Eltern greifen häufig auf den Klassiker "Wenn Sie sich gut benehmen, schenke ich Ihnen eine Süßigkeit" oder "Wenn Sie so etwas tun, essen wir einen Hamburger" zurück. Sicher, wir haben es alle einmal gemacht, aber Es ist ein Fehler, Lebensmittel zu verwenden, um Kinder zu belohnen oder zu bestrafen.
Da sie noch sehr jung sind, müssen wir ihnen die Wichtigkeit einer gesunden, abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung vermitteln, aber nicht als Belohnung, sondern weil eine gute Ernährung sie gesünder macht, Krankheiten vorbeugt und sie stark werden lässt.
Süßigkeiten sind die am häufigsten verwendete Ressource, aber umgekehrt verwenden wir auch Lebensmittel. Normalerweise verbinden wir ein Essen, das sie nicht zu sehr mögen (wie zum Beispiel Brokkoli), mit einer Bestrafung. Großer Fehler auch, weil wir das Kind nur dazu bringen, dieses Essen mit etwas Unangenehmem oder Negativem in Verbindung zu bringen, und es am Ende von seiner Ernährung streichen.
Essen sollte niemals eine Belohnung oder Bestrafung sein, denn auf diese Weise verbessern wir nur die Vielfalt Ihrer Ernährung. Das bedeutet nicht, dass wir die Leckereien verbieten, sondern immer in Maßen und ohne jegliche Belohnung.
Einerseits, weil Kinder glauben, dies oder jenes tun zu müssen, um am Ende eine Süßigkeit zu genießen, und nicht, weil es ihre Pflicht ist, und andererseits, weil wir sie mit einem ungesunden Essen belohnen.
Um gesunde Ernährungsgewohnheiten bei unseren Kindern zu schaffen, ist es wichtig, keine negativen oder positiven Assoziationen mit Lebensmitteln herzustellen. Auch sollte die Essenszeit nicht mit Kämpfen oder Diskussionen verbunden sein, sondern es muss eine Zeit der Familienkommunikation sein.
Je weniger wir ihre Beziehung zur Nahrung konditionieren, desto einfacher wird es, bei Kindern gute Essgewohnheiten zu schaffen.
