Erstaunlich Das Bild in diesen Zeilen ist nicht vor und nach der Schwangerschaft. Sie sind aus dem gleichen Moment. "Impossible" ist das erste, was mir einfällt, um diese zu sehen Videos, in denen schwangere Frauen ihren sperrigen Bauch verschwinden lassenwie von Zauberhand. Nun, es ist keine Magie, sondern eine "Methode", die "Deep Core Hold" genannt wird und auf Zwerchfellatmung basiert.
Dies ist eine Technik, die die Bloom-Methode, eine Studie von populär gemacht hat Fitness aus den Vereinigten Staaten, die ausschließlich schwangeren Frauen gewidmet sind. Insbesondere durch diese Zwerchfellatmung schaffen es schwangere Frauen, sogar im siebten und achten Monat schwanger, den Darm fast vollständig verschwinden zu lassen.
"Deep Core Hold" kann mit "Deep Core oder Center Retention" übersetzt werden und besteht aus Zwerchfellatmung, um intraabdominalen Druck auszuüben, um die Bauchmuskeln zu kontrahieren und zu dehnen, was mit dem erreicht werden kann Angemessenes Training und spezielle körperliche Bedingungen: Einige der Mütter, die diesen "Trick" ausführen, sind professionelle Sportler, und wir sehen auch den Ausbilder.
Eine gemeinsame Veröffentlichung von The Bloom Method ™ (@thebloommethod) am 20. März 2017 um 15:16 Uhr PDT
Über diese unwahrscheinliche Übung hinaus zielt die Bloom-Methode darauf ab, dass sich die schwangere Frau mit ihrem Körper verbindet und eine bewusste und gesunde Schwangerschaft durchführt. Außerdem werden viele andere Atem- und körperliche Übungen zur Vorbereitung auf die Entbindung angeboten.
Die Bilder sind unglaublich. Ich weiß wirklich nicht, wo das Baby auf diese Weise "verschwinden" kann. Ich denke an meine Schwangerschaften zu diesem Zeitpunkt und wie mein Inneres keinen einzigen Hohlraum zu haben schien, war es sogar schwierig, tief zu atmen (wenn manchmal kaum noch etwas zu essen übrig ist!). Wie ist es also möglich, den Organismus so "neu zu positionieren", dass der Fötus platziert wird, wenn er im Mutterleib kaum bemerkt wird?
Natürlich zeigt die Untersuchung der "Methode", dass diese unglaubliche Praxis kein Risiko für den Fötus darstellt und dass die Zwerchfellatmung im Gegenteil andere Vorteile für die Mutter hat, wie z ein inneres Organ) oder schlaffe Bauchmuskeln, Schmerzen im unteren Rücken, zu lange Gebote bei der Geburt ...
Eine gemeinsame Veröffentlichung von The Bloom Method ™ (@thebloommethod) am 2. April 2017 um 17:51 Uhr PDT
Bewusstes Atmen kann in der Schwangerschaft sicherlich viel helfen, insbesondere wenn es darum geht, ein höheres psychisches Wohlbefinden zu erreichen, Stress abzubauen, sich zu entspannen ... Mir ist nicht ganz klar, dass diese Art des Atmens, den Bauch verschwinden zu lassen, für etwas nützlich ist mehr. Das heißt, wenn wir einfach eine bewusste, gewohnheitsmäßige, gewöhnliche Zwerchfellatmung üben oder wie auch immer wir es nennen wollen, werden wir auch Vorteile haben.
Wie auch immer, wir fragen uns immer wieder, ob es Magie ist oder nicht. Beurteilen Sie selbst, wie schwangere Frauen ihren Bauch mit diesem "Deep Core Hold" verschwinden lassen. Wenn jemand vorhat, diesen beinahe optischen Effekt zu imitieren, muss er sich keine Sorgen machen: Ich bin mir sicher, dass hartes Training erforderlich ist und ... naja, es ist nicht erforderlich, solange wir gut atmen und fit sind.
