Nach der Geburt werden wir nach einigen Monaten feststellen, dass unser Haar mehr als normal ausfällt. Dann betrachten wir den Kamm und das Kissen voller Angst und überlegen, wie weit dieser Verlust gehen wird. Wir müssen uns keine Sorgen machen, besonders wenn wir vor der Schwangerschaft keine Probleme hatten postpartaler Haarausfall ist häufig.
Während der Schwangerschaft wachsen viele Frauen ihr Haar schnell und haben es länger und beschäftigter als je zuvor. Es ist ein Geschenk, das uns Hormone geben (nicht alles würde schlecht werden!). Leider hält diese Fülle nicht lange nach der Entbindung an .
Wenn wir normalerweise ungefähr hundert Haare pro Tag verlieren (die ständig ausgetauscht werden), hört dieser Prozess während der Schwangerschaft auf, und wir sehen, dass das Haarvolumen zunimmt. Aber nach der Entbindung nehmen Östrogene und Gestagene ebenso ab wie die Produktion von Keratin, die alle drei Monate nach der Entbindung den schwächenden Haarfollikel betreffen und zu Haarausfall führen.
Wir haben diesen "Schutz" nicht mehr und nach einigen Monaten mit starkem Haar werden wir wahrscheinlich einen stärkeren Rückgang bemerken, auch wenn er nicht größer ist als das, was wir vor der Schwangerschaft erlitten haben. Obwohl es aufgrund von Bedingungen wie etwas höher sein dürfte Stress, hormonelle Veränderungen oder Verringerung des Gefäßflusses zur Kopfhaut.
WerbungEinige Frauen bemerken die Zunahme des Haarausfalls erst nach dem Absetzen, andere werden es früher oder später tun, es hängt von den körperlichen Veränderungen jedes einzelnen ab, von dem Rhythmus, den der Körper ausführt. Darüber hinaus können die Reaktionen des Leders in verschiedenen Schwangerschaften sehr unterschiedlich sein, sodass dieselbe Frau sehr unterschiedliche Erfahrungen mit verschiedenen Kindern machen kann.
Aber wenn es uns passiert ist und wir den Kamm mit Sorge betrachten, was können wir tun, damit sich diese Situation nicht verschlimmert?
Stärken Sie das postpartale Haar
Postpartaler Haarausfall ist ein normaler Prozess, aber es gibt einige Tricks, um es zu stärken und seinen Sturz zu reduzieren. Wir hinterlassen Ihnen einige:
Ernähren Sie sich gesund und reich an Vitaminen der Gruppe B, die in Bierhefe, Weizenkeimen, Sojabohnen, Alfalfasprossen, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen, Avocados, Tomaten, Hülsenfrüchten enthalten sind. Kartoffeln und Brokkoli. Diese Gruppe ist reich an Biotin, das Haar, Nägel und Haut stärkt.
Auch folsäure- und jodreiche Lebensmittel werden empfohlen.
Die Lebensmittel, die die Vitamine A, E und C enthalten, sind Antioxidantien und für die Bildung von Kollagen essentiell.
Vermeiden Sie strenge Diäten, unvollständig, zu kalorienarm, die den Haarausfall begünstigen.
Setzen Sie die Vitaminergänzung der Schwangerschaft fort (Omega-3, Folsäure, Jod ...).
Verwenden Sie ein mildes Shampoo, für den täglichen Gebrauch geeignet und Conditioner zum sanften Entwirren, vorzugsweise mit breitem Kamm.
Es ist besser, während einer Saison die Frisuren nicht zu forcieren: weder zu viele gedehnte noch zu enge Zöpfe.
Verwerfen Sie die Farbstoffe, die das Haar leiden lassen.
Es ist auch ratsam, das Bügeln der Haare sowie das Glätten oder Trocknen mit zu heißer Luft zu vermeiden.
Kümmere dich um deinen emotionalen Zustand, vermeide Stress, Ängste ... Übe Entspannung oder Yoga.
Erinnere dich daran Es ist ein Mythos, dass das Stillen den Haarausfall begünstigt. Nach Angaben der spanischen Vereinigung für Pädiatrie
Der Haarausfall beginnt etwa drei Monate nach der Entbindung und hat nichts mit dem Stillen zu tun. Haarausfall kann extremer sein, wenn Ihr Haar während der Schwangerschaft viel mehr als normal gewachsen ist oder wenn Sie lange Haare haben. Die meisten Frauen kehren innerhalb von sechs Monaten oder zwischen sechs und zwölf Monaten nach der Entbindung zu ihrem normalen Haarwuchszyklus zurück.
Wie wir sehen, Haarausfall nach der Geburt ist ein natürlicher Prozess dass viele Frauen, die gerade Mütter geworden sind, leiden. Auch wenn Sie einen übermäßigen Haarausfall mit Teilen der entvölkerten Kopfhaut bemerken oder der Verlust sich über ein Jahr oder länger erstreckt, ist es ratsam, sich an einen Spezialisten zu wenden, um uns eine angemessene Behandlung zu geben.
