Eltern sein ist eine Aufgabe, die unser Engagement und unsere Aufmerksamkeit 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche erfordert. Die Verantwortung, Kinder zu erziehen, zu betreuen und zu erziehen, zusammen mit den anderen Aufgaben, die wir als Erwachsene haben, und dem unterschiedlichen sozialen Druck, der uns umgibt, hat dazu geführt, dass ein Wort übernommen wurde, das einst der Arbeitswelt vorbehalten war: Burnout, Dies definiert die extreme Erschöpfung, die Eltern erleben, als "elterlichen Burnout"..
Und dies ist nicht etwas, das nur einige Studien analysiert haben, sondern die Eltern selbst haben gesagt, dass sie leiden, weil nach einer kürzlich durchgeführten Umfrage, 90% der Eltern sind der Meinung, dass die Erziehung von Kindern im Vergleich zu früheren Generationen schwieriger geworden ist.
Burnout der Eltern
Wie ich am Anfang sagte, das Wort Burnout, was in diesem Zusammenhang als "verbrannt" oder "abgenutzt" übersetzt wird, wurde früher verwendet, um auf eine Reihe von Symptomen hinzuweisen, die Menschen in Bezug auf die Arbeitsumgebung zeigten, verursacht durch lange Tage und sehr stressige Jobs. Im Laufe der Zeit wurde das Wort in anderen Situationen verwendet und erreichte so das Familienleben.
Wenn wir von elterlichem Burnout oder "abgenutzten oder verbrannten Eltern" sprechen, sprechen wir von bestimmten spezifische Symptome, die Eltern präsentieren und das manifestiert seine Existenz. Dazu gehören: Muskelschmerzen, wiederkehrende Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Magen-Darm-Beschwerden, Müdigkeit oder Erschöpfung, Angstzustände, emotionale Isolation, Frustrationsgefühle sowie Widerwillen und Verlangen zu weinen.
Die Umfrage
Durch eine Umfrage unter 2.000 Eltern in den USA und Kanada wurde das Business Performance Innovation (BPI) -Netzwerk Untersuchte und analysierte die Auswirkungen des elterlichen Burnouts auf Beruf und Familieund was dies bedeutet.
In der Umfrage wurden die Eltern nach der Häufigkeit und dem Schweregrad ihrer Erkrankung befragt. Fast zwei Drittel der Befragten gaben an, dass sie dieses Syndrom schon einmal hatten 40% glauben, dass es ihr Leben erheblich beeinflusst hat.
Unter den Symptomen, die auftreten, wenn wir an elterlichem Burnout leiden, haben die Eltern folgende Befragungen durchgeführt:
- Extremer Frust über Aufgaben / Verantwortlichkeiten im Zusammenhang mit Kindern
- Bringen oder pflegen Sie nicht so, wie Sie möchten
- Fühlen Sie sich ständig erschöpft
- Mangel an Zufriedenheit als Eltern
- Angst vor der Entwicklung der Kinder
- Unfähigkeit, Ihre täglichen Verpflichtungen zu erfüllen
Bei der Analyse der Auswirkungen von Burnout auf die Arbeit und zu Hause stellte sich heraus, dass dies von einer Verringerung der Produktivität bis hin zur Manifestation eines hohen Maßes an Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit reicht. Dies wirkt sich allgemein auf die Fähigkeit der Eltern aus, ein hohes Leistungsniveau zu erreichen:
- 45% der Eltern fühlen sich ständig besorgt und besorgt
- 38% haben Depressionen und Unglücksgefühle
- 35% fühlen sich nicht in der Lage, ihrer Familie Zeit zu geben
- 17% gaben an, dass Burnout die Schlafqualität oder die Schlafstunden beeinträchtigt
- 13% gaben an, bei der Arbeit eine geringe Leistung und Produktivität zu haben
- 12% glauben, dass die Beziehung zu ihrem Partner beschädigt ist
Die Eltern wurden gefragt, ob sie der Meinung sind, dass die Erziehung von Kindern heute mehr oder weniger schwierig ist als zu anderen Zeiten. Die meisten speziell 88% sind der Meinung, dass es heute schwieriger ist, Kinder zu erziehen als als sie noch Kinder waren.
