Ab dem Moment, in dem Sie die Möglichkeit einer Schwangerschaft in Betracht ziehen, müssen Sie auf sich selbst aufpassen. Zusätzlich zu Ihrem eigenen Wohl muss Ihr Körper gesund sein, da er eine sehr wichtige Aufgabe vor sich hat: die Schaffung eines neuen Lebens.
Es wird Ihr Baby für neun Monate aufnehmen, daher ist es notwendig, dass Sie beginnen, auf sich selbst aufzupassen, bevor Sie schwanger werden, oder wenn Sie dies bereits getan haben, äußerst vorsichtig sein. Die Fachärzte halten für die gute Entwicklung der Schwangerschaft eine gute Gesundheit der Frau zum Zeitpunkt der Schwangerschaft für grundlegend.
Wenn Sie vorhaben, ein Baby zu suchen Es gibt bestimmte Empfehlungen, die Sie nicht ignorieren können, wie zum Beispiel:
● Das erste, was Sie tun sollten, ist zu gehen eine medizinische Beratung vor der Empfängnis. Es ist ein Brauch, der nicht weit verbreitet ist, aber sehr praktisch. Sie empfehlen, dies etwa drei Monate vor Beginn der Schwangerschaftsuntersuchung zu tun, da die Ärzte diesen Besuch für genauso wichtig halten wie eine vorgeburtliche Untersuchung. Darin wird Ihr Gynäkologe Sie überprüfen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist, um einer Schwangerschaft ins Auge zu sehen, und Ihre Krankengeschichte untersuchen, um mögliche Risiken in der Schwangerschaft zu erkennen.
Aspekte wie Gewicht, Alter, Krankheiten, frühere Eingriffe oder die Einnahme von Medikamenten sind Daten, die der Spezialist kennen sollte, um Ihnen bei der Planung einer gesunden Schwangerschaft zu helfen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie Studien durchführen, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu analysieren, falls Sie eine Vitaminergänzung benötigen.
Bei dieser Konsultation wird der Frauenarzt gegebenenfalls eine Konsultation mit einem Genetiker empfehlen. Paare mit einer Familienanamnese mit einem bekannten angeborenen Defekt werden einer genetischen Studie unterzogen, in der das Risiko einer Übertragung des Defekts auf das Baby ermittelt wird.
● Der Frauenarzt wird Ihnen mit Sicherheit sagen, dass Sie mit der Einnahme beginnen sollen eine tägliche Dosis Folsäure, ein essentielles Vitamin zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten beim Baby. Wenn Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, kann es zu spät sein, einen angeborenen Defekt wie Anenzephalie oder Spina bifida zu verhindern, da die Bildung des Neuralrohrs in den ersten Schwangerschaftswochen erfolgt, wenn Sie noch nicht wissen, dass Sie schwanger sind. Wenn Sie es noch nicht eingenommen haben, sollten Sie es einnehmen, sobald Sie über Ihre Schwangerschaft Bescheid wissen.
● Sie können keine Medikamente einnehmen Wenn Sie planen, schwanger zu werden, außer den von Ihrem Arzt in den angegebenen Dosen verschriebenen. Die meisten Medikamente sind während der Schwangerschaft kontraindiziert, da einige ein abnormales Wachstum der Fötuszellen verursachen können. Wenn Sie eine Behandlung (auch homöopathisch) durchführen, sollten Sie dies dem Arzt in der Beratung vor der Schwangerschaft mitteilen.
● Natürlich Sie müssen Tabak und Alkohol beiseite legen (und natürlich jede andere Art von Droge). Auf diesen Seiten haben wir es satt, auf die schwerwiegenden Folgen hinzuweisen, die der Konsum dieser Substanzen beim Fötus, auch beim Vater, haben kann. Aufgrund größerer Möglichkeiten für das Baby, schwere Krankheiten zu entwickeln, verzögertes intrauterines Wachstum, koronare Risiken für geistige Behinderung, um nur einige der Auswirkungen zu nennen, die sie verursachen können.
● Essen ist ein besonderes Kapitel in der Schwangerschaftsplanung. Es ist nicht notwendig, mehr zu essen, sondern besser zu essen. Die Fütterung muss vollständig und abwechslungsreich seinDer Verzehr von Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten und Fisch nahm moderat zu. Sie sollten anfangen, die Fettaufnahme sowie Lebensmittel mit Zuckerüberschuss zu reduzieren. In Bezug auf letzteres, den Blutzuckerspiegel, gibt es Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass dies der Schlüssel zur Bestimmung des Geschlechts des Babys ist. Daher könnte die Entscheidung für bestimmte Lebensmittel in der Ernährung vor der Schwangerschaft die Wahl des Geschlechts beeinflussen.
Gute Essgewohnheiten sollten ein Leben lang eine Konstante sein, aber vor und während der Schwangerschaft sind sie besonders wichtig, sowohl für Ihre eigene Gesundheit als auch für die Ihres Babys.
● Körperliche Bewegung Es ist auch wichtig, fit zu sein und das Gewicht zu kontrollieren, wenn Sie schwanger werden. Die Ausübung von Gewalt wird nicht empfohlen, aber eine moderate Praxis ist sowohl für die Mutter als auch für das zukünftige Baby von Vorteil.
● Schließlich Vater zählt auch. Es ist nicht nur die Mutter, die gute Gewohnheiten annehmen muss. Ich habe oben bereits bemerkt, dass der Alkohol- und Tabakkonsum des Vaters die Gesundheit des zukünftigen Babys beeinflusst, aber die Ernährung des Mannes ist ebenso wichtig. Er muss wichtige Nährstoffe aufnehmen, um gesunde Spermien zu erzeugen, die gesunde Kinder hervorbringen.
Wir hoffen, dass diese Empfehlungen Ihnen bei der Planung einer gesunden Schwangerschaft helfen. Darüber hinaus habe ich es nicht gesagt, weil es vorausgesetzt ist, aber ein weiterer wichtiger Ratschlag, würde ich sagen, dass das wichtigste ist, dass das Paar auch eine gute emotionale Gesundheit genießt. Kurz gesagt, wir sprechen von der Schaffung eines Lebens, der Frucht der Liebe und des Verständnisses zwischen zwei Menschen.
