Viele von uns erinnern sich, dass die Verpflichtung, einen Sport oder eine Übung auszuführen, die wir nicht mochten, einen schlechten Geschmack hinterlassen hat und manchmal sogar unseren Wunsch nach einer anderen Sportart zunichte gemacht hat. Für Ihre Gesundheit ist es wichtig, dass Kinder nicht trainieren müssen aber als spiel, spaß, hobby.
Gemäßigten und "nicht erzwungenen" Übungen eignen sich am besten für die Durchführung in der Kindheit, um Krankheiten zu vermeiden, so Experten, die auf Gehen, Gehen, Radfahren und Spielen setzen, um sich fit zu halten und Spaß zu haben.
Jedes Kind kann eine körperliche Bewegung, die Ihrem Alter entsprichtVon den Spielen der Kleinen zu möglichen Übungen im Sportunterricht, in der Schule oder in einem außerschulischen Sport… Wichtig ist, dass die Kleinen Spaß an dem haben, was sie tun, denn neben den körperlichen Vorteilen steigern sie ihr Selbstwertgefühl und ihre Sicherheit an sich. Kinder, die Sport treiben, werden weniger depressiv, sie sind glücklicher.
Andererseits weisen Experten darauf hin, dass erzwungene körperliche Betätigung kontraproduktiv sein kann und sie zu einer Sportart zwingt, die sie nicht zufriedenstellt, und sie in ihrer Leistung zu stark fordert ...
Wenn wir Ihnen von Kindheit an etwas beibringen gesunde LebensgewohnheitenZusammen mit einer unverzichtbaren ausgewogenen Ernährung werden wir, wie bei der Ausübung von körperlicher Aktivität, dazu beitragen, Kinder und später gesunde und glückliche Erwachsene zu sein.
Üben Sie Familienübungen, Abende oder Wochenenden, fragen Sie sie, welchen Sport sie ausüben möchten, bieten Sie ihnen verschiedene Optionen an und warten Sie, bis sich die Fans zusammengeschlossen haben, um ihnen die Ausrüstung zu kaufen ... dies sind einige Tipps für Lassen Sie das Kind mit Vergnügen üben und dass dies zu mehreren Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit führt.
