Eine der häufigsten Ängste in der Kindheit ist die Angst vor der Dunkelheit. Es tritt normalerweise bei Kindern ab etwa drei Jahren auf und dauert bis zu acht oder neun Jahren.
Angst bei Kindern wie auch bei Erwachsenen ist ein Anreiz, der uns auf bestimmte Situationen aufmerksam macht. Dunkelheit bringt negative Gedanken, gruselige Charaktere in Geschichten, Ängste vor Monstern, Geistern, Oger, Einsamkeit ...
Es gibt viele Kinder, die nicht gerne in völliger Dunkelheit schlafen. Die Angst vor der Dunkelheit tritt nachts auf, wenn das Kind allein in seinem Zimmer ist und zu Bett geht. Es ist ein entscheidender Moment für sie.
Hilf ihnen, die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden
Das erste, was wir tun sollten, ist totale Dunkelheit unterdrücken. Am besten lassen Sie ein schwaches Licht, das Flurlicht oder das Badezimmerlicht an. Für das Kinderzimmer gibt es spezielle Nachtlichter. Einige sind angeschlossen, andere sind an der Wand angebracht und es gibt auch Laptops, die das Kind mitnehmen kann, falls es mitten in der Nacht auf die Toilette gehen möchte.
Dann müssen wir eine Umgebung schaffen, in der sich das Kind sicher fühlt. Wir können vor dem Einschlafen ein Ritual kreieren, in dem wir sie begleiten, indem wir ihnen eine Geschichte vorlesen, den Raum so komfortabel wie möglich gestalten und äußere Reize reduzieren.
Es ist nicht ratsam, dass Kinder vor dem Schlafengehen fernsehen oder zu gestört spielen. Die Stunden vor dem Schlafengehen sollten so entspannt wie möglich sein. Ansonsten erhöht die Umwelt die Anfälligkeit für Ängste und Ängste. Jedes Bild, das sie im Fernsehen sehen konnten, konnte sie verändern.
Eine gute Alternative, um die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden, besteht darin, auf Kinderbücher zurückzugreifen, die sich mit dem Thema, der Dunkelheit und der Zeit zum Schlafengehen befassen und auch im Dunkeln spielen, wie mit Taschenlampen, Schatten oder Dinge finden
Die Ängste müssen überwunden werden, damit sie nicht zu Phobien werden. Dazu muss man sich normalisieren und damit umgehen. Das häufigste ist, dass das Kind nach und nach die Angst vor der Dunkelheit verlieren.
In etwa 3 Prozent der Fälle werden Ängste zu Phobien. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind eine unverhältnismäßige Angst vor Dunkelheit hat, die auch dann noch besteht, wenn Maßnahmen ergriffen werden, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten.
