sondern dass ihr neurosensorisches System Informationen anders verarbeitet.
Bringe ihm bei, seine Gefühle auszudrücken
Jedes Kind sollte von Geburt an eine angemessene emotionale Erziehung erhalten, damit es seine Gefühle benennen, kanalisieren und mit ihnen leben kann. Dieser Punkt wird jedoch relevanter, wenn wir über Kinder mit hoher Sensibilität sprechen, da häufig festgestellt wurde, dass explodieren in Wutanfällen vor Sättigung durch Übererregung.
Aus diesem Grund ist es so wichtig, ihnen zu helfen, ihre Emotionen zu verstehen und ihnen die notwendigen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um zu lernen, sie auf gesunde Weise auszudrücken und zu handhaben.
Bei Babys und mehr muss Ihr Kind traurig sein, aber auch Ihre Hilfe, um zu wissen, wie man damit umgeht Keine Etiketten oder Urteile
Und genauso wie wir unseren Kindern Werkzeuge zur Verfügung stellen müssen, um zu verwalten, was sie fühlen, ist es auch wichtig, dass wir ihre Gefühle respektieren und Lassen Sie uns Ihre Emotionen nicht bestrafen, minimieren oder wegnehmen.
Also, lass uns weglaufen von Labels wie "übertrieben", "Theater"oder"weinen", dass Sie sich nicht nur dafür schämen, dass Sie so sind, wie Sie sind, sondern auch, dass Sie dem Kind gegenüber respektlos sind. Und natürlich Lassen Sie uns nicht in den Fehler geraten, ihnen das zu sagen "Es ist nicht viel", denn für sie ist es wichtig, was ihr Gefühl ausgelöst hat.
Warum sollten Sie aufhören, Ihren Kindern zu sagen, dass "nichts passiert", wenn sie weinen? Hör zu und unterstütze ihn
Jeder von uns braucht Unterstützung und Verständnis, wenn er eine schlechte Zeit durchlebt, aber Kindern mit hoher Empfindlichkeit muss besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Es reicht manchmal aus, unsere Zeit aktiv zu verbringen, ohne Urteile oder Etiketten zu verwenden, denn in den meisten Fällen ist das Einzige, wonach sie suchen, sich frei auszudrücken und sich gekleidet zu fühlen.
Körperlicher Kontakt
Wenn Eltern feststellen, dass sie ein hochsensibles Kind haben, spinnen sie diese Eigenschaft häufig sofort auf die hohe Nachfrage stellten sie als Babys dar. Und es ist so, dass in vielen Fällen beide Konzepte vereint sind.
Hohe Empfindlichkeit manifestiert sich von Geburt anund wenn das Baby überreizt und besonders empfindlich ist, braucht es in der Regel mehr körperlichen Kontakt, um sich sicher zu fühlen. Wenn das Kind älter wird, bleibt der körperliche Kontakt ebenso wichtig, um sich ruhig, geschützt und selbstsicher zu fühlen.
Bei Babys und mehr Wie ist ein Baby emotional stark gefragt?Kennen Sie die Situationen, die Stress erzeugen
Es könnte kompliziert sein, dorthin zu gelangen kennen alle Situationen, die Stress für ein Kind erzeugen können mit hoher Empfindlichkeit, da jede Person einzigartig ist, zusätzlich zu der Tatsache, dass sich Situationen im Laufe der Zeit ändern können. Experten zufolge gibt es jedoch eine Reihe von Erkrankungen, die in der Regel bei allen hochsensiblen Personen mehr oder weniger häufig sind:
- Der Traum
- Übermäßiges künstliches Licht
- Müdigkeit
- Riecht
- Hunger und Durst
Bei Babys und mehr Was sind die Symptome von Angst bei Kindern?Ergreifen Sie bestimmte Maßnahmen
Sobald wir die Situationen identifiziert haben, die besonders das Kind mit hoher Sensibilität überstimulieren oder belasten, müssen wir alles tun, um sie zu vermeiden oder zumindest zu minimieren.
APASE hat vor einigen Monaten einen Vortrag der Psychologin Elaine Aron veröffentlicht, in dem die Bedeutung von den Lebensstil hochsensibler Menschen verändern, um entspannter und glücklicher zu leben. Der Experte empfiehlt daher:
- Minimieren Sie den täglichen Stress
- Reduzieren Sie sensorische Überstimulation
- Suche täglich entspannende Momente
- Holen Sie sich genug Ruhe
Eine andere Art von Maßnahmen, die wir ergreifen können, besteht darin, überfüllte Standorte zu vermeiden oder viel Zeit in Einkaufszentren zu verbringen, da die meisten Kinder eine hohe Empfindlichkeit aufweisen übermäßiges Kunstlicht ist sehr ärgerlich. Stattdessen wird empfohlen, mehr Zeit im Freien zu verbringen, in Kontakt mit der Natur zu sein oder sogar Soft Sports zu betreiben.
Es ist auch ratsam, die Verwendung von Produkten mit starkem Geruch zu vermeiden und zu versuchen, sie mit Kleidungsstücken zu bekleiden, die nicht sehr eng sind oder Nähte aufweisen, die die Haut reiben, sowie die inneren Etiketten zu schneiden, bevor das Kleidungsstück angelegt wird.
Elaine empfiehlt auch Achten Sie auf FamilienurlaubNun, ein besonders aktiver Urlaub, in dem wir nicht aufhören, Sightseeing zu machen oder nach Freizeitplänen zu suchen, kann Menschen mit hoher Sensibilität überstimulieren.
In Babys und mehr11 unvergessliche Ausflüge mit Kindern zu Weihnachten zu tunIm Allgemeinen Entspannung und Achtsamkeit sind für diese Kinder in der Regel eine hervorragende HilfeWenn Sie in der Lage sind, Ihre Augen zu schließen und sich für einige Minuten von den Stimuli um Sie herum zu trennen, wird dies Ihnen helfen, sich zu beruhigen. Andere Kinder bevorzugen Kunst (in ihren verschiedenen Erscheinungsformen) als Fluchtweg.
Respektiere deine Zeit alleine
Wie die Psychologin Elaine Aron erklärte, "Es ist notwendig, dass Menschen mit hoher Sensibilität Zeit alleine verbringen können, um alle Informationen, die zu ihnen kommen, in Ruhe und Gelassenheit zu verarbeiten."
Bei Kindern kann das Gleiche passieren. Wenn Sie also feststellen, dass Ihr Kind einen Tag allein verbringen, geduldig sein und seine Zeit, seine Stille und seinen Freiraum respektieren muss, ist dies mit Sicherheit von großem Nutzen für es.
Kinder mit hoher Sensibilität haben ein besonderes Geschenk, und dieses Merkmal kann ihr Leben erheblich bereichern. Deshalb ist es so wichtig, ihre Qualitäten zu nutzen und ihnen die Unterstützung und das Verständnis zu bieten, die sie benötigen.Fotos | iStock
