Wir wissen, dass die WHO das ausschließliche Stillen für sechs Monate und in Begleitung anderer Nahrungsmittel bis zu zwei Jahren oder länger empfiehlt, wenn Mutter und Baby dies wünschen. Leider ist das manchmal schwierig, weil in unserem Land im Moment Der Mutterschaftsurlaub beträgt 16 Wochen (knapp vier Monate).
Kann man dann bis zu sechs Monate exklusiv stillen? Und Es ist möglich, das Stillen aufrechtzuerhalten, auch wenn wir uns bereits der Arbeit angeschlossen haben? Können wir das tun, ohne im Büro Milch pumpen zu müssen? Hier sind einige Tipps, um dies zu vereinfachen.
Kennen Sie Ihre Rechte: die Stillerlaubnis
Während der ersten Lebensmonate des Babys (je nach Arbeit 9 oder 12 Monate) haben Mütter Anspruch auf Stillzeit, bei der sie abwesend sein können eine Stunde pro Tag, ohne das Gehalt für das Stillen zu reduzieren (Stillen unterscheidet sich nicht von künstlichem Stillen).
Wir können es verwenden, um direkt zu stillen oder um Milch auszudrücken, und wir können es mitten am Tag tun oder später eintreten oder früher austreten (in diesen Fällen beträgt es normalerweise nur eine halbe Stunde).
In vielen Fällen bieten sie uns die Möglichkeit, Stillstunden zu gruppieren und so die Rückkehr zur Arbeit um 2-4 Wochen zu verzögern (kumulatives Stillen). Es besteht auch die Möglichkeit, die Erlaubnis ganz oder teilweise dem Vater zuzuweisen.
Bei Babys und mehr Sie haben keinen Mutterschaftsurlaub mehr, möchten aber weiter stillen? Wir sagen Ihnen, wie es geht und worauf Sie achten solltenDas ausschließliche Stillen kann verschoben werden
Manchmal denken wir, wir können nicht exklusiv stillen, weil wir arbeiten müssen, bevor unser Baby sechs Monate alt wird. Dieser Begriff bezieht sich auf die Art der Milch und nicht auf den Behälter, daher können wir das Stillen verschieben, Muttermilch in einer Flasche (oder einem Glas, einem Löffel ...) geben und wir werden auch über exklusives Stillen sprechen.
Obwohl es nicht einfach ist, das Stillen aufrechtzuerhalten, wenn wir zur Arbeit gehen, ist dies auch möglich, ohne im Büro Milch zu entnehmen.Die Rückkehr zur Arbeit ist nicht gleichbedeutend mit dem Stillen
Für viele Mütter ist die Rückkehr zur Arbeit gleichbedeutend mit dem Stillen. Viele wollen sich nicht auf die Milchpumpe verlassen oder können im Büro keine Milch ausdrücken. Einige verbringen viele Stunden von zu Hause weg und finden es nicht machbar, so oft zu extrahieren. Aber die Natur ist weise und passt sich an alles an.
Wenn wir also nicht auf der Arbeit davonkommen wollen, können wir weitermachen nur die abend- und nachtaufnahmen Wenn wir mit unserem Baby sind. Oder manche Mütter behalten nur die nachts oder als erstes morgens. Unser Körper und unser Baby werden sich an alles anpassen, und wir werden mehr Vorteile erhalten, wenn wir gemischt stillen (künstliche Milch mit Muttermilch kombinieren), als wenn wir aufhören zu stillen und uns ausschließlich der Muttermilch zuwenden.
Bei Babys und mehr Warum das Baby zu Beginn der Arbeit entwöhnt, wird nicht empfohlenZu planen
Obwohl es kostet und wir nicht daran denken wollen, wieder zur Arbeit zurückzukehren, ist es gut, dass wir uns im Voraus vorbereiten. Wir brauchen nicht viel Zeit, aber wir müssen uns zumindest ein paar Tage vorher klar sein, Wie werden wir uns organisieren?.
Wenn unser Baby jünger als sechs Monate ist und wir ausschließlich stillen möchten, müssen wir zuerst Milch ausdrücken, um mindestens die ersten / ersten Tage zu machen. Wir müssen uns auch entscheiden, ob wir bei der Arbeit Milch pumpen wollen oder nicht. Wenn unser Baby in den Kindergarten geht, müssen wir uns über die Möglichkeit informieren, Muttermilch zu bekommen.
