Wir Erwachsenen werden vielleicht von den Versprechen leichter Produkte mitgerissen. Dass sie nicht zunehmen, kalorienarm, gesünder und langlebiger sind, aber bei Kindern müssen wir vorsichtiger sein.
Leichtes Essen Sie sind definitiv manipulierte Lebensmittel, um ihren Kaloriengehalt zu reduzieren, und sind keine gute Alternative für Kinder im vollen Entwicklungsstadium, deren Ernährungsbedürfnisse größer sind als unsere.
Wenn sie diese Art von Produkten übermäßig zu sich nehmen, können wir wesentliche Nährstoffe abziehen und Mängel bei der Ernährung unserer Kinder hervorrufen.
Ein bisschen mehr verstehen. Es gibt zwei Arten von Vitaminen, die für den Körper essentiell sind: wasserlöslich (B und C) und fettlöslich (A, E, D und K), die im Fett enthalten sind.
Bei den Prozessen, denen die leichten Produkte ausgesetzt sind (wie Milchprodukte), wird das Fett entfernt und mit ihnen die Vitamine, die normalerweise später vom Hersteller hinzugefügt werden, sind jedoch nicht die gleichen.
Daher wird Kindern häufig empfohlen, Vollmilchprodukte einzunehmen, die die ursprünglichen Vitamine enthalten.
Leichte Getränke hingegen enthalten künstliche Süßstoffe oder Aspartam, einen der am häufigsten verwendeten synthetischen Süßstoffe, der zwar für Kinder unbedenklich ist, jedoch für eine ausgewogene Ernährung empfohlen wird.
Der Schlüssel ist die Auswahl des Essens, das wir unseren Kindern geben. Anstelle einer Schokolade, um auch leichte Snacks zu erhalten, bieten Sie eine Frucht an. Anstelle einer leichten Limonade ein natürlicher Saft.
Wenn das Kind ein wenig mollig ist, ist es vorzuziehen, natürliche Lebensmittel in mäßigen Mengen als leichte Produkte ohne Nährwert einzunehmen.
