Haben Sie Kinder gehabt und den Sport in den Hintergrund gedrängt? Es ist klar, dass es nichts Besseres gibt, als mit gutem Beispiel voranzugehen, wenn wir wollen, dass unsere Kinder gesunde Gewohnheiten annehmen. Eine Studie bestätigt dies Die Kinder von Müttern, die sich körperlich betätigen, sind in der Regel aktiver.
Ziel der Studie war es zu untersuchen, wie wichtig es ist, auch im Erwachsenenalter Sport zu treiben, eine Praxis, die viele Frauen aufgeben, wenn sie Kinder haben, und wie sich dies auf die Entwicklung eines gesunden Lebens für Kinder auswirken könnte.
Die Studie wurde am Institute of Child Health des University College of London durchgeführt und trägt den Titel "Aktivitätsstufen bei Müttern und ihren Vorschulkindern".
Die Daten von 554 vierjährigen Kindern und ihren Müttern wurden mithilfe von Geräten gesammelt, mit denen sie ihre Bewegungen zwischen 14 und 15 Stunden pro Tag für eine Woche verfolgen konnten.
Auffällig ist, dass die Kinder zwischen vier und fünf Stunden im Sitzen oder Stehen verbracht haben (der sitzende Lebensstil ist morgens höher). Aber als sie die Daten verglichen, sahen sie das Die aktivsten Mütter hatten früher auch aktivere Kindereine besonders intensive körperliche Aktivität am Wochenende.
Wenn Sie nun die Faktoren kennen, die die Beziehung zwischen der Mutter und der körperlichen Aktivität des Kindes beeinflussen, können Sie Forschern helfen, Programme zur Steigerung der Aktivität und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit der Kinder zu entwickeln.
Und natürlich würden wir auch lieben weiß, welche Rolle Vater hat in diesem Sinne, da ich mir vorstelle, dass der Einfluss auf die körperliche Aktivität ihrer Kinder ähnlich sein wird.
In jedem Fall ist uns klar, dass das Trainieren mit den Kleinen, da sie ein Baby sind, nicht nur eine ganze Welt von Reizen bietet, sondern dass sie sich an das Trainieren gewöhnen werden, wenn sie erwachsen sind und eine gesunde Freizeit mit uns und neuen Freunden teilen.
Kurz gesagt ist es wichtig Bewahren Sie die Übung nach der Mutterschaft, und zwar nicht nur für unsere eigene Gesundheit, sondern auch für die unserer Kinder. Sie wissen also: Es gibt keine Entschuldigung. Sie können sogar mit dem Baby Sport treiben und wir werden uns an gesunde Gewohnheiten gewöhnen.
