Wenn ein Baby in dein Leben kommt, merkst du sofort, dass deine Nächte niemals so sein werden, wie sie waren. Im ersten Jahr des Babys verlieren die Eltern mehr als 700 Stunden Schlaf, und wenn sie auch zu späteren Brüdern kommen, berücksichtigen wir besser nicht die Anzahl der Nächte, in denen Sie an der Strecke nicht schlafen werden.
Ohne Zweifel ist es eines der großen Opfer, die Eltern bringen, und es wird sogar darüber geforscht. Einige Studien haben sich mit Schlafentzug bei Männern und Frauen als Eltern befasst, und es gibt Schlussfolgerungen für jeden Geschmack Wer schläft weniger, wenn ein Baby in der Familie ankommt.
Mütter wachen mehr auf
Eine kürzlich von der American Academy of Neurology und der University of South Georgia durchgeführte Studie richtet die Aufmerksamkeit auf Zombiemütter, die davon träumen, eine ganze Nacht zu schlafen.
In einer telefonischen Befragung von 5.805 Menschen in den Vereinigten Staaten unter Frauen, der einzige Faktor, der mit zu wenig Schlaf verbunden war, war, Kinder zu Hause zu haben. Mit jedem Kind, das sie hatten, stieg die Wahrscheinlichkeit, nicht genügend Schlaf zu haben, auf fast 50%. Die Männer antworteten ihrerseits, dass sie ihre Schlafstunden überhaupt nicht beeinflussten, unabhängig davon, ob Kinder zu Hause waren oder nicht.
Mütter wachen nachts öfter auf. Sein Traum ist fragmentierter und daher von schlechterer Qualität, obwohl einige das Glück haben, tagsüber Stunden Schlaf wiederzugewinnen.Bei der Frage, wie viele Stunden sie geschlafen haben, gab fast die Hälfte der Frauen mit Kindern (48%) an, jeden Tag mindestens sechs Stunden geschlafen zu haben, verglichen mit 62% der Frauen ohne Kinder.
Denken Sie daran, dass es während des Mutterschaftsurlaubs und in Fällen, in denen die Frau nicht im Freien arbeitet und zu Hause bei ihrem Baby bleibt, manchmal möglich ist Stunden Schlaf erholen tagsüber das Nickerchen des Babys ausnutzen (obwohl es meistens eher ein Wunsch als eine Realität ist).
Das heißt, fast die Hälfte der Mütter kann länger als sechs Stunden schlafen, aber Sein Traum ist fragmentierter und weniger erholsam, was sich auf Ihren allgemeinen Müdigkeitszustand auswirkt.
Männer haben keine Brüste
Während der Vater zunehmend in die Kindererziehung involviert ist, liegt der größte Teil der Verantwortung bei der Mutter, insbesondere nachts, wenn das Baby die Brust beansprucht. Sie "stillt" (nie besser) zu ungeraden Stunden, um das Baby zu stillen.
Und selbst wenn das Colecho geübt wird und draußen mit der Meise einschläft, ist es bequemer, das Baby zu stillen, ohne aus dem Bett zu kommen. Schlafqualität ist nicht das gleiche.
Vor allem in den ersten Lebensmonaten Ihres Kindes schlafen Sie mit offenem und geschlossenem Auge, kontrollieren Ihr Baby zu jeder Zeit und sind sich Ihrer Bedürfnisse bewusst.
Wenn das Baby dagegen eine Flasche nimmt, arbeitet der Vater in der Regel nachts abwechselnd mehr zusammen, um es zu füttern. Ein guter Rat ist, sie vorzubereiten und vor dem Zubettgehen fertig zu lassen, damit Sie Minuten Schlaf gewinnen und Fehler zum Zeitpunkt der Vorbereitung vermeiden.
Sie schlafen seit der Schwangerschaft schlecht
Ein weiteres Argument, das die Stunden und die Qualität der Ruhe für Mütter subtrahiert, ist, dass sie seit der Schwangerschaft einen Vorteil (in diesem Fall einen Nachteil) haben. Sie haben ein Schlafdefizit von vor der GeburtMan könnte sagen, dass es ab dem dritten Quartal ist, wenn die Nächte mehr los sind.
Die Größe des Bauches, die nächtlichen Exkursionen ins Badezimmer und das Nichtfinden der Position machen es fast unmöglich, in der letzten Phase der Schwangerschaft eine Nacht des Ziehens zu schlafen.
Die Eltern schlafen weniger Stunden
Wenn die Schlussfolgerung gezogen würde, dass Mütter am wenigsten schlafen, stimmen die meisten zu. Aber ein Buch, das mehrere Studien sammelt, sagt das Gegenteil, dass es die jüngsten Eltern sind, die am wenigsten schlafen
Das Buch "The Informed Parent: Eine wissenschaftlich fundierte Ressource für die ersten vier Jahre Ihres Kindes" von Tara Haelle und Emily Willingham basiert auf den Argumenten einiger Studien, die mit Paaren während der ersten vier Jahre ihres Lebens als Eltern durchgeführt wurden kommt zu dem Schluss Wenn wir 24 Stunden am Tag in Betracht ziehen, haben sie weniger geschlafen.
Die meisten Eltern werden mit arbeiten weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht. Und wenn Sie den ganzen Tag außer Haus arbeiten, haben Sie keine Chance, diese Stunden des Schlafes wiederzugewinnen. Das Argument ist jedoch auf halbem Weg, da es auch viele Mütter gibt, die von zu Hause weg arbeiten, ohne in der Lage zu sein, verlorene Stunden wieder herzustellen. Und wer wie gesagt zu Hause bleibt, kann nicht immer ein Nickerchen machen.
Wer schläft also weniger? Mütter schlafen schlechter, mit einem fragmentierteren und etwas erholsameren Schlaf, während Väter weniger, aber häufiger schlafen.Wer weniger schläft, ist nicht wichtig
Trotzdem ist es kein Wettbewerb darüber, wie viele Stunden der eine oder andere schläft oder wer schlechter schläft. Es ist etwas, das Sie können nicht verallgemeinern, da jedes Paar eine Welt ist und jeder hat seine eigenen persönlichen Umstände.
In einigen Fällen wird er am meisten schlafen, in anderen wird sie und in anderen (was ideal wäre) wird eine Einigung erzielt, um sicherzustellen, dass beide mehr oder weniger die gleiche Anzahl von Stunden schlafen können.
Das Wichtigste ist, dass beide übernehmen die gleiche Verantwortung für das Baby in der Nacht zu kümmern. Und wenn die Mutter stillt, entschädigt ihn der Vater, indem er auf andere Weise zusammenarbeitet, beispielsweise indem er sich tagsüber um das Baby kümmert, damit es sich ausruhen kann. Wer schläft zu Hause weniger?
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