Sich fortzubewegen ist für unsere Kinder von wesentlicher Bedeutung, um sich körperlich richtig zu entwickeln. Es gibt Kinder, die nicht aufhören, aber andere müssen Aktivitäten vorschlagen, zu denen sie motiviert sind Übe sie und den Rest der Familie aus: Lass uns alle umziehen!
Es gibt lustige Spiele, die wir mit unseren kleinen Kindern spielen können, die die Gewohnheit des Bewegens fördern und auch zur Verfügung stellen eine abwechslungsreiche Übung das bringt deinen ganzen körper in form. Darüber hinaus sind die von uns vorgeschlagenen Ideen nicht nur für Kinder gedacht, sondern wir alle werden davon profitieren, wenn wir sie gemeinsam mit ihnen verwirklichen.
Kinder sind ohnehin zu körperlicher Betätigung prädisponiert und ihr Körper passt sich perfekt an. Ja Die Gewohnheit, sich zu bewegen, besteht seit der Kindheit Sie werden eine bessere körperliche Verfassung, ein angemessenes Gewicht und eine hervorragende Verfassung haben, was ihrem Herz-Kreislauf-System und ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommt.
Ideen für kleine Kinder zum Umziehen
Eigentlich können wir sehr bald mit dem Baby trainieren, aber dann ist es soweit kleine Kinder bekommen etwas Sicherheit, wenn sie herumlaufen wenn wir lustige Spiele mit ihnen machen können, die körperliche Aktivität fördern und Ihren Körper in Form halten. Um eine bessere Zeit zu haben, müssen wir natürlich auch das Übungsprogramm selbst machen.
Eine Idee, die wir vorschlagen, sind die Seifenblasen. Sie faszinieren sie, sie machen sie verrückt und sie sind so schön. Wir können Blasen werfen und sie bitten, sie zu fangen. Sie werden nicht aufhören zu springen und zu rennen, sondern auch viel lachen.
Eine andere Sache, die Sie am meisten motivieren wird, ist begleite das Spiel mit Musik, tanzen Sie mit uns und marschieren Sie auf Instrumenten oder gehen Sie von einer Seite des Hauses zur anderen, um die zu erklingen, die Sie spielen sollen.
Wir können auch bei spielen Imitationen von BewegungenSeien Sie einfache Übungen wie springen, mit den Armen wedeln oder rhythmisch in die Luft treten, seien Sie Bewegungen, die Tiere darstellen, während wir den entsprechenden Klang erzeugen. Wir werden hocken, hockend gehen, springen und den Kofferraum bewegen, zuerst wir und dann sie. Und lasst uns eine tolle Zeit haben.
Kinder ab drei Jahren
Ab dem dritten Lebensjahr erhalten Kinder eine bessere Kontrolle über ihre motorischen Fähigkeiten. und verbale Anweisungen besser verstehen. Darüber hinaus entwickeln sie gerne ihre Kreativität und streben danach, neue Ziele zu erreichen. All dies kann eine zusätzliche Motivation für unsere unterhaltsamen Übungsprogramme sein.
Die Materialien, die wir für unser Übungsprogramm benötigen, sind einfach und leicht zu finden: Bälle, Seile, lange Gummibänder, Kreiden, Schaufeln und Eimer. Damit haben wir ein Kinder-Fitnessstudio, das in Kombination mit dem Park unserem Kind ermöglicht, fit zu sein und Spaß zu haben. Und es gibt keine Ausreden, wenn wir keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, können wir zu unseren Kindern passen.
Mit elastischer Gummi Wir können mehrere "Fallen" bauen, die drüber oder drunter gehen müssen, ohne sie zu berühren. Es ist ein großartiges Spiel, das uns, weniger flexibel, in Schwierigkeiten bringen wird.
Dann mit das Seil streckte sich am BodenWir müssen uns vorstellen, dass wir auf einem Abgrund oder auf dem Krater eines Vulkans gehen. Wenn wir noch die Kraft haben, können wir versuchen, ihnen beizubringen, "das Boot zu passieren" und das Seil zu überspringen, obwohl ich gestehen muss, dass ich noch nie in der Lage gewesen bin, so viel zu koordinieren.
In die Straße oder der Hof Wir können andere Aktivitäten ausführen, z. B. Bälle jagen oder sanft in unsere Hände werfen und ein großes Loch in den Boden bohren, um einen Schatz zu vergraben oder zu erfinden, dass wir einen gefunden haben. Sie werden es lieben und alle Muskeln bewegen.
Schließlich können wir auf dem Bürgersteig eine Hopse oder eine andere Variante zeichnen und zum schlaffen Bein springen. Danach Übungsprogramm "Lass uns alle bewegen!" Ich versichere Ihnen, dass Sie die ganze Familie in Form bringen und nach einer Nacht ins Bett fallen werden.
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