Während der Schwangerschaft müssen nicht nur viele Frauen häufiger auf die Toilette, sondern einige von ihnen leiden auch unter kleinen "Lecks". Harninkontinenz während der Schwangerschaft ist während des dritten Trimesters häufiger.
Dies ist logisch, da es in der letzten Phase der Schwangerschaft ist, wenn die Gebärmutter und der Fötus erheblich gewachsen sind und mehr Druck auf die Blase ausüben. Inkontinenz tritt normalerweise nur zu bestimmten Zeiten auf: wenn Sie lachen, husten oder niesen.
Ich meine Normalerweise verliert die schwangere Frau den Urin, wenn sie sich anstrengt. Es kann auch sein, während wir die Geburtsvorbereitungsübungen durchführen oder in einem guten Tempo gehen.
Verluste, bei denen es sich nicht um Urin handelt: Ja, Sie müssen sich Sorgen machen
Am Ende der Schwangerschaft können wir die Verluste kontrollieren, wenn wir den Verdacht haben, dass es sich nicht um Urin handelt. Der Geruch kann uns einen ziemlich sicheren Hinweis geben. Es besteht die Möglichkeit, dass Die Lecks, die wir bemerken, sind Fruchtwasser.
In diesem Fall müssen wir sofort zum Arzt gehen, denn der Verlust von Fruchtwasser bedeutet, dass das Baby seitdem in Gefahr ist Bruch in der Fruchtblase.
Der Fruchtwassersack ist die membranartige Struktur, die hermetisch und mit Flüssigkeit gefüllt sein muss, um den Fötus und die Nabelschnur zu schützen und zu umwickeln. Das Überleben und das Wohlbefinden des Fötus hängen weitgehend davon ab, dass der Beutel intakt ist und keine Flüssigkeit verloren geht.
Am Ende der Schwangerschaft ist möglicherweise ein Beutel gerissen ("Wasser brechen"), was darauf hinweist, dass die Geburt begonnen hat. Ein vorzeitiger Bruch birgt jedoch Risiken.
Fruchtwasser unterscheidet sich von Vaginalausfluss, weil es filamentös ist und Urin, weil es nicht den charakteristischen Geruch von Urin hat.
Verhindern oder kontrollieren Sie den Urinverlust während der Schwangerschaft
Es sind sicher Tipps, die schwangeren Frauen helfen können, leichte Harninkontinenz zu verhindern oder zu kontrollieren. Hier sind einige einfache Schritte, denen Sie folgen müssen.
Führen Sie Kegel-Übungen durch, um den Beckenboden zu stärken. Diese Übungen sind sehr nützlich, um Inkontinenz zu überwinden und Stärkung der Beckenmuskulatur für Geburt und Wochenbett.
Wenn Sie festgestellt haben, dass beim Husten oder Niesen Undichtigkeiten auftreten, versuchen Sie, Ihre Beine zu kreuzen oder Kegel-Übungen durchzuführen, wenn Sie dies bemerken. Auch wenn Sie Gewicht heben wollen, unternehmen Sie einen Moment lang Anstrengungen, die zu Verlusten führen können.
Vermeiden Sie es, Blasennahrungsmittel und -getränke wie Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke, Zitrusfrüchte, Schokolade, Tomaten oder Alkohol zu reizen (dies ist auch aus vielen anderen Gründen strengstens verboten).
Treffen Sie die notwendigen Vorkehrungen, um Harnwegsinfektionen zu vermeiden. Blasenentzündung tritt während der Schwangerschaft häufiger auf, aber wir können sie genau verhindern, indem wir auf die im vorherigen Punkt genannten Lebensmittel verzichten, für die richtige Hygiene sorgen oder Preiselbeeren einnehmen ...
Vermeiden Sie Verstopfung während der Schwangerschaft, da harte Stühle die Blase drücken und sie "anfälliger" für Lecks machen können. Führen Sie reichlich ballaststoffreiche Lebensmittel und eine gute Flüssigkeitszufuhr in Ihren Alltag ein. Auf diese Weise vermeiden wir große Evakuierungsanstrengungen, die die Beckenmuskulatur schwächen können.
Kontrollieren Sie die Gewichtszunahme, da übermäßiges Gewicht den Druck auf die Blase erhöht (neben anderen Risiken für Ihre Gesundheit und die des Babys).
Kurz gesagt, Sie müssen sich keine Sorgen machen Wenn Sie während der Schwangerschaft unter leichten Urinverlusten leiden, sind diese normal. Was nicht wegnimmt, damit Sie versuchen, sie zu verhindern und zu kontrollieren: Auf diese Weise fühlen Sie sich wohler und geschützt. Die Wahrscheinlichkeit von Lecks nach der Geburt verringert sich auch, wenn Sie Kegel-Übungen machen.
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