Wir wissen bereits, wie wichtig und notwendig die tägliche Bewegung während der Schwangerschaft ist. Eine sanfte und angemessene Gymnastik hält uns beweglich und fördert unsere Körpergesundheit. Unter anderem verbessert es die Durchblutung, Atmungsaktivität und erhöht und stärkt die Elastizität der Muskulatur des Beckenbodens.
Die Spheroodynamics ist eine Methode der Körperarbeit, die mit riesigen aufblasbaren Bällen durchgeführt wirdAbhängig von der Übung, die Sie ausführen möchten, werden sie mehr oder weniger aufgeblasen. Bei der Verwendung dieser Bälle während der Schwangerschaft werden sie weniger aufgeblasen, so dass sie weicher sind und keine Beschwerden im Bauch der zukünftigen Mutter verursachen.
Gymnastik mit diesen riesigen Bällen ist eine ausgezeichnete Wahl, um während der Schwangerschaft zu trainieren. Wenn der Schwangerschaftsprozess normal ist, gibt es keine Hindernisse, um ihn auszuführen. Die meisten sphäodynamischen Übungen können in jedem Stadium der Schwangerschaft durchgeführt werden, wobei die Übungen an jede Situation angepasst werden. Die Kugel ermöglicht es, die Bewegungsabläufe zu variieren, die Wahrnehmung des Körpervolumens zu verbessern, die Registrierung der Knochenstrukturen des Geburtskanals und der Dammmuskulatur zu verbessern und das gesamte Körpergewicht freizusetzen, was ein Gefühl der Beweglichkeit und des Stressabbaus vermittelt Es wird helfen, kollabierte Körperräume zu öffnen.
Die Vorteile der Sphärodynamik zeigen sich in vielen physischen und psychischen Aspekten, einschließlich einer gesteigerten Atmungskapazität, einem Gefühl der Entspannung, der Beweglichkeit der Gelenke und der allgemeinen Harmonie des gesamten Körpers.
Wenn wir einen dieser Bälle zu Hause bekommen, hilft uns dieses Lernen auch in der Zeit nach der Geburt und während des Stillens. Wenn das Baby groß ist, kann es ein Element des gemeinsamen, gesunden und unterhaltsamen Spiels sein.
