Auf einem kürzlich in Oviedo abgehaltenen Kongress Pilar Gómez Enterría, Koordinator des Ernährungsbereichs der Spanischen Gesellschaft für Endokrinologie und Ernährung, hat dafür gesorgt, dass das Essen als Familie mindestens dreimal pro Woche das Risiko für Essstörungen bei Kindern um 32% und das Risiko für Fettleibigkeit um 15% senkt.
Dieser Experte hebt auch die wichtige Arbeit hervor, die Eltern bei der Erziehung ihrer Kinder zum Essen leisten, und stellt sicher, dass das Beste mit Kindern erreicht werden kann Kinder sollen sie beraten und dazu bringen, ausgewogen zu essen.
Also der Koordinator Gómez Enterría, hat den Schwerpunkt auf das gelegt, was nicht empfohlen wird und dass für Kinder gesunde Ernährung, Verstärkungen der Art verwendet werden, wenn Sie das Dessertgemüse essen, gebe ich Ihnen Eis. Und seiner Meinung nach vermitteln wir die falsche Vorstellung, dass das Gute das Dessert und das Schlechte das Gemüse ist, so rät er verhandeln Sie nicht mit EssenEs ist auch nicht gut, sie zu zwingen, aber es ist offensichtlich, dass sie nicht nur essen können, was sie wollen.
Offensichtlich ist die Bedeutung der Entwicklung und Gesundheit von Kindern, die schlafen zumindest die acht Stunden und üben einige von ausüben da sitzendes Leben im Laufe der Zeit hilft, unerwünschte Krankheiten wie Fettleibigkeit zu entwickeln.
Daher empfehlen wir die Sommerals eine gute Zeit zu Ernährungserziehung Da Sie keine Schule haben, können Sie Ihren Kindern gesunde Gewohnheiten vermitteln, wie ein gutes Frühstück, eine Steigerung der Aufnahme von Obst und Gemüse, die zu dieser Jahreszeit wünschenswerter sind, und das Üben von Übungen wie Schwimmen, mit denen Sie haben nicht nur Spaß und erfrischen sich, sondern betreiben auch Sport.
Der Kongress hat auch problematische Themen und Daten aufgeworfen. Diese Experten weisen darauf hin, dass eines von vier Kindern in Krankenhäusern unterernährt ist, und bestätigen, dass jedes dritte spanische Kind übergewichtig und jedes fünfte fettleibig ist, wobei Spanien eines der europäischen Länder mit der höchsten Rate ist von Fettleibigkeit bei Kindern
All dies, so Pilar Gómez Enterría, ist das Ergebnis einer veränderten traditionellen Ernährung und einer Abnahme der körperlichen Aktivität. Es gibt derzeit einen höheren Verbrauch an zubereiteten Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren und einfachen Zuckern, die nur wenige Mikronährstoffe liefern, verglichen mit einem Verbrauch, der deutlich unter der empfohlenen Menge an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten liegt.
Wir müssen versuchen, unsere Kinder zu bekommen ausgewogen essenNicht mehr für uns, sondern für die Gesundheit, die am wichtigsten ist.
