Vor ein paar Tagen haben wir die besorgniserregende Tatsache gebracht, dass viele Kinder unter 5 Jahren Schlafstörungen haben, und zu diesen Problemen gehörte das "Restless Legs Syndrom". Sicher haben wir alle eine Empfindung durchgemacht, die wahrgenommen wird, wenn wir lügen oder uns ausruhen, das Gefühl von Beinbeschwerden, die dazu führen, dass wir uns bewegen und die Haltung ändern, und das hindert uns momentan daran, uns zu entspannen.
Wenn sich Ihre Symptome jedoch verschlimmern, ist dieses Syndrom eine der häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit bei Menschen über 45 Jahren. Aber wie wir gesehen haben es kann Kinder betreffen, und es ist bei schwangeren Frauen üblichvor allem am Ende der Schwangerschaft.
Es ist kein wirkliches Problem, es sei denn, es manifestiert sich stark und verhindert, dass Kinder oder schwangere Frauen den Schlaf beginnen oder aufrechterhalten. Was sind diese schwerwiegenderen Erscheinungen, die die Schlafqualität beeinträchtigen würden?
Die unangenehme Empfindungen In den Beinen nehmen sie zu, und sie werden normalerweise so beschrieben, als ob etwas (ein Insekt oder ein kleines Tier) auf seinen Beinen rutschte, prickelte, dysthermische Empfindungen (Brennen, Kälte ...), Verspannungen oder sogar Schmerzen. Es kann auf einem oder beiden Beinen gefühlt werden.
Das Ergebnis ist, dass sie freiwillig ihre Beine bewegen, sie strecken oder biegen, sich oder ihre Hände reiben, im Bett zittern oder sich umdrehen, aufstehen, um zu gehen ... Auch in den kurzen Schlafphasen gibt es Idioten Beine wie Explosionen.
Ich recherchiere noch über die besten Behandlungen für dieses Syndrom Weniger schwerwiegende Formen erfordern einfache Maßnahmen zur Änderung der Schlafgewohnheiten (regelmäßige Planung, Vermeidung von Schlafdefiziten ...), die Ausübung mäßiger körperlicher Bewegung bei Sonnenuntergang, Kaffeeenthaltung, physiotherapeutische Maßnahmen ... Sie weisen auch auf bestimmte Vitaminergänzungen hin , obwohl diese Fälle der Spezialist sind, der die Behandlung anzeigen sollte.