Und was bringt Eltern zum Burnout?
Unter anderem trägt die Tatsache, dass beide Elternteile arbeiten, wirtschaftliche Schwierigkeiten haben und ihre Kinder trotz aller digitalen Ablenkungen der Zeit nicht kooperativ sind, zum Burnout der Eltern bei.
Indem Sie die Eltern fragen, was sie als Hindernisse für eine "gesunde Elternschaft" betrachten, 29% von ihnen sind der Meinung, dass die Ablenkungen durch soziale Netzwerke ihre Arbeit als Eltern behindern. Dazu gehört auch die Tatsache, dass beide Elternteile arbeiten (27%) sowie Mobbing (21%), Gewalt und Schulsicherheit (18%) und finanzielle Belastungen (17%).
Unter den Hauptursachen, die sie für schuldig hielten, an elterlichem Burnout zu leiden, führten sie Folgendes auf:
- 33% von ihnen halten die mangelnde Mitarbeit ihrer Kinder (Kinder und Jugendliche) für eine der Ursachen für Burnout.
- 29% glauben, dass dies auf Druck und Müdigkeit bei der Arbeit und zu Hause zurückzuführen ist
- 29% sind der Meinung, dass dies auf finanziellen Druck und Bedenken zurückzuführen ist
- 26% glauben, zu viele Ablenkungen durch soziale Netzwerke und digitale Medien zu haben
- 21% fühlen sich von den Aktivitäten der Kinder überfordert
- 20% glauben, dass dies auf die ständigen Anforderungen und Erwartungen ihrer Eltern zurückzuführen ist
Gibt es einen Unterschied beim Burnout von Müttern und Vätern?
Von den insgesamt Befragten 66% der Frauen leiden unter Burnout, gegenüber 57% der Eltern. Nach den Ergebnissen der Umfrage gibt es einige bemerkenswerte Unterschiede zwischen dem, was jeder empfindet.
Bei Frauen werden sie vorgestellt Gefühle der Unzulänglichkeit in ihrer Rolle als Mütter, große Besorgnis und Sorge um die Sicherheit von Kindern in Schulen, einschließlich Mobbing.
Während bei Männern, fühlen sie, dass Burnout ihr Arbeitsleben beeinflusst, es fehlt ihnen an Freude in ihrer Rolle als Eltern und bedenken Sie, dass die Tatsache, dass beide Elternteile arbeiten, ein Faktor ist, der zum Burnout der Eltern führt.
Maßnahmen zur Bekämpfung des elterlichen Burnouts
Im Rahmen der Umfrage wurden die Eltern auch gefragt, was ihrer Meinung nach dazu beitragen könnte, das Burnout der Eltern zu verhindern oder zu verringern. Ihre Antworten enthalten Aktivitäten, die helfen, die Art und Weise der Elternschaft zu entspannen oder zu ändern Sie hatten mit ihren Kindern.
34% glauben, dass es hilfreich ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um Burnout zu reduzierenDies ist etwas, das wir manchmal empfohlen haben: eine Zeit allein für Mütter (obwohl es auch für Eltern funktionieren würde).
Das Trainieren, um Stress abzubauen, war auch eine der möglichen Lösungen, die sie vorschlagen, und das Herannahen, mit Familie und Freunden zu sprechen, um ihnen zu helfen, eine Lösung für die Situationen zu finden, die sie überwältigen.
Wie wir sehen können, Burnout der Eltern Es ist ein Problem, das durch den modernen Lebensstil verursacht wird, den wir heute führen. Wir müssen nach Lösungen suchen, die uns helfen, Stress abzubauen. Wir müssen unser Bestes geben, um Momente der Entspannung zu haben und dem sozialen Druck, der durch soziale Netzwerke verursacht wird, weniger Bedeutung beizumessen. Wir müssen auch andere Formen der Elternschaft finden oder ausprobieren, die uns helfen Bessere Ergebnisse als Eltern.
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Via | Väterlich
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