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Wir können anfangen, Milch zum Einfrieren herauszunehmen und haben sie bereit, wenn wir zur Arbeit zurückkehren. Die ersten Extraktionen können enttäuschend sein, aber Sie müssen geduldig sein. Die Brust, die es gewohnt ist, nur ein Baby (oder 2 bei Zwillingen) zu stillen, muss jetzt für eines mehr produzieren: die Milchpumpe. Darüber hinaus extrahiert das Baby die Milch unendlich besser als die leistungsstärkste der Maschinen. Warum? Geduld und Training
Wir können uns den ganzen Tag über etwas Zeit lassen und den ganzen Tag in verschiedenen Behältern im Kühlschrank lagern. Wenn sie alle die gleiche Temperatur haben, können wir sie sammeln und einfrieren (vorausgesetzt, sie haben weniger als 24 Stunden verbracht). Und wenn wir gelegentlich genug bekommen, frieren wir es so schnell wie möglich ein. Ich empfehle, Beutel (oder Dosen) in verschiedenen Mengen (z. B. 50 ml und 100 ml) zuzubereiten, um die Bedürfnisse des Babys zu berücksichtigen und möglichst wenig Milch zu verschwenden.
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Muttermilch hält eine gewisse Zeit an, je nachdem, wo sie aufbewahrt wird, wie die folgende Tabelle zeigt.
Verwenden Sie am besten frische Milch (nicht gefroren). Es ist nicht notwendig, es zu erhitzen (und es sollte nicht in der Mikrowelle erfolgen), nur Bringen Sie es auf Raumtemperatur oder temperieren Sie es, indem Sie es in einer Schüssel mit heißem Wasser einweichen oder unter dem Strom von heißem Wasser.
Nach dem Auftauen kann es für den späteren Gebrauch bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es sollte nicht wieder einfrieren.
Wenn Sie können, holen Sie sich Milch bei der Arbeit
Viele Mütter haben keine Lust auf Milch bei der Arbeit und andere können das leider nicht (obwohl wir immer die Möglichkeit haben sollten). Wenn wir viele Stunden im Büro verbringen, ist es eine ausgezeichnete Zeit, um eine oder mehrere Aufnahmen zu machen.
Wir müssen nur einen sauberen Raum haben, um dies in Ruhe tun zu können, und einen Kühlschrank, um die Milch aufzubewahren (falls wir ihn nicht haben, können wir einen tragbaren Kühlschrank und einen Kühlraum mitnehmen). Um die Extraktion zu verbessern, müssen wir vermeiden, dass wir uns der Milchpumpe sehr bewusst sind. Wenn Sie an unser Baby denken oder sich Videos oder Fotos von ihm ansehen, können Sie in der Regel mehr Milch gewinnen.
Achten Sie auf Milch steigt
Unabhängig davon, ob wir planen, Milch zu pumpen, oder ob wir uns darauf vorbereitet haben, können wir einen Anstieg der Milch bei der Arbeit feststellen, insbesondere in den ersten Tagen. Deshalb ist es bequem Vergessen Sie nicht die Stillscheiben und seien Sie bereit, bei Bedarf Milch auszudrücken (Milchpumpe oder manuelle Entfernung).
Manchmal wollen sie nicht essen
Die meisten Babys, die ausschließlich gestillt haben, zögern zunächst, in der Flasche zu füttern. Das Problem ist normalerweise nicht, dass sie keine Milch mögen, aber sie mögen den Behälter nicht. Sie akzeptieren es normalerweise besser, wenn sie es jemand anderem geben und sie fühlen sich nicht der Mutter nahe.
Darüber hinaus ist das Füttern mit der Flasche nicht obligatorisch. Sie können die Milch in einem Glas mit einem Löffel trinken ... Und wenn sie älter als sechs Monate sind und bereits mit der Ergänzungsfütterung begonnen haben, können wir die Stunden nutzen, die wir nicht bei ihnen sind, um andere Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.
Mut, es geht dir sehr gut
Es ist nicht einfach Es ist nicht leicht, sich von einem Baby zu trennen, das so klein ist, dass es uns immer noch so sehr braucht. Es ist nicht einfach, Milch bei der Arbeit auszudrücken, und es ist nicht einfach, die Entscheidung zu treffen, dies nicht zu tun. Aber wir tun immer das Beste, was wir können und denken an unsere Kinder. Es geht dir sehr gut
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