Eine Mutter von der Schule meiner Töchter erzählte mir vor einigen Tagen, dass sie im Winter wegen der Kälte kaum vom Haus wegziehen, und dass sie ermutigt werden, Radtouren oder Wanderungen zu unternehmen, wenn es besser wird.
Es ist wahr, dass Sie sich eher wie zu Hause fühlen, aber körperliche Aktivität ist für die Gesundheit des Kindes genauso wichtig wie das Essen, unabhängig von der Jahreszeit. Das Kind muss auch im Winter Sport treiben.
Körperliche Aktivität bringt große Vorteile. Unter ihnen stärkt es Knochen und Muskeln, die bei Kindern in voller Entwicklung unerlässlich sind, verbessert die motorischen Fähigkeiten und fördert die Sozialisation.
Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht glauben, dass Sie sich erkälten, wenn Sie im Freien spielen, Die Ausübung von Bewegung hilft, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Bei sesshaften Kindern ist die Wahrscheinlichkeit, im Winter an Erkältungen, Erkältungen und Grippe zu erkranken, höher. Diejenigen, die an Aktivitäten gewöhnt sind, sind jedoch resistenter gegen die Viren, die sie zu dieser Jahreszeit schwärmen.
Wir dürfen natürlich nicht vergessen, dass die Ausübung von Bewegung mit einer ausgewogenen Ernährung verbunden ist. Führen Sie körperliche Aktivität durch Hilft bei der Vorbeugung von Übergewichtsproblemen bei Kindern, eines der großen Übel unserer Zeit.
Natürlich ist das Beispiel, das wir den Eltern geben, für sie von grundlegender Bedeutung. Wenn wir umziehen, werden sie auch. Selbst wenn es draußen kalt ist, empfehle ich Ihnen, sich aufzuwärmen und als Familie Sport zu treiben. In Spanien haben wir den Vorteil, dass wir im Winter tolle Sonnentage haben, die wir zum Ausgehen nutzen können.
Dies bedeutet nicht, dass Sie die Kinder auf eine Sportart hinweisen, dass sie, wenn sie es wünschen, großartig wären, aber Sie können auch trainieren, ohne es zu brauchen. Auch wenn es nicht so ist als ein Spiel. Seilspringen, Fahrrad fahren, Fangen, Ball laufen, wandern ...
Es gibt viele Aktivitäten, die wir mit Kindern machen können, wenn es kalt ist. Übung ist eine Gewohnheit, die man in der Kindheit nicht verpassen darf. Das Kind muss auch im Winter Sport treiben.
