In unserer Special Pregnancy haben wir die Wichtigkeit einer Ernährung mit hohem Nährwert hervorgehoben Omega-3-Säuren da sie für die Gehirnentwicklung des Babys unerlässlich sind. Wir haben auch erfahren, wie wichtig diese Nährstoffe sind, um Blindheit bei Frühgeborenen zu verhindern.
Eine kleine Studie, die von Wissenschaftlern des Krankenhauses der Medizinischen Universität Chinas in Taiwan durchgeführt wurde, hat neue Vorteile bei Omega-3-Fettsäuren für schwangere Frauen gefunden, da sie darauf hinweisen Die Behandlung mit Nahrungsergänzungsmitteln dieser Fettsäuren reduziert die Symptome einer schweren Depression bei zukünftigen Müttern. Es ist nicht seltsam, wie entdeckt wurde, dass sie unter anderem bei der Behandlung von Stimmungsstörungen wirksam sind.
Depressionen in der Schwangerschaft sind häufiger als wir denken, zwischen 10 und 15% der schwangeren Frauen leiden darunter, aber leider wird ihr nicht die Bedeutung beigemessen, die sie verdienen. In vielen Fällen bleibt es unbemerkt, weil es nicht leicht zu erkennen ist oder oft mit Symptomen der Schwangerschaft verwechselt wird, wie hormonelle Veränderungen, Müdigkeit und Sorge um das neue Leben, das wir der Welt bringen werden.
Laut Wissenschaftlern könnte es die Nachfrage des sich entwickelnden Kindes sein, die für den Omega-3-Abbau im Körper der Mutter verantwortlich ist, der den Ausbruch von Depressionen auslöst.
Daher stellten sie bei der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit diesen Fettsäuren fest, dass sich die Depression bei 62 Prozent der Frauen, die Omega-3 konsumierten, signifikant besserte.
Obwohl sie gesagt haben, dass größere Studien erforderlich sind, damit Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft als Erstbehandlung für Depressionen eingesetzt werden können, ist es eine gute Nachricht, dass eine Alternative zu Antidepressiva erscheint, die für das Baby schädlich sind.
Wir erinnern uns, dass Omega-3-Fettsäuren hauptsächlich in blauem Fisch enthalten sind, aber auch in anderen Lebensmitteln wie Leinsamen, Nüssen sowie Milch, Eiern, Keksen und Getreide, die mit Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln angereichert sind.
