Obwohl wir möchten, dass unsere Kinder die ganze Nacht "wie Babys" schlafen, wissen wir bereits, dass dieser Satz unrealistisch ist. Schätzungsweise 30 Prozent der Kinder unter 5 Jahren haben Probleme und Schlafstörungen.
Schlaf ist ein komplexes Phänomen, bei dem Störungen, die in verschiedenen Stadien auftreten, als bekannt sind Parasomnien.
Zwischen infantile Parasomnien Wir können unter anderem pädiatrische Schlaflosigkeit, Schlafwandeln, Sprechen im Schlaf, Albträume, Nachtangst oder ein Syndrom der unruhigen Beine feststellen.
Wir werden uns heute auf eines der häufigsten, Schlafwandeln bei Kindern. Es wird angenommen, dass zwischen 10 und 30 Prozent der Kinder schlafwandelnde, meist milde Episoden haben.
Was ist Schlafwandeln und seine Ursachen?
Schlafwandeln ist eine häufige Erkrankung bei Kindern von zwischen 4 und 8 jahren alt.
Es manifestiert sich in Episoden wie im Bett sitzen, aufstehen, im Zimmer herumlaufen, im Haus spazieren gehen, reden, sich anziehen, sich ausziehen oder Türen öffnen und schließen.
Das Kind behält zu jeder Zeit die Augen offenObwohl er nicht so aussieht wie im Wachzustand und einfache Fragen beantwortet, weiß er nicht, was er tut.
Es ist ein gutartige Störung, hinterlässt keine Fortsetzungen oder Abdrift bei einer anderen Art von Störung, die normalerweise während auftritt erste Hälfte der Nachtin der Phase des Tiefschlafes. Es ist schwierig, ihn zu wecken, und es wird auch nicht empfohlen, und das Kind erinnert sich beim Aufwachen nicht daran, was passiert ist.
Obwohl die Inzidenz bei beiden Geschlechtern ähnlich ist, ist sie bei Kindern tendenziell häufiger.
Die Ursachen des Schlafwandelns sind unbekannt, obwohl es normalerweise mit Stresssituationen, Schlafmangel, fieberhaften Zuständen, veränderten Schlafgewohnheiten und sogar genetischen Einflüssen verbunden ist.
Gelegentliches Schlafwandeln ist nicht schwerwiegend und Episoden nehmen mit zunehmendem Alter des Kindes tendenziell ab. Wenn sie zu häufig, täglich oder fast sind, ist es vorzuziehen, einen Schlafspezialisten zu konsultieren.
Was tun, wenn das Kind schlafwandelt?
Wenn zu Hause ein Schlafwandler ist, gibt es ihn bestimmte Maßnahmen, die wir ergreifen müssen. Ich sage "wir müssen", weil meine älteste Tochter, 7, schlafwandelnde Episoden hat. Eines Nachts hat sie mich fast umgebracht, als ich sie neben meinem Bett fand, wo sie sich die Haare kämmte.
Wir müssen versuchen:
Räumen Sie die Räume auf: Wir müssen den Durchgang frei von Möbeln oder Hindernissen lassen verhindern, dass es trifft im Falle, dass Sie aus dem Bett aufstehen und im Zimmer oder im Haus herumwandern.
Mach die Tür zu eingang mit schlüssel (und schlüssel abziehen): sehr wichtig, wenn sie nachts schlafen gehen, schließen sie die tür ab und bewahren sie den schlüssel an einem schwer zugänglichen ort auf. Als Kind machte ich mir keine Sorgen, weil ich nicht wusste, wie ich es öffnen sollte, aber für den Fall, dass ich es jetzt ausziehe.
Halten Sie die Fenster nachts geschlossen: Nur für den Fall, besser zu verhindern.
Weck ihn nicht auf: Obwohl es für Sie sehr schwierig ist, in dieser Phase des Tiefschlafs aufzuwachen, können Sie beim Aufwachen eine gute Angst bekommen. Es ist am besten, ihn zart und leise ins Bett zu führen, weil sie uns verstehen können.
Fördern Sie die Entspannung vor dem Zubettgehen und sorgen Sie dafür, dass Sie genügend Stunden schlafen.
Das schlafwandelnde Kind sollte keine Medikamente einnehmen, es sei denn, in schweren Fällen, in denen die Episoden zu häufig auftreten, oder wenn das schlafwandelnde Kind bei vielen Unfällen unruhig ist, sollte es von einem Spezialisten behandelt werden. In diesen Fällen kann eine Schlafeinheit konsultiert werden.
Neben Schlafwandeln bei KindernIn den folgenden Beiträgen werden wir weiter über die infantile Parasomnien häufiger als Albträume und Nachtangst, beides für Eltern und Kinder ziemlich belastend.
Fotos | Nathalielaure und Lance Shields auf Flickr Weitere Informationen | Schlafinstitut für Babys und mehr | 30% der Kinder unter 5 Jahren leiden an Schlafstörungen
