Jede Person kann die Auswirkungen der Sonne oder der Hitze beschuldigen, aber einige spezielle Fälle sind exponierter und gehören dazu Kinder unter 6 Jahren und Neugeborene, sehr anfällig für Temperaturänderungen.
Wenn übermäßige und dauernde Einwirkung von Hitze oder Sonne von einer Person nicht gut toleriert wird und verursacht Schockreden wir über "Hitzschlag". Sie können Stoffwechselfunktionen, Herz oder Lunge verändern, die schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen, insbesondere, wie wir sagen, bei den am stärksten gefährdeten Personen.
Aber wir können Verhindern Sie einen Hitzschlag, indem Sie diese Tipps befolgen Dies gilt für alle, die die Folgen hoher Temperaturen mildern möchten. Im Allgemeinen sind dies Maßnahmen, die die Kühlmechanismen des Körpers fördern und einen angemessenen Flüssigkeitszustand sicherstellen.
Rest: Verhindern Sie, dass Kinder in den zentralen Stunden des Tages trainieren, wenn es heißer ist. Wenn Sie mit den Kleinen ausgehen, müssen Sie sich im Schatten oder an kühlen, belüfteten Orten ausruhen.
Kleidung: Es wird empfohlen, leichte Kleidung zu tragen, möglichst weite Baumwolle, atmungsaktiv und helle Farben, die weniger Wärme absorbieren.
Outdoor-Schutz: Der Kopf muss mit einem schweißtreibenden Hut geschützt werden. Am Strand oder auf dem Feld sollten Sie versuchen, die Tagesmitte von ungefähr 11 bis 17 Stunden zu meiden und sich unter dem Regenschirm auszuruhen. Außerdem sollten Sie die Haut mit einem Sonnenschutzmittel schützen. Sonnenbrillen schützen auch die Augen der Kleinen.
Zu Hause: Es ist ratsam, die Vorteile zu schließen und die Vorhänge auf die der Sonne ausgesetzten Fassaden zu werfen. Die Fenster müssen geschlossen sein, wenn die Außentemperatur höher ist als die Innentemperatur. Es ist praktisch, sie nachts zu öffnen, wenn es abkühlt, um das Haus zu lüften. Versuchen Sie, in den kühleren Räumen zu bleiben, besonders in den zentralen Stunden des Tages.
Abkühlung: Duschen oder Baden mit frischem Wasser, nassem Gesicht und nassen Händen, vor einem Ventilator stehen oder die Klimaanlage auf eine angenehme Temperatur stellen ...
Essen: zum hydratisieren viel frisches und gekochtes obst, gemüse und gemüse essen. Es ist notwendig, das Durstgefühl zu antizipieren und den Kleinen häufig reichlich vorhandene Flüssigkeiten (die gesündesten, wasserreichsten und natürlichen Säfte) anzubieten. Übermäßiger Schweiß führt dazu, dass wir mehr Flüssigkeit als gewöhnlich verlieren und mehr trinken müssen.
In der NeugeboreneIst der Schweiß nicht so sichtbar, weil wir sagen, dass "Ihr Thermostat", das System der Regulierung seiner Temperatur, noch nicht ausgereift ist, so müssen wir besonders darauf achten, dass sie gut hydratisiert sind und auf Symptome der Dehydration achten.
Lassen Sie ein Baby oder ein Kind niemals fünf Minuten lang im Auto eingeschlossen, ganz zu schweigen von den Sommermonaten. Die Körpertemperatur steigt schnell an und es besteht ein ernstes Risiko für eine Hyperthermie, die in kurzer Zeit zum Tod führen kann.
Befolgen Sie diese Tipps, die Kleinen und uns wir werden den sommer ohne angst genießen.
