Da wir noch klein waren, haben wir gehört, wie unsere Mütter gesagt haben, dass ein gutes Frühstück sehr wichtig ist. Wir übermitteln dies auch unseren Kindern, aber es geht nicht nur darum, eine gute Angewohnheit zu vermitteln, sondern auch darum, ein Beispiel zu geben und es zu teilen. Es gibt viele Eltern, die mit einem Kaffee mit Milchtrunk das Haus verlassen, der Zeitmangel ist nicht genug und obwohl wir das nicht glauben, werden unsere Kinder am Ende dasselbe tun.
Auf dem Kongress der Spanischen Gesellschaft für Grund- und Angewandte Ernährung (SENBA) in Bilbao rufen Ernährungswissenschaftler erneut an dass die Eltern sich ein wenig anstrengen (solange Zeit und Zeitpläne dies zulassen) und Stehen Sie 20 Minuten vorher auf, um sie mit den Kindern am Tisch zu teilen und beginnen Sie den Tag mit einem nahrhaften Frühstück.
Der Kongress widmet sich den Krankheiten, die zu einer schlechten Ernährung führen können, der Qualität der in Krankenhauszentren angebotenen Mahlzeiten, der Verbesserung der Essgewohnheiten der gesamten Bevölkerung usw. und schlägt zunächst eine große Wahrheit vor. "Angemessene Ernährung im Kindesalter ist ein wichtiges Element der Krankheitsvorbeugung für Erwachsene". In der Studie über Kinderfrühstücksgewohnheiten wurde deutlich, dass die Mehrheit der Kinder fünf Minuten beim Frühstück verbringt und industrielles Gebäck missbraucht, ohne die gesunden Lebensmittel, die ein nahrhaftes Frühstück, Milchprodukte, Müsli und Obst ausmachen. Es ist auch offensichtlich, dass Kinder, die mit ihren Eltern frühstücken, mehr frühstücken und viel besser essen.
Eine Empfehlung des Ernährungswissenschaftlers Javier Aranceta lautet, dass wir am Abend vor dem Verlassen des Frühstückstisches Tassen und Besteck, Obst und Müsli zubereiten müssen ... was wir bei den morgendlichen Vorbereitungen sparen, indem wir es mit unseren Kindern teilen, zusätzlich zu einem guten Rahmen Laden Sie Sie immer ein, mehr zu genießen.
Das Frühstück mit unseren Kindern garantiert nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern Sie gewinnen auch an Mitschuld und Zuneigung in der Familie. Beginnen Sie den Tag mit einer der Grundlagen des Glücks, der Liebe zur Familie.
