Schwangerschaftshypertonie, Schwangerschaftshypertonie oder schwangerschaftsinduzierte Hypertonie ist eine Störung, die die normale Entwicklung der Schwangerschaft beeinflusst und definiert ist als das Auftreten von Bluthochdruck bei einer schwangeren Frau nach 20 Wochen der Schwangerschaftohne vorherige Diagnose.
Hypertensive Störungen in der Schwangerschaft sind recht häufig und obwohl die meisten mild sind, können andere ein ernstes Risiko für die Gesundheit von Mutter und Kind darstellen. Deshalb immer Es ist notwendig, die Spannung in der Schwangerschaft zu kontrollieren und in Schach zu halten.
Diese Hypertonie tritt auf, wenn die Werte höher als 140/90 sind (Asystolie oder maximaler Blutdruck / diabolische oder minimale Spannung). Sie müssen die Spannung regelmäßig in den Bewertungen überprüfen oder wenn Sie sich schlecht fühlen. Einige Alarmzeichen, die darauf hindeuten könnten, dass die zukünftige Mutter an Bluthochdruck leidet und medizinische Hilfe benötigt, sind:
- Abrupte Gewichtszunahme von mehr als 750 Gramm pro Woche.
- Oligurie oder verminderte Urinproduktion.
- Ödeme oder Schwellungen durch überschüssige Flüssigkeit im Gewebe.
- Schnarchen
- Nierenversprechen (die Nieren funktionieren nicht richtig).
Tipps zur Kontrolle von Stress in der Schwangerschaft
Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes, wenn Sie eines der oben genannten Symptome bemerken und unter Bluthochdruck in der Schwangerschaft leiden: Dies ist der einzige Rat, da der Arzt bestimmt, unter welchem Bluthochdruckzustand Sie leiden und wie Sie damit umgehen sollen. Aber es gibt einige Empfehlungen, die uns helfen, Stress in der Schwangerschaft zu kontrollieren, nicht über ein gesundes Niveau zu steigen und dieses Problem loszuwerden.
- Der emotionale Faktor hat viel mit Bluthochdruck zu tun. Stress erhöht den Blutdruck. Wie gehen Sie mit Schwangerschaftsveränderungen um? Wie stellen Sie sich die Ankunft des Babys vor und bereiten Sie sie vor? Machen Sie es sich gemütlich, genießen Sie alle Monate der Schwangerschaft und behalten Sie die entspannenden Aktivitäten (Sport treiben, Spazierengehen, Musik hören, ein entspannendes Bad nehmen, mit Freunden teilen ...) bei, besonders wenn die Abendessenzeit näher rückt und der Stress kommt wächst Teilen Sie Ihre Sorgen
Eine andere Frage, die wir uns stellen müssen, ist, ruhen Sie sich aus, um körperliches und psychisches Wohlbefinden zu haben? Weil das Ausruhen die Zufuhr von Blut zu Nährstoffen und zum Fötus verbessert und dem emotionalen Zustand der Mutter zugute kommt.
Üben Sie zu Hause während der Schwangerschaft Entspannungsübungen, sie sind einfach und helfen, Stress und Anspannung zu kontrollieren. Yoga ist auch eine angemessene Übung in der Schwangerschaft.
Trainieren Sie regelmäßig, da körperliche Aktivität die Herzfunktion und gesunde Arterien verbessert. Im Gegensatz dazu ist ein sitzender Lebensstil auch eine Ursache für Bluthochdruck.
Folgen Sie einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung, die wenig Fett und Salz enthält, was eine ausreichende Gewichtszunahme begünstigt. Würste, insbesondere fetthaltige und dehydrierte Lebensmittel, gesunde Industriewaren ... enthalten zu viel Salz. Überschüssiges Salz begünstigt die Flüssigkeitsretention, wodurch das Herz stärker pumpt. Ebenso begünstigt fetthaltiges Fleisch auch Bluthochdruck. Entscheiden Sie sich für den Grill oder den Ofen anstatt für die gebratenen, vermeiden Sie die vorgekochten, die Schnellimbisse ... Verwenden Sie Olivenöl und lassen Sie die gebratenen Fette abtropfen, schneiden Sie das sichtbare Fett vom Fleisch ab ... Schokolade sollte vermieden werden, wenn Sie die Tendenz haben, zu haben Hochspannung
Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Cholesterinspiegel, da ein hoher Cholesterinspiegel dazu führt, dass die Arterien verstopfen, sodass die Durchblutung durch Spannungserhöhung erschwert wird. Sie müssen sich schon vor der Schwangerschaft um den Cholesterinspiegel kümmern.
Trinken Sie keinen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke oder Energy-Drinks und natürlich keinen Tropfen Alkohol.
Nicht rauchen oder mit dir machen lassen. Tabak oder Alkohol üben eine Vasokonstriktorwirkung aus, die das Herz dazu bringt, größere Anstrengungen zu unternehmen, um das Blut zu pumpen. Diese letzten Tipps helfen nicht nur dabei, den Bluthochdruck zu kontrollieren, sondern sind auch für die Gesundheit Ihres und Ihres Babys in diesen Monaten von entscheidender Bedeutung.
Einige Lebensmittel, die zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks beitragen, sind Olivenöl, Nüsse, frisches Obst und Gemüse und natürlich das beste Getränk, Wasser.
Gehen Sie zu Vorsorgeuntersuchungen, damit der Arzt den Status Ihres Blutdrucks bestimmt.
Die zuverlässigsten Blutdruckmessgeräte sind automatische Geräte oder Handbücher für Krankenhäuser.
Wenn Sie ein halbautomatisches hausgemachtes Blutdruckmessgerät verwendenDenken Sie daran, dass es gut kalibriert sein muss. Nehmen Sie die Anspannung zu verschiedenen Tageszeiten und in einer Ruhesituation, nicht in einer bestimmten Situation mit körperlichen oder piskologischen Beschwerden.
Denken Sie daran, dass Schwangerschaftshypertonie von einem Fachmann engmaschig überwacht werden sollte, um das Auftreten von Komplikationen wie Präeklampsie, HELLP-Syndrom und Eklampsie schnell zu erkennen. Die Behandlungsmöglichkeiten sind begrenzt, da viele blutdrucksenkende Medikamente den Fötus beeinflussen können. Deshalb ist das Beste, was wir tun können Verhindern Sie Bluthochdruck in der Schwangerschaft, indem Sie diese Tipps befolgen.
