Viele Eltern kennen die beste Strategie für Bringen Sie Ihren Kindern das Essen beiEs gibt jedoch bestimmte Aspekte, die sich als wirksam erwiesen haben und die nicht vergessen werden sollten, damit unsere Kinder richtig lernen können. Selbst bei vielen Gelegenheiten passen Eltern ihre Ernährung an, wenn sie Kinder haben. Was würden wir nicht für sie tun?
Wie wir wissen, ist die Hauptsache, ein Beispiel zu geben, wenn unsere Kinder uns Obst und Gemüse essen sehen, senden wir ihnen eine korrekte Botschaft. Es ist nicht notwendig zu zeigen, dass Sie viel essen, da Ihr Hunger noch nicht sehr ausgeprägt ist. Es ist wichtiger zu zeigen, wie lecker und gesund das Essen ist.
Eine wirksame Strategie, wenn das Kind einen Snack haben möchte, ist es, gesunde und nahrhafte Lebensmittel zur Hand zu haben und den Süßigkeitentopf, der den Raum schmückt, durch eine Quelle von Früchten oder Nüssen zu ersetzen. Es gibt einen sehr häufigen Fehler bei Familienessen, Kinder essen vor und allein oder an einem von Erwachsenen getrennten Tisch. Dies ermutigt sie, sich verdrängt zu fühlen und frei zu wählen, was sie essen möchten. Stattdessen ist erwiesen, dass Kinder, die an Familienmahlzeiten teilnehmen, gesünder essen.
Sicherlich sind viele der Gerichte, die zu Ihnen passen, auch die, die Sie am wenigsten mögen, und dafür müssen wir erfinderisch und verhandlungssicher sein. Dies hat auch eine größere Wirkung, wenn die Präsentation des Gerichts attraktiv ist und Gesichter oder andere Zeichnungen mit Essen und Versuchen bildet Mehr Farbe motiviert, die Platte sauber zu lassen.
Ab einem bestimmten Alter können Kinder bereits auf der Einkaufsliste stehen, solange die Grundprinzipien von Lebensmitteln erklärt werden. Dann können Sie zu Hause das Menü kommentieren, um es mit Diskretion zuzubereiten, ohne Ihre Vorlieben zu vernachlässigen, und wenn es Ihnen in der Küche hilft, werden Sie das Essen viel mehr genießen.
