Wenn der Sommer kommt Wir vergessen geschlossene Schuhe und entblößen unsere Füße. Die Verwendung von Flip-Flops und Clogs ist für die Bekämpfung der Hitze von entscheidender Bedeutung, und wir entscheiden uns sogar für diesen Schuh für die Kleinen. Experten warnen jedoch davor, dass ein längerer Gebrauch dieser Art von Schuhen Probleme verursachen kann, die sich nicht nur auf die Art und Weise auswirken, wie wir gehen, sondern auch auf die Füße, die Wirbelsäule, die Hüfte oder die Knie.
Und es ist so, dass die Eltern uns bei vielen Gelegenheiten von der Farbenpracht und dem Komfort leiten lassen, die Füße unserer Kinder anzuziehen, ohne sich dessen bewusst zu sein potenzielle Risiken für Ihre Gesundheit, die missbräuchliche Verwendung haben kann.
Die Art des Gehens wird geändert
Wenn Erwachsene, und insbesondere Kinder, mit Flip-Flops laufen, tragen sie keinerlei Zurückhaltung. Wir ziehen unsere Finger fest und zwingen uns, das Schuhwerk anzuheben und halten Sie es bei jedem Schritt an Ort und Stelle. Dies führt zu einer starken Verspannung des gesamten Fußes und zu einer mangelnden Dämpfung der Ferse.
Die Anspannung der Finger kann Blasen und Krallenfinger verursachen, und die mangelnde Unterstützung des Knöchels verändert unseren Gang und unser Tempo auf lange Sicht kann biomechanische Probleme im Rücken und in den Knien verursachen.
Dr. César Galo García Fontecha, Facharzt für Kinderorthopädie an der Universitätsklinik Vall d'Hebron, der Corachán-Klinik und dem Delfos-Krankenhaus in Barcelona, erklärt:
"Das Kind geht, rennt, springt und spielt ununterbrochen, damit das Schuhwerk den Fuß aufnimmt und nicht leicht herauskommt. Mehrere biomechanische Studien zeigen, dass Schuhwerk, das den Fuß nicht hält, wie Flip-Flops, verursachen unangemessene Gesten in den Füßen und Fingern um beim Gehen oder Laufen den Verlust von Schuhen zu vermeiden. Dies stört den Gang und kann zu Fuß- und Knöchelverletzungen führen. "
Es verursacht Plantarfasziitis
Die Spannung, mit der wir gehen und die Steifheit im inneren Teil der Ferse, macht Die Plantarfaszie ist zu stark gedehnt und überlastet, was zu Entzündungen und Schmerzen führt. Diese Läsion in der Faszie des Fußes ist als Plantarfasziitis bekannt und tritt typischerweise nach der kontinuierlichen Verwendung von Flip-Flops oder flachen Schuhen auf.
Achillessehnenprobleme
Da der Fuß keine Unterstützung hat, wenn wir Flip-Flops tragen, Die Ferse ist völlig ungeschützt und dies kann die Achillessehne betreffen, eine der schwächsten Fasern im Fuß.
Die Sehne überlastet, schmerzt und kann sogar brechen, was zu Beschwerden und Schmerzen führt Anspannung in den Zwillingen, Knien und sogar in den Hüften und Wirbeln.
Dermatologische Infektionen
Das Tragen von Flip-Flops ist fast barfuß. setzt Umweltelemente kontinuierlich freiDies führt zu trockener, rauer und rissiger Haut und begünstigt das Auftreten von Infektionen.
Die Absätze können anfangen zu knacken und die Risse und Risse, zusammen mit dem Staub und Schmutz der Straßen, sind die perfekte Kombination für die Eintrag von Keimen und Infektionen auf der Haut
Die Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, die Füße immer sauber zu halten, Feuchtigkeitscremes zu verwenden (eine Verwendung, die wir nicht auf Erwachsene beschränken sollten, da die Füße der Kleinen austrocknen und unter denselben Leiden leiden) und alle offenen Wunden, die vorhanden sind, abzudecken verhindern Sie, dass es sich mit dem Schmutz auf dem Boden ansteckt, den wir beim Gehen anheben.
Haut kann brennen
Dies ist ein sehr wichtiger Punkt, den wir hervorheben und der uns selten bewusst ist. Mit Flip Flops, Die Füße sind der Sonne völlig ausgesetzt und anfällig für Verbrennungen. Und wenn nicht, heben Sie Ihre Hand, die noch nie den Spann verbrannt hat!
Daher ist es sehr wichtig, dass wir beim Tragen von Flip-Flops oder beim Anziehen unserer Kinder die Haut der Füße vorher mit einem Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor schützen.
Verstauchter Knöchel und andere Unfälle
Und wenn all dies nicht genug wäre, lässt die Null-Zurückhaltung, die Flip-Flops bieten, die Wahrscheinlichkeit steigen, dass wir leiden verstauchter Knöchel und Stürze oder Stolperfallen was in einem Bruch enden kann.
Dies tritt insbesondere bei Kindern auf, deren Gehen umso instabiler ist, je kleiner sie sind und deren Vitalität und Unbeschwertheit sie dazu bringen können Übungen, Sprünge, Rennen oder andere Aktivitäten mit weniger geeignetem Schuhwerk.
