In diesen Tagen haben wir davon gehört und vor allem die Hitzewelle gespürt, eine Situation intensiver Hitze, die in diesen Breitengraden im Sommer auftritt. Aber Was ist mit der Hitzewelle zu tun, wenn wir kleine Kinder haben? Lassen Sie uns versuchen, diesen für alle unangenehmen Tag nicht zu verderben.
Besonders unangenehm, wenn wir nicht an einem Ort sein können, an dem wir uns abkühlen können, wie zum Beispiel am Strand, obwohl selbst am Meer die Hitze oder die Stärke der Sonne unerträglich werden kann und Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen mit kleinen Kindern treffen müssen.
Die Hitzewelle kann als eine Situation intensiver, oft sehr feuchter Hitze definiert werden, die ein großes geografisches Gebiet abdeckt und mehrere aufeinanderfolgende Tage anhält. Es gibt einige Empfehlungen, wenn es sehr, sehr heiß ist und wir kleine Kinder haben, um diese Tage leichter zu machen und Risiken zu vermeiden.
Und sind Kinder unter fünf Jahren von Hitzewellen am stärksten bedroht, sind sie anfälliger für Dehydration oder Hitzschlag. Mal sehen, die Tipps, damit die Hitze nicht unseren Tag oder Urlaub mit Kindern ruiniert.
Dehydration vermeidenBieten Sie dem Kind viel Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser (bei stillenden Babys müssen Sie diese häufiger an die Brust legen). Vermeiden Sie zu kalte oder zuckerhaltige Getränke.
Vermeiden Sie körperliche Betätigung, besonders in den zentralen Stunden des Tages oder in der Sonne. Die Kleinen laufen Gefahr, dehydriert zu werden oder einen Hitzschlag zu erleiden. Es wird passendere Zeiten für Sport geben, es sei denn, wir reden über das Schwimmen in kaltem Wasser, weil dies an heißen Tagen kommen wird.
Eine gute Ernährung ist für jedes Familienmitglied von entscheidender Bedeutung, wenn die Hitze keine Verwüstung anrichten soll. Dazu erhöht es den Verzehr von Obst und Gemüse, in frischen Lebensmitteln wie Salaten, Obstsalat ... Diese Lebensmittel halten Kinder gut mit Feuchtigkeit versorgt und liefern auch Ballaststoffe, Vitamine ... Eintöpfe oder Braten können warten. Pasta, Kartoffeln oder Reis können in reichhaltigen frischen Kombinationen in Salaten eingenommen werden.
Dass das Kind angemessene Kleidung trägt, frisch, leicht, nicht eng am Körper, aus Baumwolle, atmungsaktiv. Schuhe müssen sich auch an hohe Temperaturen anpassen, auch wenn sich das Thema Kleidung entspannt, wenn sie zu Hause sind.
Schützen Sie Ihr Kind vor der Sonne, vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung in den zentralen Stunden und setzen Sie sich zusammen mit Sonnencremes mit Schutzmitteln wie Mützen, Sonnenschirmen, Markisen usw. auseinander.
Planen Sie die Aktivitäten zu Beginn des Tages oder bei Sonnenuntergang, wenn die Sonne nicht so intensiv ist und die Temperaturen fallen. In den schlimmsten Stunden, wenn Sie im Urlaub sind, ist es bequem, Aktivitäten zu Hause vorzuschlagen (es gibt viele lustige Möglichkeiten) oder sich an konditionierte Orte zu begeben, falls unser Haus nicht die Möglichkeit hat (Bibliotheken, Sozialzentren, nutzen Sie den Vorteil, um den Kauf in der Einkaufszentrum ...). Wasserspiele sind sehr erfrischend, ebenso wie der Strand oder der Pool, wenn Sie die Möglichkeit haben, aber die zentralen Stunden mit mehr Sonne und Hitze meiden.
Wenn Sie zu Hause sind, versuchen Sie, es mit Hilfe von Ventilatoren oder einer Klimaanlage kühl zu halten. In Bezug auf dieses letzte System, denken Sie daran, dass es an sich nicht schädlich für Babys ist, aber es gibt bestimmte Schlüssel, damit es ihnen nicht schadet, wie die Aufrechterhaltung der Temperatur zwischen 23-25 Grad und ohne Luftfeuchtigkeit, damit sie sich nicht erkälten, oder Stellen Sie sie nicht direkt unter den Luftstrom.
Beobachten Sie Ihre Kinder, lassen Sie sie nicht allein in der Sonne oder im Auto sitzen, überprüfen Sie ihren Allgemeinzustand, die Einnahme von Flüssigkeiten (sie haben möglicherweise die Wahrnehmung von Durst verändert oder vergessen zu fragen ...).
Wenn die Hitzewelle ein Risiko für Kinder darstellt
Dank dieser Richtlinien werden wir die mit einer Hitzewelle verbundenen Risiken minimieren, aber wir müssen Seien Sie vorsichtig, falls wir eines der folgenden Symptome bei unseren Kindern bemerken:
Anstieg der Körpertemperatur: Wenn der Körper seine Temperatur zu stark erhöht und nicht in der Lage ist, sie zu kontrollieren, tritt ein schneller Anstieg auf, der als Hitzschlag bezeichnet wird.
Rote, heiße und trockene Haut oder schneller Puls sind weitere Symptome eines Hitzschlags.
Pochende Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrung, Übelkeit, Müdigkeit ...
In den schwersten Fällen rote Haut und kein Schweiß; Bewusstlosigkeit
In jedem dieser Fälle sucht er ärztliche Hilfe und versucht, seine Temperatur zu senken, indem er sie an einen schattigen, kühlen Ort legt, sie auflockert, seine Kleidung lockert und warme Tücher oder Wasser in der warmen Dusche aufträgt, um ihn abzukühlen. Wenn Sie bei Bewusstsein sind und sich nicht übergeben, bieten Sie Flüssigkeiten an, die Sie mit Mineralsalzen (aber nicht zu kalt) rehydrieren und abkühlen.
Wenn sich das Kind erbricht und schwach im Liegen liegt, müssen Sie den Kopf neigen, während es abkühlt, und wenn Sie bewusstlos sind, halten Sie die Atemwege frei und warten Sie auf medizinische Versorgung. Wenn ein Kind das Bewusstsein verliert, Erbrechen oder Anzeichen von geistiger Verwirrung aufweist, muss sofort ein Arzt aufgesucht werden.
Wir hoffen, diese gefährlichen Extreme nicht zu erreichen. Nach all diesen Tipps stellen wir sicher, dass die Hitzewelle die Ferien mit Kindern nicht ruiniert, und wir hoffen, dass wir Glück haben und dass es diesen Sommer nicht zu heiß wird ...
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