Ich denke, wir alle wissen, dass wir in Spanien ein Problem mit Fettleibigkeit bei Kindern haben. Sie sind nicht alle Kinder, sie sind nicht die Mehrheit, aber es gibt viele, die übergewichtig sind und ja, es gibt sie viele, die fettleibig sindund immer mehr. In der Konsultation finde ich oft mit Kindern über Kilo und obwohl es stimmt, dass Genetik damit zu tun hat, stimmt es auch, dass Gewohnheiten einen Unterschied machen können.
"Es gibt nichts zu tun, jeder in der Familie ist so", erzählen sie mir oft. Dann fragst du sie, was sie zu Hause essen und sie riechen nicht nach Gemüse, sie essen nicht nur Obst, sie trinken mehr Säfte und Erfrischungsgetränke als Wasser, sie bekommen ein Abendessen, das weder ich (acht Lenden, ein Mädchen mit Fettleibigkeit hat neulich gegessen), Snackgebäck und das Trainingsanzug und Hausschuhe verwenden sie, weil sie bequemer sind, aber nicht zum Sport.
Die Toiletten Wir stoßen an eine Wand wenn wir versuchen, Müttern und Großmüttern das zu erklären Die ganze Familie macht es falsch. Wir stoßen zusammen, weil es ihnen anscheinend nicht so wichtig ist, dass das Kind übergewichtig ist. Nein, es ist keine Frage des Images, es ist für die Gesundheit. Und oft erzählen sie mir, dass "er so dünn ist, er scheint krank." Aber es ist das Sehen dieses Bildes, das ich dir heute bringe: Gibt es noch jemanden, der glauben kann, dass das Übergewicht einer besseren Gesundheit gleichkommt?
Aber auf dem Bild erscheinen erwachsene Frauen
Ich weiß, dass es nicht dasselbe Bild gibt, das uns Körper von Kindern zeigt, also müssen wir Erwachsene ziehen, um die Unterschiede zwischen dem Inneren des Körpers einer fettleibigen Frau und dem Inneren des Körpers einer Frau mit normalem Gewicht zu sehen.
Auf den ersten Blick fällt auf, wie viel Fett die fettleibige Frau hat. Betrachten Sie den gesamten gelben Bereich, der die Muskeln umgibt. Alles fett. Das Lustige ist, dass wir es auch um das Herz und die Leber herum finden. Schauen Sie sich auch die Form des Körpers und der Knochen an (es ist klar, dass "Ich bin ein breiter Knochen" keine Erklärung für Fettleibigkeit darstellt).
Schauen Sie sich jetzt die Muskelmasse an. Die beiden haben praktisch die gleiche Muskelmasse, mit dem Unterschied, dass einer von ihnen einen Körper bewegen muss, der fast doppelt so schwer ist. Das verschlechtert die körperliche Verfassung, ermüdet die Gelenke und leistet mehr Arbeit, die von der Muskulatur nicht "gerettet" wird.
Fett in Leber und Herz
Viele übergewichtige Menschen entwickeln Fettdepots in der Leber. Wie wir hier sehen, kann dies dazu führen, dass 10% dieser Menschen an Leberzirrhose leiden. Fett im Herzen zeigt an, dass es Ablagerungen von Fett gibt, die das Kaliber der Blutgefäße verringern, oder was auch immer, ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt.
"Nein, wenn er den ganzen Tag im Park ist"
Ich erkläre, wie man die Essgewohnheiten verbessert, ich sage ihnen, dass alles im Supermarkt beginnt, ich erkläre, dass sich die ganze Familie ändern muss (an diesem Punkt schmollen viele Eltern, weil sie anscheinend beabsichtigten, alles weiter zu essen, Ich sage ihnen, dass sie anfangen müssen, ein aktiveres Leben zu führen.
"Nein, wenn er den ganzen Tag im Park ist und nicht aufhört", erzählen sie mir. Dann antworte ich natürlich: "Nun, Sie sehen, dass es nicht genug ist." Denn wenn was in den Park geht ist zu schwingenEgal wie schnell er auf der Schaukel ist, das Kind wird nicht abnehmen. Und egal wie kleine Löcher ich in den Sand mache.
Bewegungsmangel ist ein weiterer Risikofaktor für multiple Krankheiten und führt dazu, dass so viele Menschen wenig Energie und einen verbesserten Gesundheitszustand haben. Es ist so, weil wir jemanden, der trainiert, als jemanden betrachten, der, um besser zu sein, trainiert, wenn sich herausstellt, dass dies der Fall ist Diejenigen von uns, die Sport treiben, sind normal, diejenigen von uns, die das tun, wofür unser Körper vorbereitet und konstruiert ist. Es sind diejenigen, die sich nicht bewegen, die etwas Ungewöhnliches tun, und es sind diejenigen, die etwas Negatives tun, weil sie nichts tun.
Es ist nicht so, dass Übung gut ist, es ist normal. Es ist sesshaft, was schlecht ist. Also nein, Der mollige Junge ist nicht gesünderDie Großmutter, die jeden Tag Enkelkinder für einen Snack kauft, ist unverantwortlich, und die Familie, die nicht Abhilfe schafft und dem Kind auch ein schlechtes Beispiel gibt, spielt mit der Gesundheit aller.
Aber das ist nicht das Schlimmste, das Schlimmste ist Gleichgültigkeit. Sehen Sie, dass ein Kind mit 5 Jahren und 7 Jahren ein zusätzliches Pfund hat und wiegen Sie es erneut und sehen Sie, dass es im Verhältnis noch mehr übrig hat und dass mit jedem Monat, der vergeht, die Sache ernster wird und sie weiterhin glauben, dass " Was auch immer sie sagen, das kommt aus der Familie. " Das ist das schlimmste
