Das Frühstück ist für unseren Sohn sehr wichtig, da er seit einigen Stunden nichts gegessen hat und um den Tag gut zu beginnen, nichts besseres als eine gute Versorgung mit Nährstoffen, die seine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit fördern. Das Frühstück sollte 25% der Kalorien liefern, die Ihr Kind den ganzen Tag über benötigt.
Unser Kind soll vor allem nicht ohne Frühstück das Haus verlassen dürfen, damit seine Gesundheit nicht ins Wanken gerät. Viele Kinder haben früh am Tag keinen Hunger und wenn wir nicht rechtzeitig aufwachen, bevor wir in die Kindertagesstätte oder in die Schule gehen, ist es fast sicher, dass sie nicht genug frühstücken. Es ist wichtig, dass Zeit zur Verfügung steht bequem und friedlich frühstücken zu können. Eine gute Technik, mit der das Kind problemlos frühstücken kann, besteht darin, die Frühstückszeit durch eine besondere, aber immer ausreichende Laune zum Frühstück angenehmer zu gestalten. Es gibt mehrere Lebensmittelgruppen, die wir berücksichtigen müssen, wenn wir das Frühstück für unseren Sohn, die mehlhaltige Lebensmittelgruppe, Milchprodukte und Obst arrangieren.
Eines der wichtigsten ist das der Mehlspeisen, in dieser Gruppe wären Kekse, Brot und alle kohlenhydratreichen Lebensmittel, die die Hauptenergiequelle darstellen. Zusammen mit ihnen ergänzen wir die Vitamine und Mineralien der anderen Gruppen, eine gute Kombination, um den Tag zu beginnen.
Es liegt in unseren Händen und in unserem Einfallsreichtum, unseren Sohn an das richtige Frühstück zu gewöhnen. Wir müssen die erste Einnahme des Tages attraktiv machen und verschiedene Kombinationen entwickeln, die Sie ansprechen. Nur dann können wir eine angemessene Entwicklung und die Energie garantieren, die für den Start in den Tag erforderlich ist.
