Mit ihren auffälligen Farben können sie unsere Aufmerksamkeit und die der Kleinen auf sich ziehen. Energy Drinks sind jedoch keine Getränke für Kinder, Schwangere oder stillende Frauen. Dies sind koffeinreiche Getränke, die sich negativ auf diese Menschen auswirken.
Aber was sind Energy Drinks? Wir müssen damit aufhören, weil sie oft mit anderen Getränken verwechselt werden, die nicht schädlich, isotonisch (oder "für Sportler") sind. Diese sind reich an Salzen, Mineralien und Vitaminen und eignen sich daher nach dem Training, um diese Elemente wieder aufzufüllen.
Stattdessen bestehen Energy-Drinks, die später auf den Markt kamen, aus Zucker und Substanzen wie Taurin und Koffein. Koffein hat harntreibende Wirkungen, die den Elektrolythaushalt verändern und das Risiko einer Dehydration erhöhen können.
Diese Getränke wirken sich auf Kinder und Jugendliche aus, z. B. auf ein geringeres Wohlbefinden, ein geringes Selbstwertgefühl, Depressionen, schlechtere schulische Leistungen, schlechte Schlafqualität, Fettleibigkeit bei Kindern, hohen Blutdruck, Zahn- und Knochenprobleme ...
Nebenwirkungen treten auch bei schwangeren Frauen auf Da die Substanzen das Baby über die Plazenta erreichen (und die Ruhe der Mutter beeinträchtigen) und energetisierende Getränke nicht zum Stillen empfohlen werden, kann Koffein in großen Mengen auf das Baby übergehen und Schlaflosigkeit, Reizbarkeit usw. verursachen.
Bei Kindern ist allgemein bekannt, dass sie mehr Säfte und zuckerhaltige Getränke konsumieren als empfohlen, aber mehr Kinder als wir uns vorstellen, trinken Energy-Drinks in überraschenden Mengen: bis zu zwei Liter dieser Getränke pro Monat.
Aus all diesen Gründen und gemäß dem Bericht des Wissenschaftlichen Beirats für Lebensmittelsicherheit empfiehlt die katalanische Behörde für öffentliche Gesundheit (ASPCAT), nicht nur koffeinhaltige Energiegetränke gleichzeitig mit Alkohol zu konsumieren, Vermeiden Sie den Konsum von Energy-Drinks bei schwangeren und stillenden Frauen sowie bei Kindern, Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren, an Herzerkrankungen oder neurologischen Störungen leiden.
Natürlich sollten Sie nach einer intensiven körperlichen Aktivität zum Auffüllen von Flüssigkeiten und Salzen keine Energiegetränke, sondern Wasser (das beste Getränk für Sportkinder) oder isotonische Getränke zu sich nehmen. Wir erinnern uns: Das Beste ist fast immer Wasser, Wasser und mehr Wasser. Natürliche Säfte und Milch eignen sich auch ideal zum Befeuchten und Kühlen im Sommer und in jeder Situation.