Wenn wir unsere Finger in die Luft bringen, werden wir außerdem leichter getroffen oder betreten und leiden an Traumata, Verletzungen oder Verletzungen der Nägel.
"Die häufigsten Verletzungen, die wir finden, sind traumatisch. Unter ihnen sind die Erosionen und Wunden zwischen erstem und zweitem Finger durch den Streifen, der den Flip-Flop oder in den Fingern den Fußrücken hält, und in dem Plan, das Schuhwerk zu verlieren. Auch häufige Verstauchungen der Knöchel durch schlechte Unterstützung oder Verletzungen der Gliedmaßen durch Stürze"- Doktor Fontecha warnt.
Der Rat der Experten
Um Verletzungen und Schäden zu vermeiden, ist es wichtig zu wissen, wie sich der Fuß des Kindes entsprechend seinem Wachstumsstadium entwickelt, und für jedes Alter das richtige Schuhwerk zu suchen. Und dabei wie bei vielen anderen Dingen sollte beachtet werden, dass Kinder keine "Miniatur-Erwachsenen" sind.
"Wir können davon ausgehen, dass der Fuß nach vier Jahren mechanisch bereits ausgereift ist und nach zehn Jahren bereits eine Anatomie aufweist, die der des Erwachsenen ähnelt", so der Experte."Die Der Fuß des Kindes befindet sich in der Entwicklung und benötigt dafür angemessene biomechanische Reize. Dies ist besonders wichtig in den ersten Lebensjahren, in denen die motorischen Fähigkeiten des Gehens, Laufens und Springens entwickelt werden "- erinnert uns Dr. Fontecha.
Um sich um die kleinsten Füße zu kümmern, ist es daher wichtig, diese Tipps zu befolgen:
- Wir müssen Passen Sie das Schuhwerk an die Aktivität an, die wir ausführen werden und Schuhe mit Zurückhaltung tragen, wenn wir spazieren gehen, Sport treiben oder auf Asphalt laufen
"Um die richtige Entwicklung des Kinderfußes zu ermöglichen, muss das Schuhwerk flexibel sein, den Fuß gut aufnehmen, damit er sich nicht leicht ablösen lässt und keine Innensohle tragen darf" - rät der Arzt.
"Ein flexibles Schuhwerk sorgt für vollständige Beweglichkeit der Fußgelenke und ermöglicht die Anpassung an Bodenunebenheiten sowie die richtige biomechanische Stimulation für die Muskelentwicklung."
- Beschränken Sie die Verwendung von Flip-Flops oder Schuhen exklusiv für Strand und Pool. Diese Art von Gummischuhen ist perfekt, um zu vermeiden, dass Sie sich mit Sand oder Erde verbrennen, mit Wasser ausrutschen oder Papillome oder Plantarwarzen bekommen.
Trotzdem Der Experte empfiehlt, dass die Flip-Flops immer eine Art Unterstützung tragen mit Klettverschluss oder Gummi, der den Fuß des Kindes aufnimmt.
Es ist wichtig, den Fuß zu lüften, damit im Sommer schwitzenAnstelle von Flip-Flops können wir auch Sandalen oder andere halboffene Schuhe verwenden, die den Knöchel halten und deren Sohle es ermöglicht, die Stufen zu polstern
Und wenn wir auf den rechtzeitigen Einsatz von Krokodilen zurückgreifen, Es ist wichtig, dass wir nicht auf Nachahmungen hereinfallen, da der Erfolg dieses Produkts vor allem in seinem Herstellungsmaterial liegt. Bei den Imitationen wird Kunststoff oder Gummi verwendet, wodurch das Schwitzen verhindert wird, der Fuß schwitzt und abläuft und Verletzungen, Blasen und Scheuern verursacht.
Darüber hinaus rät Dr. Fontecha, bei der Verwendung von Krokodilen Folgendes zu beachten:
"Diese Art von Schuhen bietet einen besseren Schutz für den Fuß, insbesondere für die Zehen und den Rücken des Fußes, aber haben nach wie vor den Nachteil, dass das Kind sehr leicht barfuß ist rennen oder springen "
"Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, ist Von hinten mit einem Gummi- oder Klettband aufnehmenund wenn nicht, kann das Problem minimiert werden, wenn die Fersenschale tief ist, um den Rücken zu stützen. "
Zusammenfassend und wie der Experte sagt, Das Gleichgewicht zwischen Komfort und Schutz muss gesucht werden besonders wenn es sehr heiß ist, aber vergessen Sie nicht, dass der Fuß des heranwachsenden Kindes zerbrechlich ist und wir ihn als solchen schützen müssen.
"Generell kann man sagen, dass Flip-Flops und Schuhe, die den Fuß nicht halten, für das Kind nicht geeignet sind, weil sie die Schutzfunktionen nicht ausreichend erfüllen und biomechanische Veränderungen im Marsch erzwingen, um den Verlust des Schuhwerks zu vermeiden" - fasst der Arzt zusammen FontechaIStock-Fotos
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