Schlaf ist eine der Gewohnheiten, die während der Schwangerschaft am meisten verändert wird. Die Wirkung der zu den emotionalen Veränderungen hinzugefügten Hormone führt dazu, dass der Rest der zukünftigen Mutter während der drei Schwangerschaftstrimester mehr oder weniger stark betroffen ist.
Nach Angaben der Spanischen Gesellschaft für Pulmonologie und Thoraxchirurgie (SEPAR) 20 Prozent der schwangeren Frauen leiden im Schlaf an Atemstörungen.
Eine der häufigsten Störungen ist das Schlafapnoe-Syndrom. 8,4 Prozent der schwangeren Frauen leiden im ersten Trimester und 19,7 Prozent im dritten Trimester.
Darüber hinaus sind 26,7 Prozent der Frauen anwesend Apnoe-Hypopnoe-Schlaf-Syndrom (SAHS) mild im dritten Trimester und 4,8 Prozent mittelschwerer SAHS. Apnoe-Hypopnoe besteht aus einer Abnahme des Luftstroms um mehr als 50 Prozent, die länger als 10 Sekunden anhält und im schlimmsten Fall bis zu 40 Sekunden dauern kann.
Schlafapnoe bei schwangeren Frauen ist mit Störungen der Schwangerschaftshypertonie und Präeklampsie verbunden, und sie treten häufiger bei übergewichtigen schwangeren Frauen auf. Gewohnheitsmäßiges Schnarchen und SAHS sind dagegen Risikofaktoren für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes und auch von Bluthochdruck.
Andere der häufigsten Schlafstörungen während der Schwangerschaft sind die Episoden von Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schläfrigkeit. Letzteres ist während des ersten Trimesters häufig, da in den ersten Schwangerschaftswochen hormonelle und biochemische Veränderungen im Körper auftreten, während Schlaflosigkeit normalerweise im letzten Stadium der Schwangerschaft auftritt, da die Sorgen durch Schlafstörungen verstärkt werden vor der nächsten Ankunft des Babys.
Als generelle Empfehlung zur Vorbeugung Atemstörungen während des Schlafes in der Schwangerschaftempfehlen die Spezialisten, nicht immer die gleiche Schlafposition einzunehmen, um die Gewichtszunahme zu kontrollieren und den Konsum von Kaffee, Alkohol und Antidepressiva zu vermeiden.
