Jedes Mal, wenn wir uns weniger bewegen und jedes Mal mehr wie die menschlichen Figuren im Film "Wall-E" aussehen, erinnerst du dich an sie? Sitzend und meist fettleibig.
Es ist nicht so kompliziert, Maßnahmen zu ergreifen und diese Beziehung zwischen ihnen zu beenden Übergewicht und Wandern, eine Beziehung, die sich gegen unsere Gesundheit und die unserer Kinder verbündet hat.
Es scheint schwierig für uns, es zu verstehen, aber Kinder und Erwachsene müssen jeden Tag nach draußen gehen, Mit nur einer dreiviertel Stunde im Freien wird unser Körper jeden Morgen aktiviert und "wacht" auf.
Wir verbringen immer mehr Zeit unseres Lebens zwischen vier Wänden und umgeben von Bildschirmen, Wir nennen es Komfort des modernen Lebens, aber am Ende sind sie schädlich für unsere Gesundheit obwohl es den Anschein hat, als wollten wir es nicht realisieren oder ihm die Bedeutung geben, die es wirklich hat.
Zumindest Die Experten haben in 20 Minuten täglich Kontakt mit der Natur festgelegt, um unseren Biorhythmus zu organisieren, und dies ändert weder unseren Schlaf noch unseren Appetit, wie dies heutzutage bei Millionen von Menschen der Fall ist.
Technologie hält uns jedes Mal für längere Zeiträume in geschlossenen Räumen, was nicht gut für unsere Gesundheit ist. Wir müssen uns der Sonne aussetzen, um unseren Tageszyklus zu organisieren und Wir müssen uns bewegen, vom Stuhl aufstehen.
Laut einer Studie der Universität von Rochester kann das tägliche Verweilen in natürlichen Umgebungen unsere Vitalität um 40% verbessern. Dies muss berücksichtigt werden, und noch mehr, wenn wir über Kinder und die hohe Rate an Fettleibigkeit bei Kindern sprechen Immer mehr Länder.
Die tägliche Meile
Mit dieser Prämisse wurde die Notwendigkeit von körperlicher Aktivität im Ausland für Kinder einer schottischen Schule ins Leben gerufen "Die tägliche Meile".
Die Idee stammte von Elain Wyllie, als sie noch aktive Lehrerin war, hat sich inzwischen aus dem Unterricht zurückgezogen und setzt sich dafür ein, bekannt zu machen, was es ist und wie sich immer mehr Zentren der "täglichen Meile" anschließen.
Elain konnte unter ihren eigenen Schülern nachprüfen, wie sich die Statistiken auf den Gesundheitszustand englischer Kinder auswirken. Fast 40% der britischen Kinder zwischen 11 und 15 Jahren sind übergewichtig und jedes zehnte Kind ist fettleibig, bevor es überhaupt zur Schule geht.
Den Angaben der Behörden zufolge ist die körperliche Verfassung englischer Kinder so schlecht wie nie zuvor, und fast alle Stimmen stimmen darin überein, dass dies darauf zurückzuführen ist ein übermäßig sitzendes Leben.
Eines Tages im Jahr 2012 beschloss Elain, seine gesamte Klasse in den Park zu bringen, den er aus dem Fenster des Klassenzimmers sah, und schlug vor, dass sie als Experiment um ihn herum liefen. Eine Fahrt von einer Viertelmeile für 10-Jährige bedeutete, nicht zu viel zu verlangen, und doch absolvierte an diesem Tag kein einziger Schüler die Tour.
Am nächsten Tag brachte er sie alle zurück in den Park und sie wiederholten die Tour und am selben Tag am nächsten Tag am selben ... Nach einem Monat, als alle Elains Schüler viermal durch den Park gingen, reisten sie eine Meile und deshalb hießen sie "the" tägliche Meile. "
Gesundheit ist ansteckend
Die erste Abreise von Elains Schülern erfolgte im Februar. In der Karwoche ließen sie nicht mehr allein, sondern mit fünf weiteren Klassen in der Schule. Vor dem Sommer war es die ganze Schule, die die tägliche Meile machte.
Was ist der Trick? Dass niemand gezwungen wird, sie zum Laufen ermutigt werden, aber sie können die Tour so machen, wie sie wollen, es ist kein Sport, es ist Gesundheit; Es gibt keine Konkurrenz, es macht Spaß.
Heute gibt es bereits mehr als 600 Zentren in Schottland und weitere 200 in England und Wales, die sich der täglichen Meile angeschlossen haben.Es ist mittlerweile zur guten Gewohnheit geworden, dass die drei schottischen Parteien es als Vorschlag in ihr Wahlprogramm für die letzten Regionalwahlen aufgenommen haben.
Die positiven Ergebnisse wurden nicht erwartet. Die Übergewichtsraten am Stirling College in Schottland, wo Elaine arbeitete und wo "die tägliche Meile" begann, sind auf die Hälfte des schottischen Durchschnitts gefallen. Die körperliche Fitness und Gesundheit der Kinder hat sich verbessert, aber auch ihr Verhalten und ihre schulischen Leistungen, so ihre Lehrer.
Aus diesem Grund hat die Universität Stirling eine Studie initiiert, in der der reale physische, kognitive und emotionale Nutzen der „täglichen Meile“ für die Kinderpopulation dieses Pionierzentrums gemessen werden soll, da dies die erste Initiative in der westlichen Welt ist Es hat dazu beigetragen, Fettleibigkeit bei Kindern zu reduzieren.
In Schulen in Belgien, Polen, Italien und den Niederlanden wird „die tägliche Meile“ bereits praktiziert wegen der konkreten Vorteile, die diese Idee für die Kinder mit sich bringt, die sie durchführen.
