Wie wir wissen, ist das Frühstück eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages und besonders für Kinder in vollem Wachstumsphase. Dank eines guten, gesunden und ausgewogenen Frühstücks haben Sie genug Energie, um sich dem Tag zu stellen. Wenn jedoch Erwachsene nicht auf diese Mahlzeit achten, Es fällt uns schwer, uns Sorgen zu machen, dass unsere Kinder richtig frühstücken.
Was ich für die Höhe der Lässigkeit halte, ist, die Kinder alleine frühstücken zu lassen. Glücklicherweise (ich hoffe es) frühstücken jüngere Kinder nicht alleine, aber laut einer Studie frühstücken 30% der spanischen Grundschulkinder alleine und schlechter als diejenigen, die sie begleiten.
Es gibt noch schlechtere Daten: mehr als 7% der Kinder frühstücken nicht (und ich bestätige, dass diese Zahlen bei älteren Kindern erheblich zunehmen). Wir können uns schon vorstellen, wie diese Kinder zur Schule kommen und wie sie den Morgen verbringen. Vor allem, wenn das anschließende Mittagessen in Form eines Brötchens stattfindet.
Ich frage mich, ob das die Zukunft unserer Kinder ist. Meine älteste Tochter wird im September in die Schule gehen, und ich weiß immer noch nicht, wie wir uns organisieren werden, aber mir ist klar, dass wir uns so engagieren müssen, dass ich, auch wenn ich in die Schule gehe, älter oder kleiner bin, nicht frühstücke, indem ich die Gewohnheiten ändere, die Sie jetzt haben ein ausgewogenes Frühstück, frei von Gebäck und natürlich begleitet.
Und das impliziert Verbringen Sie eine gute Zeit beim Frühstück... Es ist klar, dass Eile für niemanden ein guter Begleiter ist, wenn es um die richtige Fütterung geht, und denken Sie daran, dass Sie für das Frühstück mit Kindern mindestens 20 Minuten aufwenden müssen. Das im besten Fall, weil ich nichts über dich weiß, aber es dauert eine Weile, was mir natürlich gefällt, weil wir nicht so schnell von zu Hause weg müssen.
Zurück in der Studie essen Kinder, die alleine frühstücken, viel häufiger industrielles Gebäck, was am bequemsten erscheint, da es viel einfacher ist, einen Donut zu essen, als einen Toast mit Käse und gekochtem Schinken zuzubereiten und eine Orange zu schälen, um eine Orange zu setzen Beispiel.
Nur 3,18% der konsultierten Kinder essen ein komplettes Frühstück, das Milch oder Milchprodukte, Müsli und Obst umfasst. 43% trinken Milchprodukte und 38% Milchprodukte und Getreide. Ich kann mir jedoch einige gesündere Formeln vorstellen (die für die Eltern zwar unangenehmer sind), um dies zu verhindern: Stehen Sie früher auf und lassen Sie ein gesundes Frühstück zubereiten.
Wir wissen, dass industrielles Gebäck gesundheitsschädlich ist, wenn es regelmäßig eingenommen wird. Es gibt gesunde und natürliche Alternativen, die zwar etwas mehr Zeit benötigen, aber im positiven Sinne billiger sind und auch dann, wenn sie nicht alleine vorkommen sie werden Frühstück bei einem weiteren Familienessen, um die Gesellschaft unserer Kinder zu genießen.
