Mit Beginn des neuen Kurses können Sie in vielen Instituten in ganz Spanien gesunde Verkaufsautomaten sehen, die mit Lebensmitteln wie frischem Obst, Vollkornbrot oder nicht gebratenen Nüssen beladen sind. Das industrielle Gebäck, abgepackte Säfte oder süße und Schokoladensnacks sind verschwunden.
Zum Glück wird immer mehr bewusst, wie wichtig es ist gesunde Ernährungsgewohnheiten pflegenvor allem, wenn wir über wachsende Kinder und Jugendliche sprechen. Aber es gibt noch viel zu tun, sowohl für Familien als auch für Schulen.
Gesundes Mittagessen für alle
Wie von Antena 3 berichtet, ist diese Maßnahme von einem großen Teil der spanischen Institute durchgeführt, hält sich an das 2011 verabschiedete Gesetz über Lebensmittelsicherheit und Ernährung, das den Verkauf von Lebensmitteln und Getränken mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren, Salz und Zucker in Frankreich verbieten soll Kindergärten und Schulen.
Nach diesem Gesetz begannen die meisten Institute, ihre Verkaufsautomaten abzuziehen oder abzugeben Produkte gegen andere gesunde austauschen Wie in der Autonomen Gemeinschaft Valencia, wo ein Gesetzesdekret ausgearbeitet wird, das Lebensmittel wie Magermilch und Magermilch, zuckerfreien Joghurt, Vollkornbrot oder Obst anbietet.
In den Stadien der Kinder und der Grundschule gibt es viele Schulen, die die Eltern einladen, ein gesundes Mittagessen zuzubereiten, damit die Kinder es in der Pause einnehmen können. Zu dem klassischen Blatt, das von Ernährungswissenschaftlern vorbereitet wurde, die einige Kohlköpfe mit geführten Snacks verteilen, wurden Ernährungsgespräche für Eltern hinzugefügt, die einige Zentren oder Gemeinden geben, um sich um die Ernährung der Kleinen zu kümmern.
Und Ernährungsexperten werden es nicht müde, hervorzuheben, was passiert Wichtig ist, dass man seit seiner Kindheit die richtigen Essgewohnheiten beibehält, die helfen, Übergewicht und die Entwicklung bestimmter assoziierter Krankheiten sowohl im Kindesalter als auch im Erwachsenenalter zu verhindern.
Deshalb
- Das gute Beispiel von Eltern und anderen Familienmitgliedern
- Ein richtiges und komplettes Frühstück, um den Tag gut zu überstehen
- Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung
- Und üben Sie körperliche Bewegung, sind der Schlüssel zu Führen Sie ein gesundes Leben von Kindheit an.
Aber was ist, wenn die Schule nicht dazu beiträgt, die gesunden Gewohnheiten, die wir zu Hause haben, aufrechtzuerhalten?
Ich erinnere mich, dass mein Sohn vor einiger Zeit zu Beginn des Kurses mit einer Nachricht von der Schule nach Hause kam, dass das Mittagessen montags und mittwochs Früchte tragen sollte. "Fruchttag" nannten sie es.
Anfangs schien es ein ausgezeichnetes Maß für den Verzehr von Obst fördern unter jenen Kindern, die es normalerweise nicht taten. Zu sehen, wie der Rest der Klassenkameraden Obst isst und nicht in der Lage ist, sich für andere Alternativen zu entscheiden, könnte für viele Schüler wirklich positiv sein. Aber ich dachte sofort, warum diese Maßnahme nicht die ganze Woche festlegen, anstatt sie auf nur zwei Tage zu beschränken?
Und die gesunden Gewohnheiten, die wir in Familien pflegen, nützen wenig die schule begleitet nicht in gleicher weiseund noch gesündere Maßnahmen für Snacks am Vormittag festgelegt.
Auf der anderen Seite müssen einige Schulkantinen noch viel verbessern, um ihre Speisekarten gesünder und ausgewogener zu gestalten, und sie handeln in Abstimmung mit den Familien, um sich unter anderem um die Ernährung der Kinder zu kümmern.
Ich las diese Nachricht von einer Schule in Malaga, die es angesichts der geringen Arbeit des Kochs musste Bestellen Sie Burger King-Menüs bei Ihren Schülern, etwas, was die Eltern der Kinder bestätigen, ist nicht das erste Mal, dass es passiert. War das wirklich die einzig mögliche Lösung?
Und schließlich möchte ich zur Verbesserung der Probleme auch die Feierlichkeiten zum Geburtstag der Schüler hervorheben. Einige Schulen verteilen zwar am wenigsten Leckereien, andere feiern dies mit ungesunden, salzigen Snacks und andere greifen auf abgepackte Säfte zurück.
Es gibt viele Eltern, die, bewusst von der Fütterung ihrer KinderSie schlagen gesündere Alternativen vor, die jedoch nicht immer von anderen Familien unterstützt werden, die dies als "außergewöhnliche Ereignisse", "Spaß für die Kleinen" oder "unwichtig" betrachten.
Persönlich denke ich, dass jeder - Eltern, Lehrer und Schulleiter - in Bezug auf Ernährung und Gesundheit der Kleinen in die gleiche Richtung rudern und sich immer für gesunde Maßnahmen entscheiden sollte: für ihre Gesundheit heute und morgen !IStock-Fotos
In Babies and More Bereiten Sie die gesündesten Snacks und Snacks für Ihre Kinder zu. Ermutigen Sie Kinder zum Üben. Vor einem gesunden Verkaufsautomaten können wir den Kindern sagen, was sie wollen. Obsttag in der Schule ... muss es nicht jeden Tag sein?
