Der Kurs ist kurz vor dem Ende, aber mit den hohen Temperaturen, die wir haben - für die Kinder besonders anfällig sind - Mit jedem Tag wird es bergauf, zur Schule zu gehen.
Mit Schulhöfen bei 40 Grad und Klassenzimmern über 30, was können Eltern tun, um unseren Kindern zu helfen Bekämpfe die Hitze während der Stunden, die sie in der Schule verbringen? Hierfür geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps.
Immer frisches Wasser im Rucksack
Dem Rhythmus einer Klasse in einem Klassenzimmer zu folgen, in dem sie 30 Grad überschreitet, ist eine schwierige Aufgabe. Übermäßige Hitze wird nicht nur bei Kindern erzeugt Gefühl der Schläfrigkeit, sondern auch von Unbehagen und sogar Luftmangel.
Bei hohen Temperaturen schwitzt der Körper stärker und wenn er nicht mehr Flüssigkeit aufnimmt, als er verliert, tritt Dehydration auf. Kinder sind besonders anfällig für Austrocknung. da sie nur dann um Wasser bitten, wenn sie wirklich durstig sind und Sie nie warten müssen, bis der Körper uns dieses Signal sendet, um Wasser zu trinken.
Viel Durst und ein trockener Mund sind die ersten Anzeichen dafür, dass die Dehydration einsetzt. Wir empfehlen Ihnen daher, mit Ihrem Kind zu sprechen und Erklären Sie, wie wichtig es ist, ständig Wasser zu trinken, auch wenn Sie keinen Durst haben.
Wenn sie jünger sind, sind die Lehrer dafür verantwortlich, Sie kontinuierlich zu erinnern. Etwas ältere Kinder sollten jedoch wissen, wie wichtig es ist, außerhalb und innerhalb der Klassenräume kontinuierlich mit Flüssigkeit versorgt zu werden.Gesunder Snack mit frischem Obst
Obst ist einer der beste Lebensmittel gegen HitzeUnd im Sommer sollte der Rucksack der Kinder nie fehlen.
Sie können ein wenig kaltes Obst in Stücke schneiden und in eine Tasse geben. Auf diese Weise behalten Sie die Frische bis zur Mittagszeit. Die besten Früchte gegen Hitze sind unter anderem Wassermelone, Pfirsich, Mango, Kiwi oder Erdbeeren.
Sonnencreme
Vergessen Sie nicht, Ihrem Kind eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor zu geben, bevor Sie das Haus verlassen. Im Idealfall sollte die Creme alle zwei bis drei Stunden erneuert werden (oder sogar alle drei Stunden, wenn zu viel geschwitzt oder gebadet wird). Kinder können sich jedoch nur schwer daran erinnern, sich selbst einzucremen, wenn sie sie zumindest zu Hause tragen Sie werden geschützt ertragen, wenn sie auf die Terrasse gehen.
Bestehen Sie darauf, die Creme gut zu bedecken, die Bereiche des Körpers, die der Sonne am meisten ausgesetzt sind und dass sie empfindlicher sind, wie Gesicht, Hals, Niemals und Arme.
Mützen, Kappen oder Schals
Es ist vorzuziehen, sich für eine Kappe mit einem Visier zu entscheiden, das das Gesicht vor der Sonne schützt, aber in jedem Fall Mützen, Kappen oder Schals sind für Kinder zu dieser Jahreszeit unverzichtbar. Stecken Sie es in Ihren Rucksack und erinnern Sie ihn daran, das Anlegen nicht zu vergessen, bevor Sie auf dem Hof spielen.
Erinnern Sie ihn daran, sich abzukühlen, bevor Sie auf den Hof gehen
Obwohl in vielen Schulen in den heißesten Tagen die Betreuer und Lehrer die Schüler während der Zeit, in der sie auf dem Hof sind, benetzen und erfrischen, tut es nicht weh, Ihr Kind daran zu erinnern, bevor es zum Spielen ausgeht Befeuchte dein Gesicht und deinen Hals mit Wasser und lassen Sie diese Geste im Freien häufig wiederholen.
Baumwollkleidung und helle Farben
Wenn Sie Ihren Kleinen anziehen, um an diesen heißen Tagen zur Schule zu gehen, wählen Sie immer baggy kleidung und natürliche stoffe das erleichtert das schwitzen.
Denken Sie auch daran helle farben ziehen weniger wärme an als dunkle Farben, die bei direkter Sonneneinstrahlung ultraviolette Strahlen durchlassen.
Und noch ein letzter Ratschlag: Vermeiden Sie es, Ihr Kind mit Hemden oder trägerlosen Kleidern oder mit sehr tief geschnittenen Kleidungsstücken zu kleiden Lassen Sie Schultern und Brustpartie frei. Diese Körperregionen sind besonders empfindlich gegen Sonneneinstrahlung und können leicht brennen.
Spielen Sie im Schatten und vermeiden Sie Sport
Wir wissen, dass dieser Rat kompliziert sein kann, aber wir sollten nicht aufhören, unsere Kinder in die Pflicht zu nehmen Wichtigkeit des Spielens im Schatten und des Vermeidens von Sport oder des Laufens in der vollen Sonne in den zentralen Stunden des Tages, die auch mit dem Ausgang zum Patio zusammenfallen.
Die Lehrer und Mitarbeiter des Zentrums sind sich dieser Tatsache sehr bewusst und ermutigen die Schüler ständig, in schattigen Bereichen auf entspannte Weise zu spielen. Es ist jedoch nicht immer einfach, das Verlangen von Kindern einzudämmen.
Von zu Hause aus können wir uns nicht nur mit ihnen unterhalten, damit sie erkennen, wie gefährlich eine direkte Sonneneinstrahlung in den zentralen Stunden sein kann, sondern auch verhindern, dass Bälle zur Schule gebracht werden oder jedes andere Spielzeug, das körperliche Aktivität beinhaltet.
Wenn Ihr Kind sehr sportlich ist, schlagen Sie vor, dass Sie während der Spielstunden die Aktivität durch eine andere ändern, die weniger körperliche Anstrengung erfordert, und den Sport für den späten Nachmittag verlassen, wenn die Temperatur und die Sonne anfangen zu sinken.
Es gibt noch Tage für das Ende des Kurses und von dort aus werden viele Schulen städtische Camps oder Freizeitaktivitäten für die Sommermonate veranstalten. Und wenn die Hitze so drückend ist wie die, die wir haben, ist jede Vorsichtsmaßnahme in Bezug auf Kinder geringIStock-Fotos
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