In Babys und mehr Wir haben bei verschiedenen Gelegenheiten über Stress in der Schwangerschaft und die möglichen Auswirkungen auf das Baby gesprochen. Zum Beispiel ergab eine Studie, dass Kinder von Müttern, die während der Schwangerschaft unter Stress standen, häufiger ein niedriges Geburtsgewicht haben und auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Asthma im Kindesalter zu leiden.
Jetzt zeigt eine neue Studie, dass neben der Beeinflussung Ihrer körperlichen Gesundheit, Der Stress, unter dem Mütter während der Schwangerschaft leiden, hängt mit Veränderungen im Nervensystem von Babys zusammen, die sie weniger belastbar machen.
Die Studie
Um diese Studie durchzuführen, haben wir die von Forschern der Universität von Kalifornien in San Francisco durchgeführten Analysen durchgeführt Stressniveau von 151 Frauen, die zwischen 12 und 24 Wochen schwanger waren und sie wurden während ihrer Schwangerschaft und nach der Geburt nachuntersucht.
Es wurden Tests durchgeführt, um das Ausmaß an Stress, das sie während der Schwangerschaft verspürt hatten, mit dem objektiven Ausmaß an Stress bei ihren 6 Monate alten Kindern zu vergleichen. Während der Tests wurde die Herzfrequenz der Babys gemessen, während ihre Mütter in ihre Augen schauten, aber mit den Anweisungen, die Sie werden nicht mit ihnen interagieren oder sie für zwei Minuten berühren. Diese Art von Übung ist als "das nicht ausdrucksstarke Gesichtsexperiment" bekannt und wurde früher verwendet, um die soziale Interaktion zwischen Müttern und Babys zu messen.
Mütter wurden auch gebeten, wo einen Bericht auszufüllen Listen Sie die stressigen Momente auf, die sie während der Schwangerschaft erlebt habenDazu gehörten Krankheiten, Beziehungsprobleme, Probleme zu Hause und rechtliche Probleme.
Es wurde festgestellt, dass Die Babys der Mütter, die mehr stressige Momente hatten, reagierten reaktiver als die Kinder jener Mütter, die während der Schwangerschaft wenig Stress hatten. Darüber hinaus dauerte es länger, bis sich reaktionsfreudigere Babys von den Belastungen erholt hatten, was zeigte, dass sie weniger belastbar waren.
Nicole Bush, eine der Autoren der Studie, kommentiert in einem auf der Website der Universität veröffentlichten Bericht Folgendes: "Dies bedeutet nicht automatisch, dass es gut oder schlecht ist, aber wir wissen, dass eine hohe Reaktivität die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Kinder an einem psychopathologischen Problem wie Angstzuständen oder Depressionen leiden, und dass sie ihre Probleme auslagern und sich störend verhalten, insbesondere, wenn sie in einem widrigen Umfeld leben. in der Familie oder in der Schule".
Sie kommentiert dies jedoch in einem optimalen Umfeld mit wenigen WidrigkeitenKinder, die reaktiver auf Stress reagieren, können sensibler für die Vorteile positiver Beziehungen und Erfahrungen sein und bessere soziale und emotionale Fähigkeiten entwickeln. Was uns an eine Studie erinnert, die zeigte, dass die Auswirkungen von Stress während der Schwangerschaft durch Streicheln des Neugeborenen geheilt werden könnten.
Was können Sie tun, um Stress während der Schwangerschaft zu vermeiden?
Wenn wir über Schwangerschaftsgesundheit sprechen, ist das erste, was uns regelmäßig in den Sinn kommt, die körperliche Gesundheit der schwangeren Frau. Die mentale und emotionale Gesundheit ist jedoch ebenso wichtig, wie wir gesehen haben. Sie kann die Entwicklung des Babys beeinflussen.
Jede Frau lebt ihre Mutterschaft auf einzigartige Weise und was für manche stressig sein kann, wird für andere nicht seinDaher ist es wichtig, dass jeder weiß, wie man Stress identifiziert, da er nicht alle gleichermaßen betrifft.
Ich teile einige Ideen von Dingen, die Sie während der Schwangerschaft tun können, um Stress zu vermeiden:
- Übe zu Hause Meditation oder Entspannung.
- Nehmen Sie ein entspannendes Bad.
- Holen Sie sich eine Schwangerschaftsmassage.
- Lies ein Buch.
- Üben Sie einige Übungen, die für die Schwangerschaft geeignet sind, wie Yoga, Gehen oder Schwimmen.
- Hören Sie entspannende Musik.
- Verbringen Sie Zeit für sich.
Diese Aktivitäten sind für Frauen, die zum ersten Mal Mutter werden, möglicherweise einfacher als für Frauen, die bereits Kinder haben, da die Arbeit der Mutter niemals endet und es den Anschein hat, dass wir keine Ruhe haben. Aber dafür Es ist wichtig, mit dem Paar und der Familie zu sprechen, damit sie Sie unterstützen und Sie eine ruhige Schwangerschaft leben können.
Denken Sie daran, dass eine Schwangerschaft ein Stadium sein sollte, in dem Sie auf sich selbst aufpassen sollten. Auch wenn Sie Ihr normales Leben und Ihre normalen Aktivitäten fortsetzen können (es sei denn, der Arzt sagt Ihnen etwas anderes), ist dies wichtig Setzen Sie auf Ihr Wohlbefinden.
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Via | Medical Xpress
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